Как безопасно загорать? Руководство по загару в отпуске

Чрезмерные солнечные ванны приводят к серьезным повреждениям кожи, которые трудно зажить. Люди, которые часто пользуются солярием и относятся к солнечным ваннам как к образу жизни, должны учитывать последствия в будущем. Лучше всего принимать солнечные ванны умеренно и соблюдать элементарные правила безопасности при приеме солнечных ванн. Как безопасно загорать и избежать ожогов кожи?

Летом свои правила. Когда температура достигает пика, мы все с нетерпением кладем лицо на солнце, обнажаем ноги и руки, проводим время на свежем воздухе и занимаемся спортом. Желание женщин и мужчин летом получить красивый коричневый загар, который неотъемлемо ассоциируется с привлекательной внешностью. В погоне за коричневой кожей мы можем отказаться от здравого смысла и отказаться от всех правил безопасного пребывания на солнце. Результатом частых и продолжительных солнечных ванн являются ожоги кожи, аллергия на солнце, болезненные и неприглядные волдыри и даже необратимое обесцвечивание. Если вы хотите уберечь кожу от неприятных недугов и обезопасить себя от длительных последствий солнечных ванн, соблюдайте несколько правил безопасного загара. Тщательно дозируйте солнце и вы получите красивый и здоровый загар на долгое время.

Искусственный загар так же натурален? Откройте для себя силу автозагара

Автозагар и лосьоны для загара - безопасный способ получить праздничный загар. Людям со светлой кожей, которым, как правило, следует избегать солнечных ванн, подойдет кремовый загар. Современные средства для бронзирования позволяют подобрать идеально подходящий под цвет кожи оттенок загара. Регулярно применяя автозагар, вы получите естественный и сияющий загар, и с таким телом у вас будет больше шансов появиться на пляже.

Рекомендуемая статья:

Как безопасно загорать и лечить ожоги кожи? Руководство по здоровому загару

Все, что вам нужно знать о безопасном загаре

Загорать и загорать - один из самых приятных и популярных способов времяпрепровождения летом. Чаще всего первые лучи солнца уже сигнализируют о начале сезона солнечных ванн и ежегодной моде на коричневый загар. Оставайтесь увлажненными, используйте кремы с сильным солнцезащитным кремом (для светлой кожи и детей SPF 50+, для темной кожи: SPF 30), носите очки и защитную шляпу, и солнечные ванны будут здоровыми и веселыми. Отказавшись от элементарных правил безопасности, вы подвергаете кожу смертельным ожогам. Помните, лечить обожженную кожу намного сложнее, чем регулярно наносить солнцезащитный крем.

Важный

- Сам процесс загара можно поддержать соответствующей диетой. Мы защитим кожу, если достаточно рано начнем употреблять бета-каротин, который немного меняет свой цвет, - советует доктор Эва Рыбицка. - В случае ожога охладите кожу, поможет холодный душ или нанесение лосьона с бепантеном, алоэ или другими успокаивающими кожу средствами после загара. Эксперт предупреждает, что в случае изменений, указывающих на более высокую степень ожога, таких как волдыри, вам следует обратиться к врачу, который в таких случаях назначит лекарство, отпускаемое по рецепту.

Чтобы скрыть родинки, стоит наклеить на них небольшие пятна, а если после летнего сезона вы увидите на коже родинки неправильной формы, вам следует обратиться к врачу для осмотра дерматоскопом. Специалист оценит это изменение с точки зрения меланомы и плоскоклеточного рака. - Помните, что безопасного загара не существует, а сумма солнечных ожогов накапливается в течение всей жизни, повреждая ДНК клеток, поэтому давайте не будем забывать о правильной фотозащите.

Загар при беременности, или правила загара для будущей матери

Загорать во время беременности не рекомендуется, но трудно удержаться от того, чтобы не лежать на солнце, когда погода поощряет вас к этому. Так как же защитить себя и своего ребенка от вредного воздействия солнечных лучей? Достаточно соблюдать несколько простых правил безопасности и загорать можно будет (в разумной дозе). Избегайте солнечных ванн в часы, когда солнце наиболее жаркое. Часто и плотно наносите крем с высоким фильтром (SPF 50+), который защищает кожу от видимого света и предотвращает изменение цвета, что легче во время беременности. Защищайте чувствительные участки тела (губы, руки) от солнца. Пейте много воды и регулярно ешьте небольшими порциями. Всегда имейте при себе шляпу с большими полями и темные очки.

Рекомендуемая статья:

НА ПЛЯЖЕ БЕРЕМЕННАЯ. Правила безопасного принятия солнечных ванн без солнечных ванн при беременности

Белые пятна и обесцвечивание после принятия солнечных ванн - кому с ними нужно быть осторожнее?

Вы загораете за борт и не заботитесь о надлежащей защите от солнечных лучей? Вы можете ожидать изменения цвета и солнечных пятен на коже. Трудно удалить неприглядные пятна - это результат гипопигментации, то есть нарушения пигментированной кожи. Люди, страдающие акне, микозом, и люди, принимающие лекарства, содержащие фотосенсибилизирующие вещества, наиболее уязвимы для этого типа побочных эффектов.

Рекомендуемая статья:

Белые следы солнца. Как избавиться от белых пятен и обесцвечивания после солнечных ванн?

Регулярное увлажнение кожи после солнечных ванн - способ получить стойкий загар

Начните увлажнять кожу после принятия солнечных ванн с помощью расслабляющего душа с теплой водой. Используйте увлажняющие гели или масла - без мыла, чтобы высушить кожу. Затем нанесите на кожу лосьон после загара, содержащий аллантоин и глицерин.

Частое увлажнение кожи принесет облегчение и ускорит заживление ожогов, а главное задержит шелушение эпидермиса. Правильно увлажненная кожа после солнечных ванн также является залогом стойкого загара.

Рекомендуемая статья:

Как увлажнить кожу после солнечных ванн? Кремы и успокаивающие лосьоны после пребывания на солнце

Танорексия, или пристрастие к загару

Когда желание загорелой кожи становится нездоровым? Пристрастие к загару - это навязчивая потребность в загаре и чрезмерно загорелой коже. Таноректик загорает круглый год - летний сезон посвящен солнечным ваннам, а в остальное время он делает кожу в солярии жесткой и злоупотребляет средствами для автозагара. В отпуске легко потерять контроль над тем, чтобы загорать, поэтому стоит взять с собой здравый смысл на пляж.

Рекомендуемая статья:

Пристрастие к ЗАГАРУ, то есть танорексия

Побочные эффекты солнечных ванн - аллергия на солнце и фотосенсибилизирующие препараты.

Не все могут свободно загорать. Люди, принимающие лекарства с фотосенсибилизирующим веществом, чрезвычайно подвержены побочным эффектам загара. Гормональные препараты (в том числе противозачаточные), диуретики, противогрибковые препараты, травы и антибиотики могут вызывать тяжелые аллергические реакции в сочетании с солнцем. Аллергия на солнце может проявлять похожие симптомы. Красные зудящие волдыри, появляющиеся при первом контакте с солнцем, являются основным признаком тяжелой аллергии.

Рекомендуемая статья:

Лекарства и солнце могут вызвать аллергию и ожоги