У тебя только что родился ребенок. Вы сияете внутри, но падаете от истощения.И эта болезненная промежность. Дайте себе время, скоро все вернется на круги своя. Стоит заранее знать, что вас ждет после родов и как бороться с типичными недугами в послеродовом периоде.
Это нельзя отрицать: роды - сложный период, независимо от того, родили вы естественным путем или путем кесарева сечения. Вы счастливы, что ваш малыш уже с вами, но при этом иногда думаете, что не сможете этого сделать: вы мучаетесь от боли в промежности, на вас натягивают швы, вы устаете от частой смены подушечек. К счастью, это не длится вечно. И хотя через несколько дней после родов вы можете подумать, что ваш послеродовой период никогда не закончится, верите, что он будет улучшаться с каждым днем. Первые 6-8 недель самые тяжелые. То, что с вами сейчас происходит, очень неприятно, но, к счастью, это не болезнь. Все, что вам нужно, это время, гигиена и помощь близких, а об остальном позаботится сама природа.
Читайте также: Как похудеть после беременности - 6 способов похудеть после родов Геморрой при беременности: жгучая проблема Как правильно тренировать мышцы тазового дна?
После родов: изменения, которые необходимо обратить вспять
Во время беременности в вашем теле произошло много изменений. Теперь все должно вернуться к тому, на что было похоже. Послеродовой период начинается с изгнания плаценты - после рождения малыша ее роль заканчивается. Сразу после рождения ребенка другое сокращение стороны (гораздо более слабое) вытолкнет его наружу. В этот момент в вашем теле начинаются огромные гормональные изменения. Плацента перестает вырабатывать гормоны беременности, а гипофиз начинает вырабатывать гормоны лактации, чтобы вы могли кормить ребенка грудью. После родов матка должна вернуться к прежнему размеру. Так называемый послеродовые судороги. Если у вас сильно болит живот во время кормления грудью (например, во время болезненных периодов), не волнуйтесь, это естественное и очень необходимое сокращение. Это окситоцин, который позволяет молоку вытекать, в то же время сужает матку, изгоняет из нее ненужные ткани (затем может усилиться кровотечение) и атрофирует дегенерированные мышечные волокна. Чем раньше так называемый сужение матки, тем быстрее вы поправитесь. Послеродовые фекалии, которые выходят из влагалища (в течение 3–7 дней кровавые, с остатками ненужной ткани и сгустков, затем розоватые, желтоватые или бесцветные на 5–6 неделе), хотя они выглядят довольно неприятно, на самом деле они означают, что репродуктивный орган заживает, а матка очищает.
Полезно знать: заживление надрезанной или сломанной промежности занимает около 10 дней. 5-6 швы снимаются. через сутки после родов.
5 фактов о послеродовом периоде, которых вы не знаете
После родов: полоскания, проветривание
К счастью, вам не обязательно пассивно переносить послеродовые недуги. Есть много проверенных, старых и новых способов помочь себе в это непростое время. В первую очередь следует следить за тем, чтобы область промежности всегда была чистой и сухой. Послеродовые экскременты - отличная среда для размножения бактерий, поэтому легко заразиться неприятной инфекцией. Принимайте душ перед каждой сменой гигиенической прокладки и после каждого мочеиспускания или дефекации, используя теплую струю воды. Затем аккуратно вытрите промежность одноразовыми полотенцами. Хорошим методом также является сушка промежности тёплым (не горячим!) Потоком воздуха из фена.
В начале послеродового периода наденьте большие урологические прокладки или одноразовые подгузники Bella Baby (они выглядят как очень большие прокладки). Спрашивайте их в аптеках. Они намного больше и лучше впитывают влагу, чем обычные прокладки. Не используйте тампоны, так как они могут вызвать инфекцию, а вставлять и извлекать их после рождения ребенка может быть болезненно. Некоторые мамы решают надеть так называемый подгузники (также есть в аптеках). Это хорошее решение на 1-2 дня после родов, но тогда лучше надеть большие прокладки и воздушные хлопковые трусики, ведь заживающая промежность должна иметь постоянный доступ воздуха. Именно по этой причине в свободное время следует проветривать промежность. Снимите трусики, положите полотенце на кровать и немного отдохните, согнув ноги в коленях. Это значительно ускорит заживление промежности.
Некоторым мамам очень приятно прикладывать холодные компрессы к больной промежности. Попробуйте так. Поместите пакет со льдом, завернутый в прокипяченную и отутюженную ткань, напротив интимных мест. Приложите лед на 10-15 минут и сделайте 10-минутные перерывы. Применяйте компрессы из ромашки или арники и календулы. Эти травы обладают успокаивающими и дезинфицирующими свойствами. Заварить зелень, охладить настой и аккуратно приложить смоченный стерильный марлевый тампон.
Вы также можете делать приседания (но только после снятия швов). Затем вы выливаете травы в ошпаренную миску и, когда они остынут, садитесь в миску, чтобы промежность была погружена в настой. Также рекомендуются полоскания перманганатом калия в форме кристаллов или специальным препаратом под названием Tantum Rosa, растворяемым в кипяченой воде. Промытая раствором Tantum Rosa промежность заживает быстрее и меньше болит. Перманганат калия также обладает дезинфицирующим и антибактериальным действием.
Полезно знать: когда болит промежность и затягиваются швы, сидеть очень неприятно. Чтобы облегчить себе жизнь, возьмите детское надувное кольцо для плавания и положите его под ягодицы.
Проблема
Что случилось с моим животом?
Вы обрадовались, что при родах сразу запрыгнете в любимые джинсы, а тут после родов живот выглядит как на шестом месяце беременности. Это действительно может удручать. Кожа на нем отвислая, складчатая, смотрится некрасиво. Не волнуйтесь, дайте себе немного времени, и многое из этого само исправится. Если вы дополнительно кормите грудью, питаетесь здоровой пищей и немного тренируетесь, вы наденете свои любимые джинсы самое позднее через шесть месяцев.
После родов: затруднения в туалете
Проблемы с мочеиспусканием и стулом часто бывают психологическими (страх разорвать швы), но также и физиологического характера. Во время родов мышцы тазового дна могут чрезмерно растягиваться, давая мочевому пузырю больше места и времени для наполнения. В свою очередь, например, смещение прямой кишки при родах может вызвать затруднения при дефекации. Между тем, не позднее, чем через 8 часов после родов, женщина должна пописать, потому что это помогает предотвратить инфекции мочевыводящих путей. Налейте много негазированной воды, налейте воду из-под крана во время посещения туалета, а если это не поможет, примите душ и попробуйте помочиться туда.
Перед первым послеродовым стулом нанесите глицериновый суппозиторий (суппозитории можно купить в аптеке без рецепта) и поддержите промежность гигиенической салфеткой, это даст вам больше уверенности в том, что со швами ничего плохого не случится. Старайтесь есть много яблок и цельнозернового хлеба - эти продукты содержат клетчатку, которая помогает улучшить опорожнение кишечника.
Полезно знать: в результате давления может появиться геморрой. Обязательно сообщите об этом врачу при первом посещении - он назначит более сильные средства (не только мази, но и таблетки).
