Здравствуйте, мне 33 года. Я в разводе с 2006 года, у меня 6-летняя дочь, и я долгое время живу со своим новым партнером. Моя дочь приняла моего жениха, и он принял ее. Мы как настоящая семья, о которой я всегда мечтал. Но это про меня. Я очень ревную к своему новому партнеру, что ассоциируется с заниженной самооценкой. Куда бы он ни пошел, я боюсь, что он встретит кого-нибудь и бросит меня. Я осознаю, что со мной происходит, но не могу преодолеть это в себе. Есть еще тот факт, что я себя не люблю. Я также ассоциирую эти вещи с моей матерью, которая слишком меня опекала. Я вырос пугающим человеком, я не готов принимать решения самостоятельно, я не могу многое делать, я боюсь каждого шага, я думаю, что я ничего не могу сделать, что я никому не нравлюсь, что я вообще странный человек. Еще заметил, что у меня мало друзей, мою компанию никто не ищет. Я добился того, что сдал водительские права и поступил в институт, но я не могу учиться, не могу этого делать, и я в конце концов отказываюсь от них. Боюсь любого вопроса. Стоит упомянуть. Я пошел к психологу, но после десятка встреч я обнаружил, что он мне не помогает. Потом я пошел на индивидуальный сеанс психотерапии, но финансы не позволяли мне его продолжить. Теперь я думаю, что моя депрессия и беспомощность перед лицом того, что я описал, становятся все более и более глубокими. Я всегда завидовал старшему брату, что он со всем справляется и на все способен. У него все нормально. Я также скажу, что с июня у меня будет постоянная работа музыкальным терапевтом, это тоже моя область обучения (я после трудотерапии). Я боюсь этой работы, что я не смогу ее выполнить, что я не покажу свою лучшую сторону и я ее потеряю ...
Здравствуйте!
Вы не цените себя и свои достижения. Вы смелая женщина и делаете все возможное. Вы должны гордиться собой и наслаждаться каждым хорошим моментом, каждым хорошим днем. Конечно, это непросто, но нужно с чего-то начинать. Вы преувеличиваете свои неудачи и спотыкания, кажется, будто от них зависела сразу вся ваша жизнь. Но мало таких событий, от которых бы многое зависело. Никакая мелочь или никакой человеческий взгляд не дисквалифицирует вас, не умаляет того, чего вы уже достигли. Попробуйте по-другому взглянуть на себя - вы уже взрослый (очень взрослый!) Что бы и как ни делала ваша мама - теперь у вас есть шанс все изменить. Сейчас твоя жизнь, и только тебе решать, что будет дальше. У вас есть дочь, партнер, у вас есть шанс на хорошую, приятную жизнь. Неудачи случаются, неудачи случаются, вас еще ждет много спотыканий, но и много хорошего. Боишься - это понятно. Просто чем больше человек боится, тем больше он закрыт для новых переживаний. Таким образом, меньше шансов увидеть, насколько хорошо у него дела. Что бы вы ни делали и что бы вы ни решили, завтра взойдет солнце, и пойдет дождь, если будет дождь. Ваши страхи (например, перед отъездом) ни от чего вас не спасут и, как ни парадоксально, могут что-то спровоцировать. Позаботьтесь о своих отношениях, позаботьтесь о своей новой семье, веселитесь, но не забывайте о себе. Узнайте, что вам нравится, что вы из себя представляете, каковы ваши планы и мечты, и постарайтесь воплотить их в жизнь. Никто другой не имеет никакого отношения к тому, что они есть - не обращайте особого внимания на то, что говорят другие люди. Слушайте и ... делайте свою работу. Даже когда боишься, действуй. От такого житейского страха никто не умер - это неприятно и все. Вы должны преодолеть страх, приручить его, жить с ним, но не подчиняться его диктатуре. Начните читать мотивирующие книги, оптимистичные позиции, которые поднимут вам настроение. Начните с "Несмотря на страх" Сьюзан Джефферс и не сравнивайте себя с другими. Ты такой, какой есть - ни лучше, ни хуже. Лучше других, чем другие, и все такие. Если принять эту истину глубоко (!) Поистине, многое изменится. Когда дело касается таких «истин», недостаточно их знать, их нужно принять и принять.
Помните, что ответ нашего специалиста носит информативный характер и не заменяет визит к врачу.
Татьяна Осташевская-МосакОн клинический психолог.
Окончила факультет психологии Варшавского университета.
Ее всегда особенно интересовала проблема стресса и его влияния на функционирование человека.
Он использует свои знания и опыт на сайте Psycholog.com.pl и в Центре фертильности Fertimedica.
Прошла курс интегративной медицины у всемирно известного профессора Эммы Гоникман.
