Живот у меня торчит, но мало жира. Подозреваю поясничный лордоз. Но у меня не такая большая вогнутая спина. Когда я напрягаю мышцы живота, он становится плоским, а утром тоже не такой липкий, или то же самое и с лордозом?
Физиологически у всех есть поясничный лордоз - я так понимаю, вы имели в виду возможный гиперлордоз (то есть его углубление). Проблема выдающегося живота может быть связана с так называемым синдром нижнего креста, т.е. дисбаланс напряжений между передней и задней частью (ослабленные глубокие мышцы живота вместе с ягодичными мышцами, в то время как сгибатели бедра и мышцы-разгибатели поясничного отдела позвоночника находятся в повышенном напряжении, так называемой контрактуре). Тогда таз позиционируется в переднем наклоне, что дает углубление поясничного лордоза, и живот визуально выглядит так, как будто он выпирает. Я думаю, вы могли бы использовать тренировку центральной стабилизации и коррекцию осанки (я полагаю, из-за синдрома нижнего сочленения постепенно наступает синдром верхнего сочленения). Я предлагаю вам посетить физиотерапевта, который сначала решит, подходит ли расстройство напряжения для ручной работы, и, если все в порядке, он должен показать вам упражнения, которые вы можете выполнять, чтобы защитить это состояние.
Помните, что ответ нашего специалиста носит информативный характер и не заменяет визит к врачу.
Матеуш ИдзиковскиМатеуш Идзиковски - специализируется на ортопедии и спортивной физиотерапии. Он прошел множество курсов и тренингов по мануальной терапии, терапии мягких тканей и двигательных тренировок. Проводит ударно-волновую тренировку. Его основная цель - вернуть пациентам полную физическую форму и физическую активность.
Отвечает на вопросы о реабилитации и физиотерапии.
