Плоскостопие у детей - как предотвратить его развитие

Каждый ребенок рождается с так называемым физиологическое плоскостопие, которое обычно исчезает, когда мышцы стоп постепенно укрепляются по мере роста ребенка. Однако иногда этот процесс нарушается и у детей появляется плоскостопие. Каковы причины плоскостопия у детей? Каковы его симптомы и как лечить?

Плоскостопие, или платформа, - это деформация стопы, которая может иметь серьезные последствия. После рождения дряблые связки, слабые мышцы и толстая жировая подушечка, покрывающая подошвы, делают ступни ребенка приплюснутыми. Но по мере роста малыша мышцы стоп постепенно укрепляются. Благодаря этому на внутренней стороне стопы характерный свод поддерживается мышцами между пяткой и большим пальцем ноги. Когда малышу 3-4 года, его стопа должна быть правильно построена. Однако иногда этот процесс идет не так, как надо. Дуга очень слабая или отсутствует, несмотря на время. Речь идет о плоскостопии, называемом платфусом. Чтобы мышцы развивались должным образом, они должны работать - ножки ребенка должны все время свободно двигаться. Поэтому, чтобы это было возможно, малыш не должен быть одет в слишком тесные или облегающие комбинезоны или носки, а также носить обувь с узким носком. Ведь если ножки ребенка связаны, мышцы вместо развития ослабнут, и тогда плоскостопие готово! Однако при игре или переодевании стоит пощекотать подошвы малыша, чтобы он рефлекторно сжимал пальцы ног - это отличная гимнастика. Плоскостопие чаще встречается у тех детей, которые научились ходить в плохо подобранной обуви или, что еще хуже, носили обувь, унаследованную от старших братьев и сестер. Недостаток также усугубляется перекармливанием, так как большой вес тела вызывает деформацию стоп.

Слышать о плоскостопии у детей. Это материал из цикла ХОРОШЕЕ СЛУШАНИЕ. Подкасты с советами.

Для просмотра этого видео включите JavaScript и рассмотрите возможность обновления до веб-браузера, поддерживающего видео .

Диагностика плоскостопия стала проще

Плоскостопие диагностируется на 4-5 неделях. возраст. Если вы хотите проверить, правильно ли развилась стопа ребенка, вы можете легко сделать это, посмотрев на ее отражение, например, мокрую отметку на сухом полу или на песке. Если отметина не имеет углубления посередине стопы и напоминает дно утюга, у ребенка плоскостопие. Вы также можете провести тест: положите ребенка на пол всеми ступнями, а затем попросите его встать на носки. Если при стоянии на ступнях нет продольного свода (стопа на одном уровне с полом), а когда ребенок стоит на цыпочках - он становится видимым, значит, мышцы не развиты должным образом. При ходьбе по внутренним краям стоп также можно увидеть платфус. Это хорошо видно на подошве и каблуке - они более потертые внутри обуви, чем снаружи. Так что если вы заметили что-то тревожное, отведите ребенка к ортопеду.

Позволить себе встать на ноги

Плоскостопие чаще встречается у детей, которые слишком быстро встают или не ползут. Лучше не заставлять малыша ходить, пока он не захочет. Сажать ребенка в ходунки - ошибка - так нагружаются слишком слабые мышцы, что может привести к деформации стоп. Младенец начнет ходить самостоятельно, когда его скелетная и мышечная системы будут готовы.

Стельки корректирующие плоскостопие

Если ребенок жалуется на боли в икрах и коленях, хирург-ортопед может порекомендовать специальные вкладыши. Их изготавливают индивидуально для каждого ребенка, чтобы точно исправить дефект. Но нужно помнить, что стельки только помогают поддерживать правильную форму стопы, полученную при выполнении упражнений. Еще заставляют его правильно заряжать, чтобы у ребенка не болели ноги. Однако гимнастику они не заменяют. В обуви со стелькой мышцы имеют опору, поэтому им не приходится работать. Поэтому, если ребенок не занимается спортом, мышцы станут ленивыми, а плоскостопие только станет больше. Малыш должен носить стельки в соответствии с рекомендациями врача. Без консультации ортопеда нельзя покупать готовые стельки.

Упражнения для детей с плоскостопием

Можно использовать естественные ситуации, которые не будут для ребенка дополнительной нагрузкой. Хорошие результаты достигаются при ходьбе босиком по мягкой поверхности - траве, песку, толстому и пушистому ковру (ходьба босиком по твердой поверхности способствует плоскостопию!). Отличным упражнением для ног также является ходьба, например, по мелкой гальке или ракушкам. Затем ребенок рефлекторно сгибает пальцы, сохраняя мышцы в напряжении. Если ваш малыш катается на велосипеде, рекомендуется поставить седло слишком высоко. Затем, касаясь педалей кончиками пальцев ног, вы заставите мышцы ног работать сильнее. Шестилетнему или семилетнему ребенку выгодно ходить в сабо, но так, чтобы не было слышно стука. Затем он должен держать их пальцами, и вот так он тренирует ноги. Также стоит научить ребенка нескольким упражнениям, которые укрепят подъемные мышцы, и следить за тем, чтобы он делал их несколько раз в день. Это очень важно, потому что только регулярные и регулярные тренировки принесут ожидаемые результаты. Лучше всего делать это в форме веселья вместе. Вот несколько советов по упражнениям:

• ходьба на носках, пятках и внешних краях стоп
• катать пальцами расстеленную ткань, например, тонкое полотенце или ленту, или двигаться по полу «гусеничной походкой» (ребенок в носках, сгибает и разгибает пальцы, как гусеница, движущаяся вперед в определенное место) - если детей больше, гонки могут быть организованы
• хватать пальцами ног маленькие игрушки (например, мячи, кубики, пластмассовые фигурки), бросать их или класть в коробку.

Хорошая обувь - лучшая профилактика плоскостопия

• Они должны быть из кожи или холста без пропитки в сочетании с кожей (для лета и дома), потому что они обеспечивают ногам хорошую вентиляцию. Пластик и другие пластмассы не обладают такими свойствами, поэтому они вызывают потоотделение и натирания ног. Специалисты также не рекомендуют носить кроссовки.
• Подошва должна быть упругой, из мягкой резины толщиной 1 см. Только он поглощает удары и неровности земли. Также он защищает ступни от травм при ходьбе по твердой поверхности.
• Независимо от того, домашняя это обувь или сандалии, у них должен быть жесткий фиксатор каблука, чтобы стопа оставалась в правильной оси.
• Передняя часть должна быть достаточно широкой, чтобы все пальцы ног свободно лежали в обуви, не перекрывая друг друга.
• Модель внутренней стельки должна соответствовать естественным изгибам и вогнутости стопы. Очень важно придать ей форму в подъеме, то есть с внутренней стороны стопы между пяткой и носком.У правильно построенной стопы есть выемка, которая должна опираться на моделированную подошву.
• Хорошо иметь так называемый Каблук Thomas - с внутренней стороны обуви более выдвинут. Такой профилированный каблук с жесткой пяткой предотвращает деформацию пятки.
• Обувь малышей должна быть завязана выше щиколотки, чтобы нога оставалась в правильном положении.

Выберите идеальный размер

Не покупайте обувь большого размера, особенно когда ребенок начинает ходить (он должен уверенно чувствовать себя в обуви). Нога не может «летать». Лучше всего измерять их стоя, так как стопа удлиняется и расширяется под действием веса. Когда ваш ребенок встает, проверьте, где находятся его пальцы ног и могут ли они свободно перемещать их: пальцы ног не должны касаться кончика обуви и не должны быть скручены. Недопустимо покупать ребенку обувь на основе «меры» из палки или веревки. Обувь для детей постарше может быть больше на цифру, но только в том случае, если она завязана на щиколотке.

ежемесячно "Здровие"