Как море влияет на здоровье?

Никакая вода не может сравниться с разнообразием минералов в море. Их богатство означает, что купание в море оказывает огромное влияние на наш организм. Узнайте, от каких болезней вам поможет море.

Море - это огромная, хорошо укомплектованная лаборатория почти всеми химическими элементами, обнаруженными на Земле - одни в виде растворимых солей, другие в виде нерастворимой суспензии. Именно богатство этих веществ делает морскую воду такой полезной для здоровья и красоты.

Однако, давайте посмотрим правде в глаза, Балтийское море - не рай для любителей загорать. Трудно лечь ровно, когда дует постоянно, а солнце прячется за облаками. Зато идеально подходит для длительных прогулок по побережью (а на экзотических пляжах часто встречаются непреодолимые препятствия для пешеходов - каменистые обрывы, каменистый берег и ... частная территория). Хотя в конце лета погода более стабилизируется, чем в начале, вы все равно можете попасть в дождь. Но не застревай в стенах, выходи в воздух. Возьмите зонтик или дождевик и резиновые сапоги. Только помните, что нельзя носить их слишком долго, потому что тепло и влага благоприятствуют ноге спортсмена.

Читайте также: СПА на Балтийском море - море, пляж и чистый воздух - преимущества релаксации ... Отдых на море для похудения Отпуск и болезни: куда поехать в отпуск, чтобы поправить здоровье

Ванна в море успокаивает кожу, омолаживает и делает ее стройнее.

Морская вода отлично переносится и впитывается нашей кожей. Зачем? Потому что по составу он похож на околоплодные воды, в которых развивается плод, а средняя концентрация содержащихся в нем минералов аналогична той, что содержится в сыворотке крови человека.

В результате минеральные компоненты воды проникают глубоко в поры кожи и очищают ее. Кроме того, они стимулируют клеточный метаболизм - улучшают гидратацию кожи и кровоснабжение, а значит, и снабжение кислородом и питательными веществами. Также улучшается состояние эластиновых и коллагеновых волокон, благодаря чему повышается натяжение и эластичность кожи. Проще говоря, кожа становится моложе. Это не происходит в одночасье, но 2-3-недельный отпуск у моря займет у нас много лет. Можно продолжить лечение дома, используя косметику, содержащую морскую соль. Напомним, что в воду нельзя бегать, а погружаться в нее постепенно, чтобы организм успел адаптироваться к более низкой температуре. После купания всегда следует тщательно ополаскивать тело (и волосы) под душем - морская вода, насыщенная солью и другими минералами, высыхает на коже, вызывая обезвоживание.

У нашего добродушного Балтийского моря есть еще одно преимущество - купание в нем - отличный способ сбросить лишний вес. Это связано с минеральным составом воды и ее относительно невысокой температурой. В результате ванна улучшает кровообращение и ускоряет обмен веществ.

Могут ли морская вода и грязь действительно вылечить такое заболевание, как псориаз? Ученые подтвердили это более полувека назад на основании наблюдений за пациентами, которые во время пребывания на Мертвом море регулярно принимали морские ванны и применяли компрессы из черной грязи. Эффект был заметен через 4 недели. В 40,5 процентах Пациентов (из 20 тысяч!) симптомы заболевания полностью исчезли, причем у 31 процента. псориатические поражения остались лишь на небольшом участке тела (до 1%). Таким образом, более 70 процентов. состояние кожи пациентов улучшалось без применения фармакологических средств. Это эффект морских минералов: произошло значительное повышение уровня магния, кальция, калия и брома в коже, что улучшило ее состояние. Ионы магния особенно важны в этом процессе, потому что они активируют фермент, который препятствует чрезмерному делению клеток в коже.

Приморский йодно-озоновый пир

Благоприятно сказываются на здоровье и учащение штормов в Балтийском море. Сразу после шторма воздух насыщается озоном, который образуется при выбросах. Озон, или активированный кислород, обладает сильными бактерицидными свойствами (поэтому он используется в устройствах для удаления запахов, клещей, грибков и плесени). Чтобы вдохнуть озон, нужно выйти на прогулку, как только гром прекратится, потому что этот газ быстро разлагается на обычный кислород.

Прибрежный воздух также богат йодом, которого не хватает не только пациентам с гипотиреозом, но и людям, живущим в бедных этим элементом регионах (в основном на юге Польши). Беременным женщинам стоит провести отпуск на море, ведь в этот период возрастает потребность в йоде.

Прогулка по морю укрепляет вены, закаливает и успокаивает

Пульсация прохладной воды массирует тело, сужает кровеносные сосуды и оказывает тонизирующее действие на систему кровообращения и нервную систему. Прогулка по морю расслабляет. Это еще и прекрасная противоварикозная терапия! Соленая вода улучшает кровоток в ногах (помогает подтолкнуть его вверх), делает стенки вен более гибкими. Также это очень эффективный способ повысить иммунитет организма. Лучше всего начать с намокания ног и прогулки по берегу моря, а затем ступни ниже колен. Время от времени нужно выходить на сухой песок, чтобы согреть ноги.

Мертвое море

Мертвое море содержит в 10 раз больше минералов и микроэлементов, чем любая другая вода, и в восемь раз более соленое, чем Средиземное, Тихое и Атлантическое моря. Однако этот уникальный состав воды является результатом того факта, что Мертвое море является морем только по названию. На самом деле это внутреннее соленое озеро.

Морская вода - неприятна, но не ядовита

Принято считать, что морская вода непригодна для питья. В самом деле, он вряд ли утолит жажду, потому что в нем много натрия. Кроме того, высокая концентрация хлоридных, сульфитных и карбонатных анионов придает ему неприятный, сильно горький или солено-горький вкус. Однако человек может выпивать до 1 литра морской воды в день без вреда для здоровья.

Лечение катаракты

Это сочетание закаливающих ванн с ингаляциями, укрепляющими дыхательную систему. Лучшее время для них - утро (особенно в ветреные дни и после штормов), потому что тогда чистый воздух наиболее насыщен морскими брызгами. Сначала просто окуните ноги в воду и ополосните руками колени; затем проходим немного глубже, втираем воду в бедра и живот. Наконец, мы ныряем до талии и массируем плечи и грудь. Такая ванна должна длиться 5-10 минут. После этого энергично вытираемся, надеваем тёплую одежду и отправляемся на пляж хотя бы на 15-минутную прогулку. Если день действительно прохладный, стоит взять с собой термос с горячим чаем.

Море в ванне

Морскую соль (также с добавлением водорослей) можно приобрести в аптеке и провести лечение морем дома. Из такой соли легко сделать очищающий и укрепляющий скраб (смешайте столовую ложку соли с двумя столовыми ложками растительного масла). Однако мы можем делать солевые ванны 2-3 раза в неделю; это должно длиться 10-25 минут. Затем нужно полежать 20 минут и отдохнуть.

ежемесячно "Здровие"

Автор: пресс-материалы

Спланируйте свой отпуск на польском побережье. Исследуйте побережье от Свиноуйсьце до Вислинской косы. Мы представляем много проверенной информации: где остановиться, где поесть, какие достопримечательности посетить.

Примите участие в Фестивале славян и викингов в Волине. Познакомьтесь со Средней Померанией и 5 лучшими рыбными местами в Лебе. Научитесь серфингу в Халупах, испытайте приключение в Вислинском заливе.

Вы получите пакет вдохновляющих текстов с практической информацией: серфинг в Балтийском море, Лебе, Средней Померании, Волине, Свиноуйсьце, Вислинском заливе, Три-Сити.