СПА - водная терапия

Гиппократ говорил, что «сохранить тело здоровым и подтянутым очень просто - ароматная ванна и ароматный массаж каждый день ...» Сегодня ничего из этого послания не изменилось. Как грибы после дождя появляются фешенебельные курорты и СПА-центры, где применяется широко понятная водная терапия.

Вода омолаживает, добавляет красоты, очищает, лечит ... Это знают все, ну почти все. Но приходило ли вам в голову, что вода может даже изменить ваш образ? Вы скажете: невозможно. Но это правда. Помните, что вы делаете, когда достигаете края водоема размером чуть больше лужи. Даже если вам уже исполнилось 18 и вы серьезная, уважаемая дама, вы бессознательно возвращаетесь к своим старым водным привычкам и чаще всего начинаете вести себя как ребенок. Это, наверное, единственное место на земле, где можно беззаботно и весело бегать, не стесняясь, разбрызгивая в стороны фонтаны воды, брызгая всех и вся вокруг, то есть просто сойти с ума от радости. В этом вся суть. Так держать!

Талассотерапия - терапия, использующая целебные свойства моря и морского климата.

В талассотерапии (слово таласса происходит от греческого языка и означает море) на организм применяется лечебный эффект всего, что скрыто в соленой воде. Когда вам удастся съездить на море, проведите там время максимально эффективно. Ритм и шум волн способствуют расслаблению, успокаивают сердце и нервы и замедляют темп. Микроскопические кристаллы соли, распыленные на берег в водяном тумане, действуют как бальзам для верхних дыхательных путей, поэтому у вас есть возможность сделать иммунизацию от простуды. Вдыхая вездесущий йод на берегу моря, вы также излечите щитовидную железу (мы должны принимать 100-120 микрограммов йода каждый день. Фактически, мы потребляем менее 90 микрограммов, и, следовательно, такое распространенное заболевание щитовидной железы). Даже в неблагоприятную для принятия солнечных ванн погоду не бросайте прогулки. Шведы в такой ситуации говорят, что плохой погоды нет, чтобы выйти из дома, а есть неадекватно одетые люди.

Аббревиатура SPA происходит от латинского, это означает «Sanus Per Aquam», что означает здоровье через воду. И ни в коем случае проблема не должна быть мелкой, думая, что это простое, тривиальное мытье тела. СПА - это «философия», основанная на тезисе о том, что вода с помощью соответствующих процедур может успокоить или побудить вас быть активными, расслабить или побудить к действию. Эта идея сочетает в себе различные методы ухода и правильно подобранные процедуры, чаще всего основанные на водных процедурах и массаже.

Тона соленой воды

Кожа после морской ванны очень взъерошена. Благодаря этому частицы соли легче проникают в эпидермис и втягивают за собой воду, с которой, как вы, наверное, знаете, они любят связываться. В результате кожа сразу становится увлажненной, упругой и гладкой. Ценна не только баня! Совершайте длительные прогулки по берегу моря. Вброд держите пальцами ног гальку и песок - это отличная гимнастика и эффективное пилинг мозолистых пяток. На обратном пути пройти по воде до колен или глубже до середины бедер. Этот массаж стимулирует кровообращение, укрепляет тело (что важно при целлюлите) и расслабляет мышцы. Вы не решаетесь принять ванну из-за низкой температуры воды? Привыкай медленно. Сначала намочите ноги, затем сделайте небольшой шаг вперед, и когда вы опускаетесь по пояс, все остальное действительно легко. Даже если вы продержитесь всего 10 минут, ваша кожа впитает часть минеральных солей, содержащихся в воде.

Смойте соль с кожи

После купания в море необходимо ополоснуть лицо и тело. В противном случае вода испарится, а соль останется на коже и вытянет воду из ее более глубоких слоев. Проблемы возникают, когда на пляже или рядом с ним нет душа - поэтому возьмите с собой бутылку воды и ополосните ею лицо.

Упражнения на пляже

Свежий воздух, пляж, легкий морской бриз - идеальные условия для занятий гимнастикой. Если вы сейчас зарядите внутреннюю батарею, у вас будет шанс вернуться из отпуска полными сил и воли к жизни. Никогда не тренируйтесь на открытом солнце. Лучше всего это делать утром или перед закатом. Не выполняйте упражнения на полный желудок, подождите полтора часа после еды. Не прыгайте в воду сразу после тренировки. Сначала остынь.

Философия спа

Путь к омоложению, здоровью, красоте и фитнесу был частью истории человечества с древних времен. Римляне, завоевав старый континент, распространили идею наслаждения водными благами и удовольствиями. Купание в пресной родниковой воде было для них не просто ежедневным ритуалом, а важной частью их жизни. Римляне успокаивали уставшие мышцы горячими источниками, которые были построены несколько позже и преобразованы в бани, сауны, термальные ванны и т. Д. Эти места назывались «аква», а процедуры, проводимые в них, назывались «Sanus per Aquam» - «Здоровье через воду». Эти скинии были очень популярны среди богатых римлян.
В средневековье философию СПА культивировали в первую очередь участники крестовых походов, которые хотели воссоздать в европейских странах банные ритуалы, соблюдаемые в исламском мире. Чуть позже, в 14 веке, на востоке Бельгии у подножия Арденн был основан город Спа.
В древности на месте сегодняшнего города находилось римское поселение Аке Сепадонае. Город получил такое название из-за находившихся там целебных источников (они действуют по сей день, а курортный городок - один из самых известных бальнеологических курортов в Европе). Именно тогда была создана концепция спа-культуры, означающая водную терапию в широком смысле слова. Уже тогда и родниковая вода, и морская вода в сочетании с натуральными водорослями и водорослями использовались для исцеления всего тела.