Уже переступая порог клиники, чувствуешь себя неуютно, а в очереди к кабинету - как перед экзаменом: потеют ладони, сводит живот, а когда врач предлагает зайти внутрь, давление резко повышается. Вероятно, у вас синдром белого халата.
Синдром белого халата - это не болезнь. Это явление является реакцией психики на контакт с медицинским персоналом; встречается у людей, которые боятся приема врача или медицинских процедур, чаще у напряженных, тревожных пациентов с высоким уровнем тревожности. Чаще всего это проявляется внезапным повышением артериального давления и может сопровождаться такими симптомами, как потливость, чувство жара и беспокойства, боль в животе, тошнота и даже обморок.
Оглавление
- Как возникает синдром белого халата
- Синдром белого халата или гипертония?
- Как избавиться от синдрома белого халата
Как возникает синдром белого халата
Беспокойство, которое мы испытываем по поводу посещения врача, оправдано, если нам предстоит болезненная процедура или мы ждем важных результатов анализов и диагноза. Все боятся боли, и беспокоиться о здоровье вполне естественно. Перспектива разговора о неприятных интимных проблемах со здоровьем также может повысить давление. Также может быть важно знать, что у врача не так много времени для нас, и нам придется быть краткими - спешка, как вы знаете, обычно вызывает стресс.
Однако характерной чертой синдрома белого халата является то, что он возникает у людей, страдающих им, практически в любой ситуации, когда они обращаются в службу здравоохранения, даже когда они просят только рецепт или справку. Так работает подсознание, вызывая «выученную» реакцию, например, в детстве, когда мы пришли на укол, на сдачу крови или нам пришлось остаться в больнице на операцию, что для ребенка является почти травматическим опытом. И хотя мы уже не дети, даже сам запах дезинфицирующих средств в коридоре поликлиники может вызывать беспокойство и чувство потери контроля.
Что говорит статистикаСиндром белого халата может поражать до 20% взрослых пациентов и до 45% детей и подростков, у которых диагностировано высокое кровяное давление. Это явление чаще встречается у женщин, чем у мужчин, и чаще, когда пациент находится в контакте с врачом, чем с другими членами медицинского персонала, например медсестрой или физиотерапевтом.
Синдром белого халата или гипертония?
Внезапное повышение артериального давления до значений, превышающих норму, повторяющееся при последующих посещениях врача, может вводить в заблуждение, предполагая гипертоническую болезнь. Но эффект белого халата легко отличить от гипертонии - специалисты рекомендуют пациентам регулярно измерять артериальное давление дома (например, 3 раза в день); Если при домашних замерах он не отличается от нормы, а повышенные значения появляются только в офисе, скорее всего, мы имеем дело с эффектом белого халата. В случаях, когда пациент не может измерить себя, врачи назначают так называемые Регистратор давления. Устройство круглосуточно измеряет давление через определенные промежутки времени. Во время теста пациент находится дома и занимается повседневными делами, поэтому измерения надежны (пациент отмечает ситуации, которые могут повлиять на колебания давления, например, физическая нагрузка, напряженный разговор и т. Д.).
Как избавиться от синдрома белого халата
Лекарств от синдрома белого халата нет. Но если пациент знает о своей проблеме, он может попытаться смягчить реакцию организма. Перед тем, как надеть манжету для измерения артериального давления, очень важно расслабиться - стоит проинформировать медицинский персонал об этом явлении, чтобы они дали нам достаточно времени, чтобы успокоиться. Эффективным способом расслабиться могут быть дыхательные упражнения, медитация или попытка вывести свои мысли за пределы офиса, например, вспомнить приятные воспоминания.
То, как врач обращается с ним, также оказывает значительное влияние на реакцию пациента и его самочувствие в офисе. Когда, например, в начале визита врач встает и дружелюбно приветствует пациента, этот жест может уменьшить его беспокойство и напряжение в самом начале. Интервью, проведенное чутким, необязательным образом, может восстановить у пациента чувство безопасности, так что измерение артериального давления, проведенное во время визита, будет надежным.
