Моя проблема в том, что я худею около 4 месяцев. Пока все идет отлично, вес постепенно падает, но примерно с недели потихоньку начинает расти. Я сейчас вешу 55 кг при росте 169 см, мне 27 лет. Меня беспокоит сам факт увеличения веса, если бы он удерживался, это было бы нормально, но если вес будет увеличиваться, это меня очень беспокоит. Я не изменил своих привычек в еде, я тренируюсь так же интенсивно или даже еще интенсивнее, и я больше не знаю, что не так ... Прошу совета и заранее благодарю.
Вес тела может колебаться примерно на 3 кг в каждую сторону. Если вы ничего не меняли, велика вероятность, что в вашем теле сохранилась вода (она стирается) или вы набрали мышечную массу.
Учитывая ваш индекс массы тела, ваш вес по отношению к вашему росту идеален. Уменьшая лишние килограммы, вы потеряете мышцы и замедлится метаболизм. Результатом может стать слабость, расстройство пищевого поведения или постепенное прибавление в весе.
Помните, что ответ нашего специалиста информативен и не заменяет визит к врачу.
Катажина ПризмонтКатажина Призмонт - диетолог, психиатр, владелица диетического кабинета АТФ. Он специализируется на похудании для взрослых, среди прочего проводит семинары и лекции о мотивации при изменении привычек питания. «Как бороться с искушениями при похудении». Подробнее на www.katarzynapryzmont.pl
