Большой палец телефониста

Ортопеды все чаще сталкиваются с новой болезнью цивилизации - большим пальцем телефонистки, возникшей в результате интенсивного использования смартфона. У любого, кто рано реагирует на боль, есть шанс легко с ней справиться.

При работе со смартфоном больше всего работают большие пальцы - мы используем их как для прокрутки экрана, так и для написания сообщений. Особенно сильно они загружаются, когда мы управляем смартфоном одной рукой. Постоянно повторяющееся при прокрутке быстрое движение большого пальца к мизинцу напрягает его и вызывает боль в руке со стороны большого пальца из-за воспаления влагалища сухожилия.

Уязвимая группа - молодые перекрестные

Воспаление этого типа нет ничего нового, но раньше самой многочисленной группой пациентов были женщины в возрасте 60+, и их болезни были вызваны многолетней физической работы, что приводит к дегенерации и воспаления опорно-двигательной системы, в том числе и руки. Сегодня больше всего на боль в области большого пальца жалуются молодые люди - типичный пациент 15-25 лет, здоров как рыба и ... постоянно находится в Интернете.

Специфика терапии

Эти статистические изменения также влияют на лечение, которое ортопеды используют сегодня. У пожилых женщин инъекции кортизона оказались эффективными - уменьшали боль и воспаление, операция требовалась только в исключительных случаях. В настоящее время врачи рекомендуют маленьким пациентам не напрягаться: отложить смартфон на неделю и терпеливо подождать, пока симптомы не исчезнут. Игнорирование тупой боли, возникающей при прокрутке экрана и письме, может привести к переходу воспаления в хроническое состояние, что не только сделает невозможным управление смартфоном, но и значительно затруднит выполнение всех точных действий (таких как застегивание кнопок, рукописный ввод), иногда необходимо управлять чехлом сухожилия.

Умная профилактика

Чтобы предотвратить повторное воспаление, рекомендуется сохранить большие пальцы, например, управляя телефоном обеими руками, а также другими пальцами. Стоит делать перерывы для расслабляющих упражнений и массажа рук. И, прежде всего, не переусердствуйте с интенсивностью использования смартфона - определенный тип воздержания принесет пользу не только вашим большим пальцам, но и вашей психике.

Рекомендуемая статья:

ежемесячно "Здровие"