У меня всегда были проблемы, с которыми я не мог справиться. Во-первых, я мало разговариваю с друзьями. Как-то не могу придумать новую тему, пошутить и т. Д. Вторая проблема в том, что когда я хожу по магазинам, я хожу не расслабленно, а всегда напряженно. Третья и последняя проблема в том, что меня не привлекают люди, которых я знаю. В глубине души я чувствую, что хотел бы, но когда мне кажется, что я ничего и не скажу, мне сразу хочется. Я не могу пойти в парикмахерскую или еще куда-нибудь, потому что (может, неправильно выразился) боюсь. Не знаю что. Когда идет вечеринка, меня тянет немного потанцевать, но я не могу, потому что стыд съедает меня так сильно, что я не могу двигаться вообще.
Хорошо, что вы заговорили, потому что состояния, которые вы описываете, терпеть нельзя. Пока вы просто стесняетесь, вы можете бороться с этим самостоятельно. Рекомендую книгу Александра Чамека "Застенчивость - как от нее избавиться?" (также онлайн-продажа). Автор пишет о собственной борьбе с застенчивостью. Теперь он известный психотерапевт. Вы утверждаете, что что-то вам мешает, и вы не можете жить, как ваши сверстники. Вы чувствуете себя некомфортно, а стыд парализует ваши движения. Вы боитесь незнакомых мест и людей (чувствуете неприятное напряжение на улице, чрезмерно испытываете простые контакты, например, в магазине). Откуда взялось это состояние? Ваша нервная система, которая также контролирует вашу психику, обманывает вас. Поэтому вы не верите в себя и чувствуете, что за вами постоянно наблюдают и недооценивают. Конечно, это неправда. Вы знаете и знаете много, у вас есть таланты. Как и все, вы испытываете радости и печали. Вы чистите зубы и не самый уродливый человек в мире, и ваши сверстники не выгоняют вас из компании, но вы сами их избегаете. Но не беспокойся. Его можно сломать. Такие неприятности бывают у многих чувствительных людей. Вам помогут психиатр и психолог. Не сомневайтесь, это пустая трата вашей жизни. Необходимо как можно быстрее устранить страхи людей и мира. Тогда вы вернетесь к радости, энергии и решите сами. Обратитесь в клинику психического здоровья для детей и молодежи (я не знаю, где вы живете, поэтому вам нужно найти адрес в Интернете). Вам не нужно направление в такую клинику, а услуги профессионалов бесплатны. Запишитесь на прием к психиатру и психологу. Расскажите им о своих проблемах. Нечего бояться, нечего стыдиться. Вот в чем нам помогают профессионалы. Условие хорошего сотрудничества - говорить правду и слушать собеседника. Обычно помощь заключается в периодическом приеме лекарств и психологической терапии. Это не больно. Итак, Павелек, поехали! Если вы не чувствуете себя способным самостоятельно уладить формальности в клинике, попросите родителей о посредничестве. Удачи и удачи.
Помните, что ответ нашего специалиста информативен и не заменяет визит к врачу.
Барбара Среневска-ШафранПедагог с многолетним стажем.
