Более 40 - это не теневая полоса. У нас еще столько планов и мечтаний. Мы можем сделать их все реальными, вам просто нужно знать о своем теле, заботиться о его потребностях и ... доверять медицине. Чтобы долгое время сохранять крепкое здоровье, необходимо проходить профилактические обследования.
Вам больше 40? Время для баланса 40-летнего. Вот ваш календарь тестов - обязательно сделайте профилактические осмотры. Хотя большинство женщин в этом возрасте пока не жалуются на проблемы со здоровьем, пора заняться профилактикой. Таким образом вы обеспечите себе более долгую и здоровую жизнь. С возрастом увеличивается риск развития многих заболеваний, в том числе диабет, болезни сердца, рак. Проблема в том, что они развиваются коварно, не доставляя дискомфорта долгие годы. Когда они появляются, оказывается, что болезнь уже запущена и - в лучшем случае - нужно постоянно принимать лекарства. И все же этого можно избежать - нужно только систематически себя проверять. Благодаря этому вы можете вовремя отслеживать любые тревожные изменения и эффективно их лечить. Если вы до сих пор не обращали внимания на профилактические осмотры, регулярно проверяйте свое здоровье после 40-летия. Мы советуем вам, какие исследования должны быть постоянно включены в ваш календарь. Не стоит их недооценивать, потому что в этом случае действует принцип: профилактика лучше, чем лечение.
Послушайте, какие профилактические осмотры нужно провести в сорокалетнем возрасте. Это материал из цикла ХОРОШЕЕ СЛУШАНИЕ. Подкасты с советами.
Для просмотра этого видео включите JavaScript и рассмотрите возможность обновления до веб-браузера, поддерживающего видео HTML5.
Общий медицинский осмотр
Начните проверку здоровья с этого теста. Врач общей практики выслушает вас с помощью стетоскопа, измерит кровяное давление, спросит о вашем образе жизни, перенесенных заболеваниях, пребывании в больнице и семейных условиях. Благодаря этому он сможет обнаружить факторы риска заболеваний цивилизации. В случае сомнений он направит вас на специализированное обследование. Посещайте контрольные осмотры каждые 1-2 года.
Читайте также: Методы лечения эрозий шейки матки От чего больше всего страдают поляки? Профилактика женских заболеваний. Лечение миомы матки. Доброкачественные уплотнения в груди. Изменения груди обычно легкиеФундаментальные исследования после сорока
- Морфология, OB
Анализ крови обычно является основой для оценки вашего здоровья. Например, аномальный результат может сигнализировать об анемии или подтверждать инфекцию. Вы должны делать тест один раз в год.
- Липидный профиль
Он позволяет оценить баланс жировых отложений. Такой тест нужно проводить каждые 2-3 года. Однако, если вы страдаете диабетом, высоким кровяным давлением, курите сигареты или используете гормональные противозачаточные средства, делайте это чаще.
- Уровень сахара
Определение уровня глюкозы в крови позволяет оценить риск диабета. Выполняйте тест каждые 3 года. Если вы подвержены повышенному риску - у вас есть семейный анамнез диабета, у вас был гестационный диабет или у вас был ребенок с массой тела более 4,5 кг, у вас избыточный вес, артериальная гипертензия - проводите анализ каждый год.
- Концентрация гормонов щитовидной железы
Их уровень стоит проверять, когда у вас колебания веса, вы чрезмерно активны и нервничаете, постоянно устали и хотите спать, вам постоянно холодно или жарко. Такие симптомы могут указывать на нарушения в работе этой железы.
- Печеночные тесты
Измерение ферментов печени в крови позволяет оценить, как печень работает. Тест позволяет обнаруживать среди прочего хроническое воспаление этого органа, стеатоз или поражение печени лекарствами. Их стоит делать каждые несколько лет.
- Общий анализ мочи
Это полезно при диагностике заболеваний почек, печени и мочевыводящих путей. Это также позволяет оценить предрасположенность к камнеобразованию и облегчить диагностику диабета и желтухи. Вы должны делать тест один раз в год.
Исследования пищеварительного тракта
- УЗИ брюшной полости
Он позволяет оценивать органы, расположенные в брюшной полости (включая печень, почки, поджелудочную железу, желчный пузырь и желчные протоки), и обнаруживать даже небольшие изменения, что позволяет начать лечение на ранней стадии. После 40 делайте тест каждые 3 года.
- Гастроскопия
Это обследование верхних отделов желудочно-кишечного тракта, которое помогает при диагностике эзофагита, язвы желудка и двенадцатиперстной кишки. Во время гастроскопии можно взять образцы для исследования и провести тест на наличие Helicobacter pylori (бактерии, ответственной за образование язв). Если у вас частые проблемы с желудком или изжога, повторяйте тест каждые 3 года.
- Анализ стула на скрытую кровь
Это позволяет на ранней стадии обнаруживать колоректальный рак. После 40 лет следует делать анализ каждый год (также можно купить тест в аптеке и сделать его самостоятельно).
- Обследование прямой кишки
Их проводит гинеколог или терапевт. Он включает в себя введение пальца в задний проход и проверку кишечника на наличие полипов или геморроя, которые могут вызвать рак толстой кишки. Тест нужно повторять раз в год.
- Колоноскопия
Это обследование толстой кишки, позволяющее увидеть ее изнутри. Профилактическую колоноскопию следует проводить после 50 лет. Однако у людей с семейным анамнезом колоректального рака или полипоза толстой кишки регулярные осмотры следует начинать после 40 лет и повторять каждые 5 лет.
Исследования сердца и системы кровообращения
- ЭКГ
Электрокардиограмма регистрирует электрическую активность сердца. Он позволяет оценивать ритм и частоту сердечных сокращений и позволяет обнаруживать повреждения сердечной мышцы у людей, перенесших сердечный приступ. Размер камер сердца также можно оценить по записи ЭКГ. Тест нужно проводить раз в 2 года.
- Измерение давления
Это необходимое обследование для своевременного выявления артериальной гипертензии, которая, среди прочего, является причиной гипертрофия левого желудочка и сердечная недостаточность, сердечный приступ, почечная недостаточность и инсульт. Риск развития высокого кровяного давления увеличивается, особенно из-за избыточного веса, курения и диеты, богатой солью. После 40 лет значения артериального давления также могут колебаться из-за быстрых гормональных изменений, поэтому вам следует измерять артериальное давление не реже одного раза в год при посещении врача. Вы также можете провести измерения самостоятельно, используя тонометр.
Легочные тесты за сорок
- Рентгенограмма грудной клетки
Это помогает, среди прочего, распознавать пневмония, эмфизема легких, туберкулез, рак легких, а также болезни сердца, также позволяет обнаружить изменения в окружающих лимфатических узлах. Вы должны делать этот тест каждые 2 года. Однако, если вы курите, делайте рентген грудной клетки один раз в год.
- Спирометрия
Он измеряет эффективность дыхания, позволяет оценить состояние дыхательных путей и легких. Этот тест необходим для диагностики астмы и хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ). Если результат хороший, повторяйте тест каждые несколько лет. Но если вы курите, вам следует делать спирометрию один раз в год.
Гинекологические осмотры после сорока
- Общий гинекологический осмотр
Он служит для проверки состояния репродуктивных органов, а во время визита гинеколог осматривает грудь, o регулярность менструального цикла, недуги, болезни. В случае сомнений он или она обращается к более детальному исследованию. Явитесь на проверку один раз в год.
- Цитология
Этот тест позволяет выявить не только воспаление шейки матки, но и ранние неопластические изменения, когда они излечимы и не представляют летальной угрозы. Если предыдущие результаты были нормальными, повторяйте цитологию каждые 1,5–2 года, а в случае тревожных изменений - по рекомендации врача.
- Трансвагинальное УЗИ
Он позволяет обнаружить все изменения в матке (например, миомы, полипы) и яичниках (например, кисты). Делайте их каждые 2 года. Но если кто-то из членов вашей семьи болел раком яичников, проверяйте себя каждый год.
- УЗИ груди
Это один из тестов, позволяющих обнаружить рак груди на ранней стадии. Состояние груди проверяется на УЗИ. Вы должны делать этот тест один раз в год. Однако, если у вас наследственный рак груди, у вас рано началась менструация или у вас поздно родился первый ребенок - делайте УЗИ каждые шесть месяцев.
- Маммография
Он заключается в рентгеновском обследовании груди небольшой дозой рентгеновских лучей. Этот тест рекомендуется женщинам старше 45 лет, потому что их грудь в основном состоит из жировой ткани (железистая ткань атрофирована), и рентгеновские лучи в этой ткани лучше визуализируют любые изменения в груди. Однако, если вы подвержены более высокому риску развития рака груди, сделайте первую маммографию в возрасте 40 лет и повторяйте ее каждые 2 года.
Исследования, которые нельзя забывать
- Офтальмологическое обследование
После 40 лет помимо планового обследования следует измерять внутриглазное давление. Это позволит на ранней стадии выявить коварное заболевание глаз - глаукому, приводящую к слепоте. Повторяйте тест каждые 2 года. Не забудьте посетить офтальмолога, особенно если вы страдаете диабетом или высоким кровяным давлением.
- Проверка слуха
Их проводит ЛОР, который произносит слова то громче, то тише. Если он решит, что у вас плохой слух, он направит вас на аудиометрию - тестирование с помощью устройства, издающего звуки разной частоты и громкости. С возрастом часто происходит ухудшение слуха, поэтому после 40 лет посещайте ЛОР-специалиста каждые 3 года.
- Осмотр родинок
Не пренебрегайте посещениями дерматолога - внимательно осмотрите свою кожу и родинки, чтобы оценить риск рака кожи. Не стоит недооценивать результаты этого исследования, особенно если у вас несколько родинок, кто-то из членов вашей семьи болел раком кожи, и у вас светлая кожа и светлые волосы. Посещайте дерматолога не реже одного раза в 2 года.
- Денситометрия
Это тест на плотность костной ткани, который позволяет выявить неблагоприятные изменения в структуре кости и оценить риск остеопороза. Он состоит из рентгеновских снимков позвоночника, бедер, пяток или костей предплечий с рентгеновскими лучами. Помните, что обнаруженный на ранней стадии остеопороз может быть обратимым, поэтому делайте первый тест после 40 лет и повторяйте его каждый год после 45.
- Стоматологический контроль
Дважды в год следует посещать стоматолога для удаления зубного камня, лечения кариеса и заболеваний пародонта. Помните, что нелеченные зубы - это очаг инфекции для всего организма.
Используйте профилактические программы
Если у вас есть медицинская страховка, вы можете пройти обследование в рамках профилактических программ, финансируемых Национальным фондом здравоохранения. Анализы можно проводить в клиниках, заключивших договор с Национальным фондом здравоохранения. И не нужно направление от врача! Списки учреждений, реализующих профилактические программы, доступны в каждом отделении Национального фонда здравоохранения. Какие программы вы можете использовать в вашем возрасте?
- Программа профилактики рака шейки матки - адресована женщинам, не проходившим цитологию в течение последних 3 лет.
- Программа профилактики сердечно-сосудистых заболеваний - для людей с факторами риска (например, курение, высокое кровяное давление, нарушения липидного обмена, избыточный вес), которые не использовали программу в течение последних 5 лет.
- Early Glaucoma Detection - программа для людей, которым не диагностировали глаукому в течение последних 2 лет.
- Программа профилактики заболеваний, связанных с курением - для курильщиков, у которых не было спирометрии последние 3 года.
Снижение формы может указывать на болезнь
Вы все еще устали и хотите спать, у вас мало энергии? Причин плохого самочувствия может быть множество. Обычно это вызвано переутомлением или недосыпанием. Также могут быть виноваты монотонная диета, бедное витаминами и минералами или продолжительный стресс, который истощает вашу энергию день за днем. Однако снижение формы также может сигнализировать о проблемах со здоровьем - так появляются анемия, диабет, гипотония (пониженное давление), нарушения щитовидной железы. Чувство слабости также сопровождает гепатит С или почечную недостаточность. Поэтому будьте бдительны! Если дискомфорт сохраняется долгое время, не стоит его недооценивать, а обязательно обратиться к врачу. Они закажут вам базовые тесты, чтобы проверить ваше здоровье. Если что-то не так, ваш врач начнет лечение. Если результаты нормальные, попробуйте отрегулировать свой образ жизни.Ешьте разнообразную, здоровую пищу в определенное время, позаботьтесь о комфортном и продолжительном сне, не берите работу домой - пусть это будет ваш оазис покоя. Выделяйте время для себя каждый день. Тогда делайте то, что доставляет вам наибольшее удовольствие. Также они начнут планомерно двигаться - это могут быть прогулки, велопрогулки, плавание или занятия фитнесом. Благодаря этому вы не только улучшите свое состояние и придадите себе бодрость, но и избавитесь от проблем.
ежемесячно "Здровие"
