Весеннее солнцестояние: симптомы весеннего солнцестояния

Весеннее солнцестояние означает, что у вас нет сил ни на что. Вы чувствуете вечную усталость и нежелание жить, у вас проблемы с концентрацией, постоянно хочется спать. Кажется, у тебя все в порядке, но сердце стучит, голова болит, кости ломаются. Что такое весеннее солнцестояние? Какие симптомы могут указывать на то, что вы переживаете весеннее солнцестояние?

Есть те, кто думает, что симптомы весеннего солнцестояния - отличный повод замедлить темп жизни. Однако весеннее солнцестояние действительно существует и даже имеет медицинское название - синдром весенней усталости.

Послушайте, что такое весеннее солнцестояние. Это материал из сериала, слушайте внимательно. Подкасты с советами.

Для просмотра этого видео включите JavaScript и рассмотрите возможность обновления до веб-браузера, поддерживающего видео .

Весеннее солнцестояние: причины

Профессор Джеймс Уотерхаус с факультета физиологии Манчестерского университета считает, что, если мы чувствуем весеннее солнцестояние, мы во многом виноваты сами, потому что никто не заставляет нас жить против биологических часов. А этот говорит нам отдыхать. Лучшие месяцы для отпуска - это, кроме ноября, марта и апреля, время весеннего солнцестояния, которое большинство людей не желает принимать.

Зимой мы больше времени проводим дома, там нет солнца, а диета беднее витаминами и минералами. Когда приходит весна, наше тело в беде, и ему трудно переключиться. Смена погоды и скачки давления не облегчают жизнь.

Читайте также: SPRING SOLVEST - как предотвратить или уменьшить усталость пружины ... Весеннее солнцестояние. Какая диета поможет пережить весеннее солнцестояние? Способы борьбы с весенним солнцестоянием: витамины, микроэлементы и травы

Симптомы весеннего солнцестояния

Вы можете ощущать весеннее солнцестояние несколько недель. К наиболее характерным его симптомам относятся:

• слабость
• сонливость
• частые головные боли и боли в мышцах (возможно, из-за нехватки витаминов и минералов)
• ослабление рефлексов и мышц (слишком мало калия)
• раздражительность, меньшая стрессоустойчивость, болезненные мышечные спазмы (дефицит магния)
• внезапные приступы усталости (дефицит железа)
• выпадение волос (недостаток цинка)

7 советов по весеннему солнцестоянию

• не переутомляйся
• спать не менее 8 часов, обязательно примерно с 22
• перейти на легкоусвояемую диету
• пейте много фруктовых соков
• не избегайте ранних овощей
• дополнить рацион поливитаминными препаратами
• практика, практика и еще раз практика - или хотя бы ходьба

Как бороться с весенним солнцестоянием?

Источник: x-news.pl/Dzień Dobry TVN

Рекомендуемая статья:

НОВАЛИЙКИ - здоровые или ядовитые?