Одиночество после 50 не должно быть горьким. ИНТЕРВЬЮ с Катажиной Миллер, психотерапевтом

В Польше более 13 миллионов человек живут в частных домохозяйствах. Некоторые выбрали одиночество сознательно, другие развелись, а третьи остались одинокими после смерти партнера. Чем старше они становятся, тем более одинокими чувствуют себя. Но так ли должно быть? Мы говорим с Катажиной Миллер, психотерапевтом, о зрелом одиночестве.

Быть одному или быть одиноким? Это огромная разница. Люди, решившие жить в одиночестве, наслаждаются свободой, развивают свои причуды, имеют много знакомых. Иное дело с теми, кто не одинок по своей воле. Они чаще называют себя «Я одинок». Как жить без второй половинки, найти радость в одиночестве?

Что за одиноких старше пятидесяти?

● КАТАРЗИНА МИЛЛЕР: Я знаю очень веселых, довольных, одиноких людей за 50. Но они также менее крутые. И они тоже, конечно, недовольны. Средний холост в этом возрасте, на мой взгляд, немного горький, немного завистливый, слишком замкнутый, потому что ... это не подходит. И все же это о том, чтобы быть собой. Наслаждайтесь тем, что мне нравится, что я могу, что я знаю, нравится это другим или нет. Но это не значит досадить другим. Это о следовании своему внутреннему компасу. Также узнайте, куда компас ведет других, потому что, возможно, это интересный путь и к нему стоит присоединиться. Крайне важно не забывать о себе, как это делают многие женщины, которые целиком посвящают себя детям, а затем и внукам и совсем не имеют себя. Чем старше я становлюсь, тем больше у меня есть право быть собой и следовать своим мечтам.

Мы часто говорим: «Если бы старость могла и юность знала» ...

● К.М .: Было бы ужасно. В каждом возрасте у нас разные задачи, и у нас разные возможности. Мы теряем что-то, чтобы получить что-то другое. Вы должны воспользоваться этим и получать от этого удовольствие. Как мы можем быть счастливы с возрастом? Например, поскольку мы все лучше и лучше понимаем себя, других людей и мир, мы знаем, чего мы хотим, а чего нет, что доставляет нам удовольствие и т. Д. Но мы слишком мало используем эти знания и опыт. С годами мы ожесточаемся и повторяем: «Бог не преуспел в старости». А старость, скорее зрелый возраст, не для того, чтобы быть скучной или неприятной, а для того, чтобы быть полнотой все более мудрой жизни. Многое зависит от нашего отношения. Восстановим великую и должную ценность зрелости и старости.

Стоит знать

Катажина Миллер - психотерапевт, психолог, философ, журналист и поэт. Более 30 лет занимается индивидуальной, брачной и групповой терапией. Она также является автором и соавтором многих очень популярных книг, в т.ч. «Хочу, чтобы меня любили так, как хочу», «Быть ​​женщиной и не сойти с ума», «Сказки раздетые», «Не бойся жизни», «Королева жизни», «Как собака с кошкой», также она написала три тома стихов - «Стулек», «Боль - шелк» и «Фонтан любви». Постоянно связан с ежемесячником Zwierciadło. Гость частый по радио и телевидению.

Также прочтите: Что делает человека счастливым? САМОПРИНЯТИЕ: 13 советов, как быть счастливой, зрелой женщиной? Мода на одиночество. Все чаще и чаще мы выбираем жить в одиночестве. 7 мифов о ДРУЖБЕ. Счастливый холост, или одинокая жизнь может быть увлекательной

Какие характеристики преобладают у одиноких мужчин, а какие у женщин?

● К.М .: Мужчины часто бывают ипохондриками. Они очень много играют друг с другом, чрезвычайно озабочены всем, что с ними происходит в жизни. Мне очень нравятся мужчины, но они становятся все более самовлюбленными. К тому же они умники, которые все лучше знают. Не в моральном смысле, а в понимании того, что нужно сделать, чтобы мир стал здоровым, как мир должен быть устроен. Им нравится говорить о вещах, которые не происходят здесь и сейчас. Они не слушают то, что говорят. Более того, джентльмены постарше не любят оставаться в одиночестве. Когда партнер уходит по той или иной причине, он ищет кого-то другого, потому что не может справиться самостоятельно. Одинокие женщины специфичны, у них хорошо получается. Они аккуратные, симпатичные, апартаменты ухоженные, полные цветов, фотографий, красивых вещей. В мужской квартире обычно есть диван, телевизор и беспорядок.

Многие одинокие люди живут на обочине семьи и дружеских отношений. Их мнение никого не интересует, не учитывает их потребности. Что посоветовать причастным к подобным зависимостям?

● К.М .: Вы нарисовали ужасную картину. К сожалению, иногда то же самое делают люди, у которых есть партнеры, мужья или жены. Это зависит от личности. Если у вас есть какие-либо интересы, нам нравится чем-то заниматься, мы хотим читать, смотреть, обсуждать, нет причин не делать этого. Никто не воспользуется преимуществом того, кто этого не допустит. Это наше разрешение другим думать о нас как о замораживании, то есть о человеке, не имеющем большого значения. Такое отношение совершенно не связано с одиночеством. Люди чувствуют наши слабости, неуважение к себе. Наше отношение говорит им, что мы не уверены, что нас могут использовать. Человека, извиняющегося за то, что он жив, будут использовать все. И она извинится за то, что недостаточно старалась. Но есть еще один аспект. Вы правы, мисс Анна, когда говорите о тяжелом положении многих женщин, которые живут на обочине не только семьи, но и общества в целом. Самое тяжелое - это для женщин, которые всю жизнь проработали дома, не имеют собственного дохода, кроме пенсии за голод, и были одинокими. Здесь было бы издевательством предлагать улыбку и полноту личности. Таким людям просто необходима реальная государственная помощь, которую они не получают. Так что мой совет для тех, кому есть где жить, что есть, и на кого не влияет социальная изоляция.

Есть ли разница между одинокими людьми по собственному желанию и теми, кто одинок только потому, что такова их судьба?

● К.М .: Конечно. Люди делятся на тех, кто по жизни скулит, и тех, кто нет. Одиночки по своему выбору знают, почему они одни. Очень часто такой выбор продиктован тем, что они не хотят быть с людьми, которые им по каким-то причинам не подходят. Они ценят и любят компанию друг друга. Кроме того, некоторые люди предпочитают побыть одни, потому что могут себе это позволить. Им не нужна финансовая поддержка, им не нужно искать кого-то, кто внесет свой вклад в квартплату. Одинокие люди по необходимости больше жалуются на свою судьбу, часто чувствуют себя несчастными, убеждены, что жизнь обошлась с ними плохо, потому что они потеряли партнера или не встретили никого, с кем они хотели бы быть или кто хотел бы быть с ними. «Неудача» - я часто слышу от таких людей. И к судьбе нужно относиться как к тем, кто нас любит. Скажите себе: «Спасибо, я в отличном положении». Почему так? Потому что пока мы живы, все может случиться. Если мы действительно заботимся о том, чтобы кто-то был рядом, мы не должны слишком много думать об этом, потому что это может напугать кандидата или кандидата. Если мы хорошо думаем о себе и других, мы милые и добрые, то и партнер найдется.

Раньше считалось, что женщина не должна ходить в ресторан или театр одна. Как изменилось социальное восприятие одиноких людей?

● К.М .: Достаточно зайти в ресторан, чтобы увидеть, как много в этом отношении изменилось. Это больше не проблема. Женщины ходят в кафе и рестораны в одиночку и в компании, и это никого не удивляет. Все чаще они уходят одни.

Но бывает и так, что женщин старше 50, особенно привлекательных, неохотно приглашают в общество, потому что они представляют собой потенциальную угрозу для женщин в отношениях.

● К.М .: На мой взгляд, это тоже стереотип. Существуют среды, которые неприятны, завистливы и недружелюбны друг к другу, независимо от того, находимся ли мы в парах или в одиночку. Все зависит от уровня, класса людей.Я знаю много одиноких людей, у которых есть друзья разного возраста, одинокие люди, в стабильных отношениях, в браке, и никого не волнует семейное положение каждого человека. Это потому, что эти люди встречаются не для «охоты», а потому, что им нравится быть друг с другом, разговаривать, обсуждать, у них есть общие проблемы. Совет здесь простой. Если по каким-то причинам компания вас не принимает, ищите другую. Наша судьба зависит от нашего выбора. Конечно, можно сидеть дома и жаловаться, что люди неприятные.

Тот факт, что появляется все больше и больше одиночек, отлично используют туристические агентства. Люди, использующие предложения для одиноких, ищут пару или, скорее, людей, которые думают одинаково?

● К.М .: Если мы ищем пару, лучше всего найти человека, который думает одинаково. Если мы куда-то пойдем, давайте наслаждаться тем, что есть здесь и сейчас. Будут ли встречи после приятной совместной поездки - совсем другой вопрос. Тот, кто крут на песке, может показаться непривлекательным на тротуаре. Об этом нужно помнить. Это важно, и многие из нас не могут наслаждаться моментом, извлекать из него пользу. Если в данный момент мы чувствуем себя хорошо в чьей-то компании, мы постараемся сделать так, чтобы этот момент повторился. Вы должны взаимодействовать с людьми, связываться с ними, и, возможно, отношения не закончатся совместным употреблением кофе.

Всем нужна нежность, объятия, секс. У многих женщин этого нет. Они чувствуют себя несчастными. Что вы можете им сказать, чтобы изменить их жизнь?

● К.М .: В первую очередь улыбаюсь, а не хожу ртом в подкове, бросая враждебные взгляды по сторонам, что младший, а другой красивее. Это никуда не денется. Выходи в народ! Сходите на прогулку в парк, поговорите с кем-нибудь, послушайте, что он говорит. Гарантирую, что будут друзья, а может и друзья. Для того, чтобы найти вторую половинку, стоит немного потрудиться, быть открытым, интересоваться окружающими. Вам не нужно принуждать искать любви или дружбы, вы так не найдете. Вы должны спросить себя, не является ли просто одиночество причиной моего несчастья. Если вы чувствуете себя хорошо, вы знаете, как быть с собой, это бесценно, потому что у вас есть время для размышлений и занятий, которые вам нравятся. Не должно быть никаких пределов тому, что в этом возрасте тот или иной возраст уже невозможен. Я начал сочинять песни и петь их, когда мне было под пятьдесят. И я писал эротические рассказы, когда мне было за шестьдесят. Если у нас есть желания, доверьте им исполнение! Давайте просто их выполним! После пятидесяти вы можете влюбиться, жениться, начать рисовать, заниматься тай-чи, вы можете преследовать много страсти, но вы должны жить, дышать полной грудью, не заботясь о том, что (только мы думаем) люди скажут, потому что это наша жизнь , Наша судьба. На мой взгляд, жизнь только начинается в 50 лет.

Вам будет полезно

Холостые - это не только вдовы и вдовцы

Около 2,5 миллионов синглов старше 50 живут в Польше. Самая большая группа (1,2 миллиона) - вдовцы или вдовы. Исследование Pentor показывает, что 34 процента. Поляки считают, что одинокие живут хуже, чем люди в отношениях, потому что у них больше работы, они живут под давлением семьи и друзей, имеют ограниченный доступ к кредитам, исключены из общественной жизни (но 13% придерживаются противоположного мнения). Между тем аж 69 процентов. одиночки говорят, что они очень счастливы. С другой стороны - почти четверть одиноких признаются, что они недовольны. Независимо от возраста, одинокие люди жалуются на отсутствие компании (47%) и финансов.

ежемесячно "Здровие"