Сейчас разрыв влияет на все больше и больше отношений. В наши дни рушатся не только короткие отношения, но и длительные браки. Узнайте о наиболее распространенных причинах расставаний, узнайте, каковы психологические и телесные эффекты расставания: каковы его положительные и отрицательные последствия, и узнайте, как справляться с расставаниями.
Разрыв - что тогда заставляет одни человеческие отношения длиться много лет, а другие - после более короткого или более длительного периода - прекращаться?
Оглавление:
- Причины расставаний
- Негативные последствия разрыва
- Положительные эффекты разрыва
- Как я могу справиться с разрывом отношений?
- Как избежать разрыва
Причины расставаний
Причины разрыва отношений в коротких отношениях разные, чем в длительных. Первые обычно заканчиваются тем, что люди обнаруживают, что ... они совсем не подходят друг другу. Первое увлечение и всплеск чувств могут затмить, например, значительные различия в интересах или способах повседневного времяпровождения.
Бывает также, что два человека прекрасно работают вместе, пока длится их «медовый месяц». Иногда случается так, что пара прекрасно себя чувствует, когда видится время от времени - партнеры часто встречаются, а время от времени проводят несколько дней друг с другом.
Однако через некоторое время приходит решение: давайте жить вместе. Для многих отношений она просто самоубийца. Мужчина, который всегда был элегантен на свиданиях и уже пахнул дорогими духами дома, оказывается неаккуратным человеком, который может надевать носки в местах, где их уж точно не ждут.
Бывает и так, что женщина, которая казалась идеально организованной, вдруг оказывается тем, кто оставляет в ванной тонну косметики, несмотря на то, что ее партнер хотел бы иметь уголок для себя.
Согласно исследованию, опубликованному в Бюллетене по психологии личности и социальной психологии, короткие отношения обычно прерываются из-за болезни партнера, а длительные - из-за того, что партнеру трудно контролировать свой гнев.
Казалось бы, это очень тривиальные вопросы, однако на практике для двух людей, которые вместе просто ценят свою жизнь, это могут быть факторы, которые приведут к разрыву отношений.
Причины разрыва длительных отношений обычно разные. Иногда партнеры по прошествии многих лет просто чувствуют, что это уже «не то». Такая угроза особенно касается тех пар, которые перестают заботиться о своих отношениях. На самом деле человеческие отношения похожи на растение: если его не поливать, оно со временем увянет.
Очевидно, что в браке, продлившемся тридцать лет, муж не будет каждый день приносить жене цветы, и она не будет готовить ему каждый день изысканный ужин. Однако важно постоянно заботиться о ходе отношений - убедитесь, что ваш партнер время от времени чувствует, что его ценят (например, бросая ему небольшой комплимент) или даже два знаменитых слова «Я люблю тебя». К другим причинам разрыва отношений относятся:
- измена;
- один из партнеров заболевает заболеванием (особенно хроническим, которое может потребовать ухода за близким человеком);
- развитие зависимости - особенно к наркотикам или алкоголю - у одного из супругов;
- изменение жизненных планов и планов (здесь в качестве примера можно привести ситуацию, когда, например, один из партнеров внезапно решает отправиться в какой-то очень отдаленный регион мира и строить там свою жизнь заново, а его вторая половина совершенно не хочет таких изменений).
Читайте также:
Новая жизнь после развода: как быть?
Вина: признак зрелости или болезни?
Эмоциональное предательство: как я могу узнать вовремя?
Негативные последствия разрыва
Разрыв негативно сказывается в первую очередь на брошенном человеке - особенно если важно было сохранить отношения. Вначале она может испытывать печаль, горечь и много сожалений по поводу того, что она также сделала, чтобы разрушить отношения.
Могут быть проблемы со сном, нарушения аппетита и постоянные размышления о том, каково будет продолжать жизнь без партнера. Степень горечи может быть разной - у некоторых людей она проходит через короткое время, у других разрыв настолько сильно влияет на разрыв, что у них даже развивается депрессия (особенно экзогенная депрессия).
Однако после разрыва могут возникнуть эмоции другой крайности - гнев, ярость и даже ненависть к бывшему партнеру. Они могут исчезнуть в короткие сроки, но могут сохраняться в течение долгого времени и приводить к различным угрозам - ведь бывает, что брошенный человек пытается причинить вред своей бывшей второй половине, например, по семейным или профессиональным мотивам.
Положительные эффекты разрыва
Расставание также может привести к положительным результатам. Это может быть особенно верно, когда отношения страдали - для одной или обеих сторон - или были просто неудовлетворительными. Люди, которые функционировали в токсичных отношениях, могут чувствовать особое облегчение - хотя вырваться из них трудно, в конце концов, через некоторое время после освобождения, человек действительно может начать жить заново.
Бывает, что в конце концов партнер подавляет нас - не позволяет нам преследовать наши увлечения, затрудняет встречу с друзьями или блокирует реализацию нашей мечты. Мы осознаем это, но все же - из-за чувств или привычек - все равно остаемся с таким человеком.
Расставание не всегда легко, но, в конце концов, это может оказаться лучшим решением, которое вы можете принять на данный момент. Может оказаться, что то, что наш партнер не делал раньше - например, танцевальные курсы, которые наш партнер запретил нам по непонятным причинам - является для нас источником такой радости, которую мы не испытывали долгое время. Разрыв, положивший конец неудовлетворительным отношениям, может в конечном итоге вызвать чувство свободы и власти над собственной жизнью. Кроме того, самое главное - как уже давно говорят, «этот цветок - полмира» - после неудачных отношений можно наконец встретить мужчину, который наконец поймет, что на самом деле означает слово «счастье».
Рекомендуемая статья:
Причины ревности в зрелых отношенияхКак я могу справиться с разрывом отношений?
Несомненно, однако, что для большинства людей разрыв - не лучший и легкий момент в жизни, и способность увидеть его преимущества приходит через некоторое время. Так что же делать, чтобы пережить разрыв как можно менее болезненно?
1. Не связывайтесь со своим бывшим партнером
После расставания сложнее всего привыкнуть к тому, что другого человека больше нет. Огромное желание быть в курсе того, что с ним происходит. На самом деле, еще более заманчиво сказать своему бывшему партнеру несколько правдивых слов и еще раз понять, насколько он безнадежен.
Но постарайтесь этого не делать! Результаты могут быть катастрофическими: умножение отрицательных эмоций с обеих сторон, произнесение слов, которые вы можете или не хотите говорить, или ... необходимость столкнуться с отсутствием ответа. В конце концов, разрыв - это разрыв. Всем будет легче их пройти, не умножая излишне негативных эмоций.
2. Не взращивайте сожаления
Также лучше отказаться от мучений, вместе просматривая фото, слушая любимые песни, посещая «свои» места. Стоит отказаться от такого поведения вскоре после разрыва. Дайте отдых своим эмоциям.
3. Развивайте новые привычки.
Не сидите сложа руки - они думают, когда ничего не делает. Чаще всего о проблемах, и расставание однозначно относится к масштабным. Поэтому вместо того, чтобы бездельничать, вернитесь к тому, чем вы любили заниматься до разрыва, а в течение жизни для них не хватало времени: читать, встречаться с давно потерянными друзьями, навестить семью. Также начните делать что-то новое, что не будет ассоциироваться с вашим бывшим партнером: запишитесь на кулинарные курсы, улучшите свой английский.
4. Помните, что вы не безнадежны / безнадежны.
Расставание, к сожалению, способствует размышлениям о своем якобы уродстве или глупости. Между тем, то, что у нас нет отношений с данным человеком, не означает, что мы лишены красоты или интеллекта. В моменты сомнений стоит подумать о нескольких вещах: вспомнить, в чем мы хороши, вспомнить себя или самих себя, перечислить все наши успехи один за другим, что нам нравится в себе и за что наши друзья ценят нас.
4. Позвольте мне помочь вам
Ведь в жизни есть не только партнер, но и знакомые, друзья и семья. Стоит поговорить с подругой и пожаловаться ей - избавление от негативных эмоций должно помочь, если мы не хотим бесконечно в них валяться. Этот метод, вероятно, лучше подойдет женщинам, чем мужчинам, которые обычно избегают признаний. Однако ничто не мешает представителю некрасивого пола устроить, например, пиво с другом.
Если ничего не дает длительного эффекта, и со временем боль не становится меньше, стоит посетить психолога или психотерапевта.
ВажныйРасставание и тело
После расставания душа может страдать не хуже тела. В стрессовое время, которое, безусловно, можно рассматривать как потерю любимого человека, в организме повышается количество гормонов стресса, которые являются глюкокортикостероидами. В результате такой ситуации может повыситься артериальное давление, могут возникнуть различные дерматологические проблемы, может быть ослаблен иммунитет, может обостриться течение хронических заболеваний.
Распад и пол
Раньше считалось, что именно женщина переносит разлуку намного тяжелее, чем мужчина. Нет ничего более неправильного - на самом деле, на этом основании равноправие. Это заблуждение происходит из-за того, что, как правило, мужчины менее склонны раскрывать свои чувства, но на самом деле их головы также могут появиться в их головах после разрыва с рядом различных, очень неприятных эмоций.
Однако различия в поведении женщин и мужчин после разрыва очень заметны. Мужчины, как правило, замыкаются в себе - они часто ищут выхода из-за алкоголя или наркотиков. Женщины обычно ищут поддержки у своих родственников, которым они доверяют гораздо больше, чем мужчины.
Различия заметны и в самых серьезных последствиях разлуки между представителями разного пола. Так же, как женщины чаще страдают депрессивными расстройствами после разрыва отношений, мужчины после разрыва отношений чаще, чем женщины, решают покончить жизнь самоубийством.
Как избежать разрыва
Расставание, несомненно, может негативно сказаться на многих аспектах жизни человека. Если это разорвет отношения, которые были источником страданий, то разрыв просто необходим. Однако есть отношения, которые заканчиваются пренебрежением со стороны партнера и которые действительно могли бы существовать, если бы оба человека немного постарались.
Чтобы отношения не закончились разрывом, следует помнить о нескольких теоретически простых, но очень важных моментах. Прежде всего - честность. Это абсолютная основа отношений, и действительно легче проглотить худшую правду, услышанную от партнера, чем узнавать о неприятных вещах от посторонних.
Второе: вместе прорабатываем жизненный путь. Ни один из партнеров не должен быть полностью подчиненным другому - отношения - это «мы», а не два человека бок о бок - только готовность к компромиссу позволит отношениям выжить. Здесь можно упомянуть о многих других способах того, что делать, чтобы отношения функционировали хорошо и не рисковали разорваться.
Тем не менее, стоит упомянуть еще один аспект: слушание, потому что только когда оба человека открыты друг другу и хотя они пытаются реагировать на их потребности, отношения могут быть счастливыми.
Рекомендуемая статья:
МЕСТЬ: Удовольствие от мести за причиненный вред - иллюзия Об авторе
