Пасха - праздник, когда трудно удержаться от еды, соблазняющей не только вкусом, но и внешним видом. Однако есть способ - вы можете уменьшить вес блюд, чтобы они были менее калорийными, а потом смело их пробуйте! Как уменьшить рождественское меню?
Пасха - не лучшее время для похудения - яйца в соусах из майонеза, колбасы и колбасы, жирный кисло-ржаной суп или тяжелые и калорийные мазурки не имеют никакого отношения к диете. Однако достаточно подумать над подбором рецептов, а затем готовить и выпекать, чтобы стол выглядел празднично, но при этом другим ... Другой, потому что он менее жирный и калорийный, но такой же вкусный.
Пасхальная диета: майонез на цензуре
Первым виновником лишних калорий на пасхальном завтраке является майонез. Щедро добавляем в яйца и заправки для салатов. Однако не стоит отказываться от майонеза, который придает блюдам из яиц характерный вкус, просто смешайте его с натуральным йогуртом в пропорции пополам.
Худеем Пасхальные салаты
Как и в случае с яйцами, приступаем к салатам. Соус, если он должен быть на основе майонеза, всегда смешивайте майонез с нежирным йогуртом. Вкус не пострадает, и нашему желудку будет немного легче. Однако если есть выбор - выбирайте легкие соусы на основе оливкового масла (например, винегрет).
При приготовлении пасхальных салатов выбирайте салаты без желтого сыра, большого количества яиц, высококалорийного арахиса или жирного бекона. Забудьте о салатах с пастой, картофелем или рисом! Мы можем выбирать из такого количества овощей, как салат, китайская капуста, брокколи или цветная капуста, которые можно есть в любом количестве, не нанося вреда вашему весу.
Пасхальное мясо - да, только постное
На Пасху столы наклоняются под тарелками с мясным ассорти, которые, как яйца или кислый ржаной суп, являются частью рождественской традиции. Выбирайте продукты с низким содержанием калорий и жира - мясо птицы более постное, чем традиционное. Из классического мяса выберите вырезку, нежирную телячью ветчину или свиную вырезку - избегайте паштета, бекона и салями - потому что они являются настоящей калорийной бомбой.
Для кислого супа, если уж надо - колбасу можно есть, но приготовленную как можно нежирней и дольше (но отдельно!), Чтобы из нее растопилось как можно больше жира.
Пасхальная выпечка в облегченном варианте
На Пасху много чудесных тортов - детские лепешки, мазурки, маковая лепешка ломают самых сложных персонажей! К сожалению, они очень калорийны и трудно перевариваются. Однако, если вы хотите сохранить линию, избегать их на расстоянии и приготовить более легкий торт, который удовлетворит ваше желание сладкого, например, бисквит с фруктами, желейный десерт также будет хорошей идеей.
Читайте также: Пасха и диета для похудения. Как не отказаться от диеты в праздничные дни? Пасха на диете. Легкоусвояемые пасхальные блюда Диета Дюкана и Пасха: что можно есть?
-przyczyny-objawy-i-leczenie.jpg)
