Реабилитационные процедуры для пожилых людей

После 65 лет наше здоровье может ухудшиться. Во-первых, из-за развивающихся хронических заболеваний. Во-вторых, из-за снижения способности организма к регенерации с возрастом. Но здесь и приходит на помощь реабилитация.

Организм пожилого человека уже не в состоянии восстановить свои способности, функции, которые он потерял в результате, например, травмы. Чем мы старше, тем хуже процессы восстановления организма. Поэтому реабилитация пожилых людей должна основываться, прежде всего, на предотвращении травм и связанной с ними инвалидности.

Фитнес старшего по шкале

Для оценки физической подготовки пожилых людей используются две шкалы. Первый - это шкала основных действий, таких как самостоятельное одевание, передвижение, прием пищи, пользование туалетом или проверка сфинктеров. Второй - это сложная повседневная деятельность, т.е. способность оплачивать счета, пользоваться телефоном, ходить по магазинам, готовить еду, пользоваться деньгами.
Другая форма оценки работоспособности в гериатрии - это описание состояния, известного как синдром хрупкости. Это состояние превращения данного человека из способного и независимого человека в инвалида, нуждающегося в уходе. Синдром хрупкости характеризуется незапланированной потерей веса, которая очень часто связана с недоеданием, постоянной утомляемостью, неоправданной слабостью (судя по рукопожатию), медленным темпом движения и небольшой физической активностью, то есть выполнением только необходимых действий, например ты должен пойти в ванную. Если мы наблюдаем три из пяти состояний у пожилого человека, мы можем говорить о синдроме ломкости.

Старший в группе лучше

Одиночество, отсутствие интереса со стороны близких часто являются причиной того, что пожилые люди изолируют себя от своего окружения. Если депрессия сопровождается симптомами, вызванными дегенеративными изменениями суставов, сердечно-сосудистыми заболеваниями или другими физическими недугами, многие пожилые люди быстро отказываются от активной жизни и становятся инвалидами.

Поэтому, чтобы прервать неблагоприятную последовательность событий, медики направляют пожилых людей на групповую реабилитацию. Помимо щадящих физических упражнений, существуют мастер-классы, развивающие интересы, обучение правильному питанию, совместное чтение, пение - занятия, которые позволяют идентифицировать себя с группой и выйти из уже упомянутого синдрома хрупкости.Но всегда следует помнить, что причиной недомогания пожилого человека или его изоляции от окружающей среды могут быть, например, нелеченные заболевания или взаимодействие между лекарствами, прописанными разными врачами.

Читайте также: Скандинавская ходьба - идеальный вид спорта для старших 5 лучших видов спорта для пожилых Тренировки для пожилых: разминка, изометрические упражнения и упражнения на растяжку

Ежедневное количество упражнений

Пожилые люди, которые хотят оставаться в форме как можно дольше, должны заниматься спортом не реже двух раз в неделю по 20 минут. Тренировка должна состоять из упражнений, улучшающих мышечную силу. Все, что вам нужно, это стул и две поллитровые бутылки с водой. Садимся на стул и, взяв бутылки в руки, поднимаем руки вверх. Затем мы улучшаем суставы рук, плеч и всего позвоночника. Не менее важны упражнения на растяжку. Даже простое растяжение или сжатие мышц рук или ног принесет хорошие результаты.

Защита от падения

Укрепление мышц, выбор правильной трости или костыля, а также удобной обуви или домашних тапочек - это в первую очередь предотвращение падений. Медицинская статистика показывает, что 30% людей старше 65 лет падают дважды в год, в результате чего возникают переломы конечностей и шейки бедра. Причин для падений много. От ослабленной мышечной силы, головокружения, нарушений зрения, длительного времени реакции на угрозу, принимаемых лекарств, до захламленной квартиры или недостаточного освещения. Первое падение часто бывает лишь незначительными травмами или ушибами, но может закончиться посттравматическим синдромом, то есть страхом перед повторным падением. При необходимости пациент встает или двигается, что парадоксальным образом увеличивает риск падений из-за ограниченной физической активности.

Домашняя реабилитация

Падения после 65 лет - седьмая причина смерти. Поэтому стоит воспользоваться реабилитацией, которую врач может провести на дому у пациента. Согласно регламенту Национального фонда здоровья, такая реабилитация может проходить в течение года два раза в неделю. В другие дни пациенту следует заниматься физическими упражнениями в одиночку или с помощью опекуна. Но условием обеспечения безопасности пожилого человека дома является убирать с пола ненужные коврики или класть их на нескользящие коврики. Необходимо оборудовать ванную комнату ручками, чтобы облегчить вставание из унитаза. Также лучше всего заменить ванну на низкий детский бассейн, в который легче попасть, и поставить нескользящий коврик и стул (на резиновых ножках или привинченный к стене), чтобы старший мог сидеть во время купания.

Важный

Кто выдает направление

Реабилитация на дому включает медицинские консультации и физиотерапевтические процедуры для различных групп пациентов, что регулируется Постановлением министра здравоохранения от 6 ноября 2013 г. (Законодательный вестник от 12 декабря 2013 г.). Направление может быть оформлено врачом страховой медицины - специалистом в области медицинской реабилитации, курортологии и физиотерапии, ревматологии, неврологии, ортопедии и травматологии, а также семейным врачом.

Лучшие упражнения для пожилых людей

Мы развиваем наш веб-сайт, показывая рекламу.

Блокируя рекламу, вы не позволяете нам создавать ценный контент.

Отключите AdBlock и обновите страницу.

ежемесячно "Здровие"