СПА во время беременности - действительно хорошая идея. Зачем? Потому что во время беременности самое главное - это покой и расслабление. Посещение СПА-центра обязательно поможет вам достичь этого хрупкого состояния души и тела. Вы сомневаетесь в безопасности СПА-процедур во время беременности? Совершенно ненужно. Отличная идея! Прочтите то, что вам следует знать, прежде чем решиться на поездку.
СПА во время беременности - хороший способ расслабиться, но следует соблюдать несколько правил. В Польше уже есть несколько сотен спа-центров, то есть оздоровительных центров, обычно расположенных рядом с отелями в небольших живописных городках или курортах. Многие из них предлагают специальные пакеты многодневного ухода для беременных (см. Краткое описание ниже). Стоит воспользоваться их предложением. Очень заманчивые предложения: фруктовые обертывания, маска из роз, витаминные коктейли, массаж бамбуковыми палочками, шоколадная терапия ...
В спа-салоне вы почувствуете себя избалованным, как и везде, вы расслабитесь, позаботитесь о своей красоте, познакомитесь с другими мамами и зарядите свои батарейки до рождения ребенка.
СПА во время беременности - когда лучше пойти?
По словам врачей, лучшее время для посещения спа - это второй и первый третий триместры беременности. До 12-й недели беременности развиваются важнейшие органы малыша и безопаснее никаким образом не вмешиваться в этот процесс. С другой стороны, после 34-й недели, когда животик большой, путешествия - слишком большая нагрузка для будущей мамы, а также риск преждевременных родов.
Какие косметические процедуры разрешены при беременности?
В СПА во время беременности только с согласия врача.
Однако сначала нужно проконсультироваться у гинеколога, ведущего вашу беременность, безопасна ли для вас такая поездка. Когда ваша беременность протекает нормально и вы здоровы, противопоказаний быть не должно, последнее слово остается за врачом.
Перед тем как отправиться в СПА, убедитесь, что поблизости есть больница или родильный дом.
Перед окончательным решением стоит запросить список предлагаемых методов лечения и проконсультироваться с врачом. Также помните, что большинство СПА-центров требует от будущих мам подтверждения гинеколога о том, что с беременностью все в порядке. Он должен содержать мнение о вашем здоровье, согласие на лечение и возможные рекомендации или противопоказания. Узнайте, требуется ли такая справка в центре, в который вы собираетесь, и на какой срок с даты ее выдачи.
Также уточняйте удаленность СПА от места вашего проживания. Было бы хорошо, если бы путешествие длилось не более пяти часов, а по пути были бы большие города со специализированными медицинскими учреждениями. При выборе центра также обращайте внимание на расстояние до ближайшей больницы. Небольшие городки живописны, но у них есть один недостаток - обычно в них не хватает врачей-специалистов. Ищите СПА, из которого будет легко попасть в больницу. Также убедитесь, что в случае непредвиденных осложнений можно будет отменить бронирование или изменить дату вылета без финансовых последствий (т.е. не потеряете ли вы предоплату).
Какой СПА для вас
Предполагается, что эта поездка будет для вас чистым удовольствием. Поэтому не стоит спешить с выбором курорта. Просмотрите предложения нескольких или десятка заведений, убедитесь, что в них есть специальные программы для беременных.
Чистота, тишина, осмотрительность, ощущение роскоши и приятная атмосфера являются стандартными. Преимуществом будет территория, свободная от загрязнений (рядом с оживленной дорогой!) И зеленая, радующая глаз природа.
Также подумайте о том, что вас волнует больше всего. Важны ли расположение центра, количество процедур, стандарт помещения, близость большого города и, может быть, медицинское обслуживание? Курорт, расположенный на берегу Балтийского моря, отлично подходит для беременных - потребность в йоде возрастает во время беременности. Но пропустите такую поездку, если придется ехать на море по всей Польше - тогда безопаснее будет найти курорт поближе к дому (спа-центры разбросаны по всей Польше). Стоит обратить внимание на те места, которые делают упор на профессиональном обслуживании, проверенной косметике и процедурах, а также на экологически чистом питании. В хорошем СПА должен быть хотя бы небольшой бассейн, халаты можно взять напрокат, а также сделать маникюр и педикюр. Помимо индивидуальных занятий следует также организовывать групповые занятия, например, нордическая ходьба или аквааэробика.
Какие СПА-процедуры выбрать
Когда вы забеременели, в вашем организме начали быстро меняться гормоны. Их побочные эффекты можно увидеть каждое утро в зеркале - кожа стала более гладкой и нежирной. Недаром беременных называют красивее. Однако будьте осторожны - если у вас до беременности была сухая кожа, она может стать сухой и шелушиться. Поэтому в спа-центре стоит воспользоваться увлажняющими и регенерирующими процедурами как для кожи лица, так и для всего тела. В качестве профилактики растяжек рекомендуется укреплять и укреплять кожу.
Ваши ноги, которые теперь несут лишние килограммы, тоже заслуживают внимания. Большинство беременных женщин жалуются на отеки стоп. Хороший спа не забывает об этой части материнского тела, предлагая нежные массажи.
Также стоит воспользоваться бассейном: плавание укрепляет мышцы таза, уменьшает боли в спине, улучшает состояние и предотвращает варикозное расширение вен. Если вы не умеете плавать, остановите свой выбор на водной гимнастике - это не только отличное расслабление, но и эффективное средство от недугов при беременности. Если центр предлагает постоянный пакет для будущей матери, он обычно включает следующие процедуры:
- предотвращение образования растяжек
- снятие отечности ног и чувства тяжести
- техники расслабляющего массажа
- тонизирует и укрепляет кожу.
Не все СПА-процедуры хороши во время беременности
СПА - это маленький рай на земле, но даже в раю всегда были запреты. Так что не тянись к запретным плодам. Беременность - это время не только удовольствий, но и ограничений. Помните об этом и в спа-салоне. Во время беременности нельзя использовать сауну, процедуры с использованием электричества, лазера, ретинола, фруктовых и альфа-липоевых кислот. Также нельзя использовать детоксицирующие диеты. Поскольку во время беременности кожа становится более нежной и чувствительной, вам следует быть очень осторожными с любыми отшелушивающими процедурами. Но именно поэтому пакеты для будущих мам предлагают такие безопасные чудеса, как нежный скраб для тела с сахарным цветком.
Помните, что во время процедур нельзя лежать на животе! Также не рекомендуются интенсивные массажи.
Искусно выполненные массажи улучшают работу гормонов, кровообращения и лимфообращения. В результате уменьшается отек и уменьшается жесткость мышц и суставов. Определенные проблемы с красотой тоже должны подождать. Даже если ваше тело покрыто целлюлитом и на вашем лице появились обширные пигментные пятна, нужно отложить борьбу с ними. Необходимые для этого меры можно использовать только после прекращения грудного вскармливания. Также помните, что ароматерапия, хотя и безопасна, теперь может вас раздражать. Важно: повторяйте эту процедуру до появления тошноты перед каждой процедурой во время беременности.
СПА отдых для души и тела
Спа - это место, где можно расслабиться и позаботиться о своем теле. Также не забывайте отдыхать для души. Возьмите с собой книгу, любимую музыку. Без сожаления откажитесь от удовольствия ничего не делать. Спокойно думайте о будущем. Приятно быть мамой, правда?
Стоит знать
Залесье 12, 11-010 Барчево, тел. 89514 82 41, www.zalesiemazury.pl
Пакет WONDERFUL EXPECTATION (3 дня): массаж тела, питательная и регенерирующая процедура для рук на основе экстракта жемчуга, уход за кожей вокруг глаз в сочетании с массажем лица. В стоимость входит бассейн, пользование джакузи, сауной, баней, пляжем на озере. Цена: от 690 зл.
стр. Варзельниана 10, 87-720 Цехоцинек, тел. 54 416 41 00, www.villapark.pl
Пакет BABY SPA (3 дня) для женщин от 16 до 37 недель беременности: гимнастика в соляном бассейне, массажи с элементами лимфодренажа, расслабляющие упражнения с элементами школы родов, уход за бюстом и декольте, уход за телом «Энергия жизни».
Цена: от 820 зл.
Odrow Palace, p. Czachowskiego 56, 26-510 Chlewiska около Шидловца, телефон: 48 628 70 61, www.manorhouse.pl
Пакет Я БУДУ МАМОЧКОЙ (3 дня), в рамках проживания клиенты получают косметический набор для рук для самолечения в номере. Пакет включает в себя биологическую регенерацию в комнате, во время которой вы можете использовать массажер для ног, массажер для головы, массажер для рук и пальцев, лечебную каменную соль или масла, лосьон для тела, ионизирующую соляную лампу, музыкальную терапию, возможность использования крытого бассейна без хлора с бурной рекой и многие другие водные аттракционы: гейзеры, массажные кушетки и сиденья, массажеры для шеи и позвоночника, джакузи и т. д. Это первый бассейн в Польше с водой Грандер и ионами серебра - идеально подходит для аллергиков. Кроме того, двухчасовой отдых в римских банях и сеанс в лечебной соляной хижине. Цена: от 1190 зл.
p. Dorszowa 3, 76-153 Darłowo, тел. 94 314 30 38 или 39, www.hotel-lidia.pl
Пакет «ВЫ БУДЕТ МАМА» (3 дня): сеанс в соляной пещере, педикюр с парафином для ног, процедура «Морская мягкость» (кожа склонна к раздражениям), уход за растяжками для тела, бассейн, джакузи в помещении и на открытом воздухе, паровая баня, пользование тренажерами. Цена: от 807 зл.
Домброва 3 недалеко от Кельце, 26-001 Маслов, телефон 41317 44 00, www.hotelodyssey.pl
Пакет КРАСИВАЯ И РАССЛАБЛЕННАЯ МАМА БУДУЩЕГО (3 дня): расслабляющий массаж головы, шеи и затылка, уход за лицом, уход за руками или ногами, бассейн, сауны, гидромассажная ванна, пещера с соляным бассейном, тренажеры. Цена: от 1691 зл.
п.Zdrojowa 22, 57-520 Długopole Zdrój, телефон: 74812 08 40, www.dwor-elizy.pl
Пакет HAPPY MUMMY (3 дня): Церемония для лица SensiSkin Garden, кокосовый кокон - увлажняющая и укрепляющая процедура для тела, массаж стоп с пилингом, маникюр, бассейн, сухая и влажная сауна. Цена: от 1091 зл.
Косцельна 40, 72-420 Дзивнув, тел. 91 321 76 00, www.staryrzystnow.pl
Пакет WEEKEND для будущей мамы (3 дня): пилинг всего тела в сочетании с массажем, уходом за лицом, маникюром, педикюром, доступ в спа-зону - бассейн, джакузи, парную, сухую сауну, санарий. Цена: от 1200 зл.
стр. Morska 20, 72-420 Dziwnówek, телефон 91 38 11 611, мобильный телефон 507 08 08 79, www.maximus-spa.pl
Пакет BABY BOOM (5 дней): уход за лицом с крем-маской, уход за ногами с массажем, уход за руками, неограниченный доступ к плавательному и рекреационному бассейну, джакузи, парная, занятия в ледяном гроте, скамейка с подогревом с чашами для замачивания ног, минифитнес . Цена: от 900 зл.
стр. Grunwaldzka 7, 84-230 Gdynia-Rumia, телефон: 58 78 58 100, www.hotel-faltom.com.pl
ПАКЕТ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ (3 дня): уход за лицом, шеей и декольте, процедура Toned Legs для усталых, тяжелых ног, процедура для укрепления груди и борьбы с растяжками Bust Perfection, пилинг всего тела Lasting Softness, сеанс в соляной пещере. В стоимость также входит посещение Аквацентра - бассейн, джакузи, сауна, ежедневные ароматические сеансы в сухой сауне, тренажерный зал, кардиостудия. Цена: от 975 зл.
Promenada Zdrojowa 12, 19-500 Gołdap, тел. 87 629 15 60, www.ventushotel.pl
Пакет PENDING (однодневный, продолжительность процедуры - ок. 3,5 часа): процедура для лица, соответствующая потребностям кожи, устраняющая недостатки, омолаживая и освежая цвет лица (версия с маской). В пакет также входит маникюр, педикюр с гидромассажем и покраской ногтей, а также использование зоны релаксации и тепидария. Цена: 390 зл.
Костюшки 2а, 84-140 Ястарня, тел. 58 67 99 100, www.zdrojowy.com.pl
Пакет ДЛЯ БУДУЩЕЙ МАМЫ (3 дня): успокаивающая и увлажняющая процедура для тела на основе водяной лилии, процедура для лица, индивидуально подобранная с учетом потребностей кожи и сочетающаяся с расслабляющим массажем лица, шеи и декольте, маникюром и педикюром, ванной, тепидарием, бассейном, джакузи . Цена: от 1100 зл.
Telimeny 1, 05-420 Józefów, телефон: 22 778 30 02, www.holiday.aquila.pl
ПАКЕТ ДЛЯ БУДУЩЕЙ МАМЫ (2 дня): процедура Eco Perla, ритуал для тела с пилингом с алоэ вера, процедура для легких ног, водная релаксация в центре Delphinus (бассейн с сауной и джакузи) и занятия в мини-тренажерном зале. Цена: 975 зл.
Staniszów 100, 58-500 Jelenia Góra, телефон: 75 755 84 45, www.palacstaniszow.pl
Пакет Future Mum (3 дня): солевой пилинг всего тела, балийский массаж головы, питательная косметическая процедура для лица в сочетании с массажем рук, лица, шеи и декольте, а также дренажный массаж ног и массаж стоп. Цена: от 893 зл.
стр. Яна Каспровича 22, 78-100 Колобжег, телефон: 94 352 33 72, www.dorisspa.pl
Пакет НАЧАЛО (2 дня): массаж лица, шеи и декольте, расслабляющий массаж шеи, биологический педикюр, пользование бассейном и соляным бассейном, джакузи, паровая баня. Цена: от 760 зл.
стр. Sikorskiego 6, 57-350 Кудова-Здруй, тел. (074) 866 18 67, www.scaliano.com.pl
Пакет YAMMI MAMMI - СТАТЬ МАМОЙ (3 дня): церемония Yammi Mammi (экзотический кокосовый пилинг, маска для тела и массаж с кокосовым маслом), уход за руками, массаж лица, джакузи, индивидуальные сеансы ароматерапии в финской сауне. Цена: от 900 зл.
в Перла Карконоши - в Конституции от 3 мая 59 A, 58-540 Карпач, телефон: 75 761 60 98 www.perlakarkonoszy.pl
Пакет ДЛЯ БУДУЩЕЙ МАМЫ (3 дня): тайская рефлексотерапия стоп, процедура Мукабхьянга «Вечная молодость», бассейн, гидромассаж в джакузи. Цена: от 880 зл.
в Дзики Поток - п. Мысливская 22, 58-540 Карпач, тел. 75 761 64 78, www.dzikipotok.karpacz.pl
Пакет ДЛЯ БУДУЩЕЙ МАМЫ, 3 дня: процедура для лица Nettare di Zucca, процедура для тела Delizia di riso, расслабление в тепидарии. Цена: от 1000 злотых.
в Pałac Margot - p. Wielkopolska 4, 58-540 Karpacz, тел. (75) 76 10 927, www.palacmargot.pl
Пакет WEEKEND для будущей мамы (3 дня): тайский массаж стоп, лечебный массаж позвоночника, возможность использования бассейна с быстрой рекой, сауны, джакузи, комната отдыха, тропический душ. Цена: от 491 зл.
p. Grunwaldzka 48, 42-700 Lubliniec, тел. 34 373 78 90-91, www.zameklubliniec.pl
Пакет PROMOTE MOM (3 дня): ванна в вине Пинотаж, нежный расслабляющий массаж для беременных, спа для ног, неограниченное пользование оздоровительной зоной: мини-бассейн с гидромассажем, сухая и паровая сауна, приключенческая тропа. Цена: от 1315 зл.
п. Бжозова 18, 84-360 Леба, телефон: 59 866 13 42, www.lech.org.pl
Я БУДУ МАМОЙ (7 дней), со второго триместра беременности: ароматический, расслабляющий частичный массаж, процедура подтяжки лица «источник молодости», расслабляющий массаж лица, индийский массаж головы, педикюр, маникюр и массаж рук, трех индивидуальная гимнастика мячом » Глубокое дыхание, открытый бассейн с подогревом. Цена: от 1600 зл.
стр. Piastów 6, 76-032 Mielno, 94 3168 100, 200, www.unitral.pl
Пакет RELAXED MOMMA (5 дней): регенерирующий массаж спины, шеи и плеч, массаж эластичности кожи, сеанс соляной пещеры, уход за руками, бассейн, парная и джакузи, доступ в тренажерный зал. Цена: от 795 зл.
стр. Turystyczna 1, 72-415 Międzywodzie, тел. 91 381 38 93, www.marenaspa.pl
Пакет Я БУДУ МАМОЙ (3 дня): уход за лицом на выбор, расслабляющий массаж лица, шеи и декольте, сахарный пилинг рук или ног в сочетании с массажем, консультация специалиста: на выбор косметолога или терапевта - правила правильного ухода за телом для беременных, неограниченное пользование бассейном с водными аттракционами, сухой сауной, паровой баней, джакузи, ароматической пещерой, шезлонгами с подогревом в аквазоне. Цена: от 1233 зл.
p. Wczasowa 25, 05-402 Otwock, тел. 22) 778 11 30, www.z-hotel.com
Пакет ДЛЯ БУДУЩЕЙ МАМЫ (3 дня): косметический осмотр, уход за лицом, тренировка в воде (аква-упражнения). Цена: 1039 злотых.
стр. Grunwaldzka 32, 72-346 Pobierowo, телефон 91384 76 40, www.wyspa.com.pl
ПАКЕТ ДЛЯ БУДУЩЕЙ МАМЫ (2 дня): косметический осмотр, оздоравливающая процедура для лица с массажем головы, аюрведический массаж стоп, возможность использования тренажерного зала и комнаты релаксации. Цена: от 820 зл.
ПАКЕТ ДЛЯ БУДУЩЕЙ МАМЫ (7 дней): косметический осмотр, уход за ногами, восстанавливающая процедура для лица и глаз, аюрведический массаж рук, аюрведический массаж лица, головы и шеи на основе теплого масла авокадо, посещение комнаты релаксации и тренажерного зала. Цена: от 2400 зл.
Острово 30, 62-430 Повидз, тел. 519 533 781, www.hotelmoran.pl
Пакет МАМА с животом (3 дня): укрепляющая процедура для тела, смоченная в козьем молоке, процедура для лица «Сладкая солодка», уход для ног «рай». Цена: от 1050 зл.
стр. Letniskowa 4a, Лесопильный завод Brzózki, 96-325 Radziejowice, тел. 46 85 77 405 www.afrodytaspa.pl
ПАКЕТ ДЛЯ БУДУЩЕЙ МАМЫ (3 дня): уход за телом в сочетании с пилингом, медово-миндальной маской и нежным массажем спины, индивидуально подобранный к типу кожи уход за лицом, педикюр без накрашивания ногтей, сеанс в соляной пещере Цена: от 897 зл.
Яхранка 77, 05-140 Сероцк, телефон: 22 768 90 00, www.warszawianka.pl
СПА-ПАКЕТ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ, (2 дня): косметический осмотр - анализ состояния кожи, уход за лицом, расслабляющий и укрепляющий массаж тела на основе эко-масла, доступ в термальную зону (ванны, кальдарий, водные струи, зона релаксации, аквапарк). Цена: от 746 зл.
стр. Bitwy pod Płowcami 59, 81-731 Сопот, тел. 58 766 60 00, www.meraspahotel.pl
ПАКЕТ ДЛЯ БУДУЩЕЙ МАМЫ (3 дня): массаж лица, жемчужная регенерация - уход за телом на основе козьего молока, китайской сливы личи и эксклюзивного экстракта жемчуга, а также неограниченное расслабление в зоне бассейна и сауны. Цена: от 1200 зл.
Aleja Niepodległości 6, 16-030 Supraśl, телефон: 85 710 83 94, www.hotelknieja.pl
ДЕТСКИЙ СПА ПАКЕТ (3,5 часа): церемония для тела, уход за ногами, массаж лица, шеи и декольте, фруктовый чай. Цена: 385 зл.
стр. Скосна 4, 43-370 Щирк, телефон: 33 817 88 74, www.meta-hotel.pl
Пакет BEAUTIFUL MOM (3 дня): Рождение красоты - процедуры на основе косметики Dr.Irena Eris: интенсивное увлажнение и насыщение кислородом лица, снятие раздражения, предотвращение обесцвечивания и неравномерной пигментации, а также интенсивно увлажняющий и насыщающий кислородом уход за телом, предотвращающий появление растяжек. Цена: от 784 зл.
Яворник 52А, 43-460 Висла, тел. 33 856 41 00, www.hotelstok.pl
ПАКЕТ ДЛЯ БУДУЩЕЙ МАМЫ (3 дня): увлажняющая процедура для лица, соответствующая потребностям кожи, педикюр с покраской ногтей, уход за волосами, расслабляющий массаж тела. Цена: 1110 зл.
п. Grunwaldzka 14, 76-270 Ustka, телефон: 59 814 31 02, www.hotel-lubicz.pl
ПАКЕТ ДЛЯ БУДУЩЕЙ МАМЫ (3 дня): уход за лицом на основе косметики Germaine de Capuccini, регенерирующий уход за телом, расслабляющий массаж позвоночника и плечевого пояса, расслабление в соляной пещере в сочетании с ароматерапией, бассейн с джакузи, струйный массаж, сауна. Цена: от 910 зл.
Mrzygłodzka 273, 42-400 Zawiercie, телефон: 32 670 38 00, www.villaverde.pl
Пакет ЦЕРЕМОНИЯ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ (3 дня): процедура для лица Sushi Ceremony, уменьшающая обесцвечивание, деликатесная процедура для тела, питающая кожу, расслабляющий массаж ступней и ног, частичный массаж шеи и спины, маникюр, педикюр, парафиновая процедура для рук и ног. Цена: от 918 зл.
Упаковка в чемодан:
- необходимые аксессуары: тапочки и халат (если не предусмотрены санаторием), купальный костюм, косметика
- буклет о беременности и текущие результаты анализов (включая группу крови)
- справка от гинеколога
- удобная аптечка, которая должна содержать релаксанты, рекомендованные врачом
- карточка с номером телефона вашего врача
-w-polsce---najlepsze-gorce-rda.jpg)
-nadczynno-tarczycy---przyczyny-objawy-i-leczenie.jpg)
