Почему 63-летний мужчина не худеет?

Здравствуйте, спасибо за ответ. Что касается упражнений, к сожалению, я тренируюсь нерегулярно 2–3 раза в неделю по 15 минут (особенно упражнения для пресса) и регулярно занимаюсь почти каждый день (за некоторыми исключениями) в течение 1–1,5 часов. прогулка, довольно решительный шаг. У меня нет проблем со щитовидной железой. Однако я не знаю, что такое инсулинорезистентность и как ее проверяют. (дополнительная информация от женщины, задавшей вопрос: http://www.poradnikzdrowie.pl/eksperci/pytania/d Why-63-latka-nie-chudnie-na-diecie / 101549/1 / - красный.)

Тест на инсулинорезистентность был проведен женщиной после получения направления от врача. Пожалуйста, выделите около 2 часов на этот тест. Он определяет, теряют ли ваши клетки свою чувствительность к инсулину, который отвечает за транспортировку глюкозы к клеткам. При инсулинорезистентности затрудняется проникновение глюкозы внутрь и возникает гипогликемия. Как следствие, глюкоза превращается в жир. Я думаю, однако, что ваш диетолог проанализировал этот фактор во время интервью.

Чтобы оценить, есть ли у вас вообще лишний вес, мне нужно знать ваш рост и размер талии. Я не спрашивал об этом раньше, поэтому предлагаю вам рассчитать это сейчас. Если ваш ИМТ больше 25 и / или окружность талии больше 80 см, мы действительно можем начать изучать диету, чтобы узнать, подходит ли она.Если ваш ИМТ в норме (от 20 до 25), похудение может быть трудным, и ваше тело будет затруднять это.

Что я могу сказать без интервью, так это то, что вы пьете много воды (включая супы, овощи). Пожалуйста, добавляйте жизненно важные волокна в каждый прием пищи. В водной среде он разрыхляет и очищает кишечник от токсинов. Затем мы наблюдаем потерю первых килограммов.

Помните, что ответ нашего специалиста информативен и не заменяет визит к врачу.

Катажина Призмонт - диетолог, психиатр, владелица диетического кабинета АТФ. Он специализируется на похудании для взрослых, среди прочего проводит семинары и лекции о мотивации при изменении привычек питания. «Как бороться с искушениями при похудении». Подробнее на