Некоторое время я борюсь со своей проблемой. Это началось год назад, когда я начал уделять больше внимания питательной ценности каждого продукта. Около 4 месяцев назад все стало хуже. Он уже был одержим подсчетом калорий, углеводов, белков и т. Д. Когда я превысил 1500 калорий, я начал паниковать и сразу же пошел на тренировку. Так было до сих пор. Я не могу избавиться от мыслей о том, что я буду есть на ужин или что я буду есть завтра. Раньше мне было не так плохо, как сейчас. Я чувствую себя измученным и усталым от этого, но я просто не могу перестать это делать. В последнее время заметил, что я агрессивен, не могу ни с кем разговаривать, предпочитаю побыть одному. Что я могу сделать, чтобы на время все это прекратить? И действительно ли это анорексия?
Я очень рада, что вы написали. Я бы посоветовал сначала обратиться к диетологу, специализирующемуся на расстройствах пищевого поведения, и психологу. Это позволит вам рассматривать пищу не как калорийную, а как вкусную и полезную. Диетолог научит вас и объяснит секреты здорового питания, и, прежде всего, проинформирует вас о том, что если вы будете правильно питаться, вы не будете весить больше, чем должны. Ценность 1500 ккал - это очень маленькая калорийность для молодой, активной и, вероятно, еще обучающейся женщины. Если вы измените свое отношение к питанию, вы заметите огромные изменения в своем настроении (вы станете спокойнее, веселее), ваше тело будет выглядеть здоровым, и, прежде всего, вы сэкономите много времени и усилий, которые вкладываете в мысли только о еде.
Помните, что ответ нашего специалиста информативен и не заменяет визит к врачу.
Агнешка СлюсарскаВладелец диетической клиники 4LINE, главный врач-диетолог Клиники пластической хирургии доктора А. Санковского, тел.: 502 501 596, www.4line.pl
