ПМС (предменструальный синдром): причины, симптомы, лечение

ПМС, или предменструальный синдром, стал легендарным и анекдотическим. Дело в том, что многие женщины за неделю до менструации начинают странно себя вести - меняются их темпераменты и предпочтения. Что такое правда, а что миф? Каковы симптомы и причины PSM? Можно ли вылечить предменструальный синдром?

Предменструальный синдром (ПМС) предменструальный синдром) касается 80 процентов. женщины. Многие из них мужественно переносят эти недуги. Неправильно! ПМС можно лечить, и его стоит лечить. Узнайте правду и мифы о ПМС.

Услышьте о PMW или напряжении перед месячными. Это материал из цикла ХОРОШЕЕ СЛУШАНИЕ. Подкасты с советами.

Для просмотра этого видео включите JavaScript и рассмотрите возможность обновления до веб-браузера, поддерживающего видео .

Бешеные гормоны - основная причина предменструального синдрома

" ДА. По словам врачей, предменструальное напряжение в основном вызвано гормональными нарушениями, связанными с половым циклом женщины. В первой половине цикла уровень эстрогена повышается, а уровень прогестерона повышается во второй половине. Если организм вырабатывает слишком мало второго гормона, нарушается гормональный баланс и появляются неприятные симптомы.

В последнее время все большую роль в формировании ПМС приписывают пролактину - гормону, вырабатываемому гипофизом, который отвечает за развитие молочной железы, а в конце беременности и во время кормления грудью - за выработку молока. Уровень пролактина практически не меняется в нашем организме во время менструального цикла. К сожалению, у некоторых женщин по неизвестной причине его концентрация значительно увеличивается.

Тогда может блокироваться овуляция, что приводит к дефициту прогестерона во второй фазе цикла и вызывает неприятные симптомы. Согласно последним тезисам, в этом могут быть виноваты колебания секреции нейромедиаторов в головном мозге, особенно серотонина и дофамина, которые определяют наше настроение.

Существуют также теории, которые видят причины ПМС в неадекватном питании, антисанитарном образе жизни и даже в генетических факторах (ПМС чаще встречается у женщин, матери которых страдали схожими недугами).

Рекомендуемая статья:

Диета снимает симптомы ПМС (предменструального синдрома)

У подростков самые сильные симптомы ПМС

"Нет. Симптомы ПМС возникают во время овуляторных циклов. Так как овуляции обычно не бывает около 2 лет после первой менструации, у подростков такие проблемы возникают редко. Чаще всего они появляются у женщин в возрасте от 20 до 30 лет и длятся - за исключением беременности - до наступления менопаузы.

Чтобы убедиться, что это ПМС, нужно проверить свои гормоны.

" ДА. Врач обычно назначает гормональную цитологию, которая заключается в взятии мазка из влагалища на последующих этапах цикла, то есть между:

• 6.a 9.,
• 13 и 14,
• 21-й и 24-й день цикла.

Иногда также необходимо определить уровень половых гормонов и пролактина в сыворотке крови, поэтому необходимо взять кровь на анализ.

Предменструальный синдром выглядит одинаково у каждой женщины

"Нет. Ученые описали около 150 физических и психических симптомов, которые встречаются у зрелых женщин каждый месяц. Хотя бы по этой причине каждый из нас переживает эти дни по-своему. Однако обычно женщины испытывают следующие симптомы:

• раздражительность, трудности с концентрацией внимания,
• плачущие приступы,
• боль в груди
• метеоризм и / или запор,
• иногда диарея
• мигрень,
• головокружение.

По более тесной одежде и обуви мы можем сказать, что есть опухоль. Иммунитет тоже падает, поэтому мы более подвержены инфекциям. Если мы страдаем хроническими заболеваниями, такими как астма или диабет, ПМС может усугубить их течение на несколько дней. В наиболее типичном цикле, то есть 28-дневном цикле, ПМС проявляется примерно на 15 день и продолжается до первого дня кровотечения.

Дискомфорт, предшествующий менструации, может меняться от месяца к месяцу.

" ДА. Не все симптомы ПМС проявляются с одинаковой степенью тяжести и интенсивности в каждом цикле. Различия в интенсивности переживания недугов можно объяснить, среди прочего,образ жизни (если вы больше двигаетесь, вы можете пройти через ПМС более мягко), психологический настрой (длительный стресс, напряжение и нервозность усиливают неприятные симптомы), погодные условия (отсутствие естественного света способствует депрессии, поэтому симптомы ПМС сильнее осенью и зимой).

Нет лекарств, которые могут облегчить ПМС

"Нет. В прошлом симптомы ПМС преуменьшались как симптом женской истерии. Сегодня известно, что это не так. Почти 20 процентов у нас такие тяжелые недуги, что необходимо лечение. Обычно рекомендуются витаминно-минеральные препараты (особенно витамин B6 и магний) и успокаивающие растительные средства (мелисса, кальмс, персен, деприм).

При сильном отеке врач может назначить мочегонные средства. При более сильных болях внизу живота и груди необходимо использовать обезболивающие и диастолические препараты, например Ибупрофен, Панадол экстра, Но-Шпа. Аптеки также предлагают безрецептурные лечебные травы для лечения симптомов ПМС, такие как Castagnus, Feminon N, Perionorm, Mastodynon N.При необходимости гинеколог может назначить прием прогестагенов перорально или в форме ректальных или вагинальных суппозиториев за 10 дней до предполагаемой менструации.

Использование противозачаточных таблеток уменьшает или полностью устраняет симптомы ПМС.

" ДА. Это хороший способ борьбы с ПМС, но нужно использовать монофазные препараты. Они обеспечивают постоянную концентрацию половых гормонов в крови. Обманутый таким образом организм не почувствует недостатка прогестерона во второй фазе цикла.

Как бороться с ПМС?

• Регулярно ешьте три раза в день с большим количеством овощей и фруктов (избегайте только вздутых: капуста, бобовые).
• Включите в свой рацион натуральные диуретики - например, петрушку, кресс-салат. Часто пейте йогурт, кефир и пахту, которые регулируют работу пищеварительного тракта.
• Ограничьте употребление кофе и колы.
• Превратите животный жир в растительный. Вы даже можете перейти на вегетарианство за 10 дней до менструации.
• Откажитесь от курения и употребления алкоголя.
• Высыпайтесь - спите не менее 8 часов в сутки.
• Позаботьтесь об удовольствии - танцы, спорт положительно влияют на организм.
• Принимайте масло примулы вечерней (по 2 капсулы 4 раза в день) и витамин B6 (100 мг в день).
• Берегите силы - отложите важные и сложные дела на первую половину следующего цикла.

Источник: youtube.com/ Проще говоря

Статья опубликована в ежемесячнике "Здровие".

Руководство для вас

Автор: пресс-материалы

В руководстве вы узнаете:

• усиливает ли кофе симптомы ПМС?
• нужно ли тебе отказаться от соли
• какие из элементов и витамины наиболее важны для женщины в трудный период
• откуда возникает аппетит к углеводам?

КУПИТЬ СЕЙЧАС ЗА 1.00 PLN

Смотрите больше фото Причины аменореи 7

Рекомендуемая статья:

Боль в груди: причины боли в груди