Стресс. Как организм реагирует на стрессовые ситуации

Стресс - это реакция организма на сложные ситуации, физические или умственные перегрузки, слишком сильные раздражители. Так организм реагирует на физические травмы и жизненные невзгоды. Наше здоровье зависит от того, как организм переносит стресс.

Под воздействием стресса увеличивается секреция веществ (в том числе адреналина), что ненадолго улучшает работоспособность организма. Стрессовая реакция помогает нам выжить. Сердце бьется быстрее, артериальное давление повышается, дыхание учащается, поэтому к клеткам поступает больше кислорода. Другие жизненно важные функции, такие как пищеварение, отодвинуты на второй план, чтобы не мешать борьбе с угрозой.

Умеренный стресс

Под воздействием умеренного стресса мы можем действовать быстрее, улучшается восприимчивость и концентрация, повышается работоспособность мозга. Умеренный стресс стимулирует нас и помогает нам достичь того, чего мы собираемся достичь, или позаботиться о наших интересах и защитить себя, например, от агрессоров.

Хронический стресс

При длительном стрессе организм слишком долго остается в состоянии повышенной готовности - уровень гормонов стресса в крови не возвращается к норме и остается повышенным. Это, в свою очередь, снижает иммунитет организма, повышает мышечный тонус и артериальное давление. Также повышается риск ишемической болезни, сердечного приступа, нарушения менструального цикла и потенции. В желудке под действием адреналина выделяются избыточные пищеварительные кислоты, раздражающие слизистую. Появляются изжога и боли в животе. Вот почему люди, которые не могут справиться со стрессом, чаще страдают язвой желудка и двенадцатиперстной кишки. Также есть характерные симптомы: шум в ушах, головные боли, депрессия и даже депрессия. Стрессовые ситуации, с которыми мы не можем справиться, также вызывают: переедание, избавление от зависимости, нарушения сна, грызение ногтей и проблемы с концентрацией внимания.

Рекомендуемая статья: