Стрельба по коленям - что они означают?

Шприц в колене - повод для беспокойства? Или, может быть, заболевание, требующее лечения? Посмотрите, что означают стреляющие колени.

Стрельба по коленям - проблема для пациентов любого возраста, однако в ортопедические кабинеты чаще всего обращаются пожилые или физически активные люди. Обычно они наблюдают «хруст», ощущают прыжок сустава, а также слышат характерный скрип при сгибании колена.

Стрельба по коленям обычно не о чем беспокоиться. Однако, если они сопровождаются другими недугами - болью, припухлостью или ограничением движений, это, несомненно, сигнал о необходимости проведения соответствующих обследований коленного сустава.

Оглавление

1. Стрельба по коленям - причины
2. Стрельба по коленям - что происходит в водоеме?
3. Стрельба по коленям - первая помощь
4. Стрельба по коленям - упражнения

Стрельба по коленям - причины

Колени вздуваются, когда из синовиальной жидкости выделяется углекислый газ. Обычно он срабатывает после длительного периода бездействия.

Однако появление боли и отека может быть сигналом о травме или перегрузке коленного сустава.

Мы рекомендуем: Вода в колене - диагностика и лечение.Домашние средства от воды в колене

Колени могут прострелить в результате:

• перегрузки,
• травма
• чрезмерная спортивная активность,
• пациент с избыточным весом,
• ревматоидный артрит,
• сахарный диабет
• гормональные изменения (слишком мало эстрогена в организме),
• пожилой возраст.

Стрельба по коленям - что происходит в водоеме?

Наше тело стареет, и этот процесс вызывает дегенеративные изменения, которые вызывают дегенерацию суставного хряща (так называемая хондромаляция хряща).

Колени также стреляют из-за повышенного напряжения мышц и фасций, что влияет на движение коленной чашечки во время таких движений, как сгибание и разгибание колена.

Стрельба по коленям - первая помощь

Сначала проконсультируйтесь с врачом. Обычно ортопеды при проблемах в коленном суставе рекомендуют вязкостные добавки, то есть инъекции гиалуроновой кислоты в проблемную зону. Однако это длительный процесс, а не разовая инъекция. Гиалуроновая кислота увлажняет и питает суставной хрящ. Коллаген и гиалуроновая кислота также следует принимать внутрь.

Также следует ввести в рацион соответствующие продукты:

• соя (в ней можно найти изофлавоны, обладающие противовоспалительными свойствами),
• рыба (бопгакты омега-3 жирных кислот),
• бобовые,
• отруби,
• орехи
• Льняное семя,
• тыква и семечки,
• желе, содержащие желатин.

Ортопеды также рекомендуют противовоспалительные препараты, улучшающие метаболизм суставного хряща, и физиотерапевтические процедуры:

• криотерапия,
• термотерапия,
• ультразвук,
• лазерная терапия.

Стрельба по коленям - упражнения

Рекомендуется растягивать мышцы голени и бедра, а также выполнять упражнения для расслабления коленного сустава - например, приседания с нагрузкой. Однако важно всегда консультироваться с физиотерапевтом перед началом упражнений.

Также не пропускайте разминку перед началом физической активности.