Щелочная (щелочная) диета основана на исключении из нашего рациона подкисляющих продуктов. Только так мы уравновесим pH нашего тела и избавимся от постоянного чувства усталости. Как должен выглядеть обед с щелочной диетой? Рецепты.
Ужин в соответствии с щелочной диетой снизит кислотность нашего тела и заставит нас проснуться отдохнувшими и полными энергии для действий на следующий день.
Идеальный щелочной диетический ужин
Щелочная диета, идея обеда 1
Салат из грейпфрута, маслин и небольшого розового лука. Можно заправить столовой ложкой бальзамического уксуса и горсткой базилика и петрушки. Если горечь грейпфрута вас обескураживает, можно приготовить апельсиновый салат с зеленым луком, салатом айсберг и чесноком. Все это следует заправить столовой ложкой оливкового масла.
Идея щелочного ужина 2
Освежающий щелочной холодильник из цуккини, огурца, натурального йогурта и столовых ложек семян подсолнечника. Все это можно украсить листиками мяты.
Идея щелочного ужина 3
Помидоры с начинкой из киноа, щепоткой кориандра, горсткой рубленого базилика и столовой ложкой бальзамического уксуса. Украсить все петрушкой.
Вам будет полезноПомните! Последний прием пищи в день должен дать вам только 20 процентов энергии. Поэтому ужин должен быть легкоусвояемым и есть небольшими порциями, чтобы не перегружать желудок. Чтобы не было проблем со сном, ужинаем за 2 часа до сна.
Также читайте: Щелочная диета - завтрак при щелочной диете, рецепты завтраков Щелочная диета: рецепты снижения кислотности организма при щелочной диете Щелочная диета: какие продукты понижают кислотность организма? Щелочная диета - обед при щелочной диете, рецепты обеда
