Мой отец скончался три недели назад. В течение пяти месяцев мать кормила его 24 часа в сутки, не спала, мало ела, не говоря уже о стрессе. В результате интенсивной работы она похудела на 8 кг. Сегодня у нее проявляются симптомы физического и психического истощения - каждое простое действие усложняет ее, она не может заставить себя встать с постели, несмотря на то, что давно проснулась. Я хотел бы спросить совета, как составить ей диету, чтобы восстановить ее физическую работоспособность и добавить энергии к действиям? Хочу добавить, что мама всегда мало ела и была не очень стройной (около 67-68 кг при росте 167 см). Еще она динамичный человек и жалуется, что чувствует такую слабость, которая не позволяет ей выйти на прогулку. После консультации с врачом принимает витамины и экстракт гинкго.
Описанные вами симптомы указывают на депрессию и могут потребовать консультации специалиста. Может, маме тоже нужно время, чтобы укротить и «преодолеть» потерю самого близкого человека, с которым она провела столько лет? Вы мало что можете с этим поделать, пока ваша мать не захочет начать жить «заново». Тем не менее стоит отвести ее к врачу, чтобы она назначила базовые анализы: можно определить морфологию, ЭКГ, витамин D, дефицит которого способствует депрессии, и только тогда мы будем думать о диете, соответствующей состоянию психики. Витамины и гинкго вам не повредят.
Помните, что ответ нашего специалиста носит информативный характер и не заменяет визит к врачу.
Иза ЧайкаАвтор книги «Диета в большом городе», любитель пробежек и марафонов.
