Геморрой, такие заболевания, как дивертикулярный колит или даже простой запор, встречаются почти исключительно в странах, где люди сидят на унитазе во время дефекации. Механизм, отвечающий за закрытие кишечника, устроен таким образом, что он не открывается полностью в сидячем положении, что требует гораздо больше усилий для дефекации. Для нас естественнее и здоровее испражняться, сидя на корточках. К счастью, это не означает, что мы должны начать подниматься по туалетам - есть другой способ сделать это проще!
Время от времени стоит задумываться о собственных привычках. Я действительно выбираю самый короткий и красивый маршрут до автобусной остановки? Действительно ли модно и необходимо старательное вычесывание «ссуды» на лысину посередине? Или точно: я правильно сижу на унитазе?
На такие вопросы нет однозначного правильного ответа, но простое их задание может дать интересные результаты. К такому же выводу должен был прийти и Дов Сикиров. Этот израильский врач однажды попросил 28 добровольцев попытаться поставить стул в трех разных положениях: сидя на обычном сиденье унитаза, например на троне, с трудом подвешиваясь над очень маленьким унитазом или просто сидя на корточках, как мы делаем это на открытом воздухе. Он измерил время и в конце раздал участникам анкеты для заполнения. Результат был абсолютно однозначным: дефекация в положении на корточках длилась в среднем всего около 50 секунд и воспринималась испытуемыми как полная. То же действие, выполняемое в сидячем положении, занимало в среднем 130 секунд и не давало ощущения полного успеха.
Почему это происходит? Потому что механизм, отвечающий за закрытие кишечника, устроен так, что он не открывается полностью, когда он сидит. Вокруг кишечника, как петля лассо, есть мышца, которая тянет его вверх, когда мы сидим или стоим, так что образуется складка, такая как иногда образуется на садовом поливочном шланге. Затем вы можете спросить свою сестру, почему шланг не работает, и когда она заглянет в выпускное отверстие трубы, быстро отпустите шланг, чтобы через несколько минут получить барьер от мамы ...
Дефекация на корточках предотвращает геморрой
Но вернемся к кишечнику: вот корма сначала входит в изгиб. И точно так же, как езда по автостраде - она должна замедляться. Благодаря этому, когда мы сидим или стоим, сфинктерам не нужно сжиматься настолько, чтобы все удерживалось внутри. Когда мышца расслабляется, искривление исчезает. Маршрут снова прямой, и можно легко разогнаться.
Испражнение во время сидения на корточках было для нас естественным с доисторических времен - современные туалеты появились только в конце восемнадцатого века с введением туалетов в зданиях. Такие аргументы, как «пещерный человек уже сделал это таким образом», обычно не пользуются хорошей репутацией среди врачей. Ну, потому что кто сказал, что в положении на корточках мышцы расслабляются намного лучше и путь, по которому следуют кал, фактически выпрямляется? Чтобы проверить это, японские ученые проводили рентгеновское обследование добровольцев, когда им приходилось иметь дело с более грубой потребностью, после перорального введения им светящегося контрастного вещества (контраста). В результате мы узнали две вещи: во-первых, действительно, когда мы приседаем, пищеварительный тракт красиво распрямляется и все складывается как струна. Во-вторых: в мире есть люди, которые ради науки позволяют набивать себя светящимися веществами и просвечивать рентгеновскими лучами, когда они какают. Надо признать, что оба дают пищу для размышлений.
Геморрой, такие заболевания, как дивертикулит или даже простой запор, встречаются почти исключительно в странах, где, по номеру, кал во время дефекации. Причина этих недугов, особенно когда они появляются у молодых людей, ни в коем случае не провисание тканей или что-то в этом роде, а слишком сильное давление на кишечник. Некоторые люди также весь день напрягают мышцы живота в нервозности, часто даже не осознавая этого. Именно из-за стесненного кишечника геморрой выпадает и болтается. Это также причина образования дивертикулов - вздутия ткани, которая составляет стенки кишечника в брюшной полости. Эти крошечные выпуклости напоминают лампочки.
Конечно, наше пользование туалетом - не единственная причина геморроя и дивертикулов. Однако следует также отметить, что среди огромного количества людей, которые приседают (а их более 1,2 миллиарда во всем мире), дивертикулез кишечника практически не встречается, а геморрой - гораздо реже. Мы с трудом проталкиваем ткань через ягодицы и в итоге попадаем к врачу - все потому, что гордо сидеть на сиденье унитаза элегантнее, чем какое-то допотопное приседание ... Врачи также подозревают, что частое напряжение в унитазе значительно увеличивает риск варикозного расширения вен, инсультов и т. Д. также обмороки при дефекации.
Ставьте табурет перед сиденьем унитаза!
Мой друг прислал мне это сообщение во время отпуска во Франции: «Французы сволочи - кто-то украл унитазы еще на трех заправках!» Я расхохотался: во-первых, потому, что, как я подозревал, он написал это вполне серьезно, а во-вторых, я вспомнил, как впервые встал на пороге французского туалета. Почему я приседаю, ведь ты не можешь поставить обычный снаряд? - подумала я с обидой и с удивлением уставилась на зияющую передо мной огромную дыру. Во многих странах Азии, Африки и южной Европы люди быстро удовлетворяют большую потребность в должности «борца» или «лыжника». Между тем, мы проводим много времени на фарфоровом троне, читаем газету, заламываем туалетную бумагу в руках, ищем неочищенную плитку или просто терпеливо пялимся на стену перед нами.
Когда я читал приведенный выше текст своей семье в гостиной, я заметил раздражение на многих лицах. Сможем ли мы все сейчас взобраться на наш фарфоровый трон и, не привыкшие приседать, покачиваться над дырой, когда мы просто хотим покакать? Ответ - нет и выкурите шесть геморроидальных узлов! Хотя приседать на унитазе было бы, конечно, прикольно ... Но это ни в коем случае не обязательно: можно сидеть на корточках. Стоит попробовать, особенно когда у нас не получается сделать все за один присест: туловище немного наклонено вперед, ступни опираются на невысокую табуретку - и все! Все под прямым углом, вы легко можете читать, мять бумагу или смотреть прямо перед собой, без каких-либо угрызений совести.
Вам будет полезноТекст взят из книги Джулии Эндерс (издательство Feeria) «Внутренняя история. Кишечник - самый увлекательный орган нашего тела». Это очень остроумный справочник по пищеварительной системе человека. Автор - немецкий врач - наглядно обсуждает строение и работу пищевода, желудка, тонкой и толстой кишки, а также транспортировку пищи через все эти места и сопутствующие заболевания. Следующая часть книги посвящена кишечным бактериям и их влиянию на функционирование других частей тела.
"Я полон признательности автору и за то, как весело и просто она представила работу сложной машины, которой является наша пищеварительная система. Доктор Джулия Эндерс сделала кое-что удивительное - благодаря юмористической условности она нарушила табу пищеварения и достигла соломенной крыши, обладая надежными медицинскими знаниями. таких книг, популяризирующих медицинские темы », - писал проф. доктор хаб. n. med. Адам Дзики, основатель Общества хирургии кишечника.
Книга является бестселлером в Германии, было продано более миллиона экземпляров. Poradnikzdrowie.pl является его медиа-покровителем. Мы рекомендуем!
