Железный запор - как с ним бороться?

Как вы справляетесь с запором, вызванным добавками железа? Принимаю Сорбифер, прописанный врачом, и фолиевую кислоту, и уже после первого дня приема появился запор. При нормальном питании у меня таких проблем нет. Я буду принимать оба препарата около 3 недель.

Запор, вызванный добавками железа, является довольно неприятным недугом, к счастью, он проходит после прекращения приема препаратов. В каком-то смысле это имеет физиологическое обоснование. У организма больше времени на «восстановление» железа.

Вы уменьшите запор, если будете есть больше листовых овощей: салата, шпината, свежей зелени. Также помогут свежевыжатые соки цитрусовых с добавлением молотого льняного семени и препаратов из мягкой клетчатки.

В ситуации, когда у вас нет дефекации в течение нескольких дней, используйте легкое слабительное.

Помните, что ответ нашего специалиста носит информативный характер и не заменяет визит к врачу.

Автор книги «Диета в большом городе», любитель пробежек и марафонов.