Я принимаю ПароГен один раз в день. У меня избыточный вес, и я бы хотел от него избавиться, стараюсь правильно питаться, но, к сожалению, сладости меня теряют. Бывают случаи, когда я ничего не ем, а иногда у меня случаются приступы конфет. Могу ли я использовать более сильные таблетки пиперина для подавления аппетита?
Начнем с того, что процесс похудения не сводится (или, по крайней мере, не для всех) к ограничению потребляемых калорий и голоданию. Наилучших результатов вы добьетесь, изменив свой образ жизни. Это означает употребление всех продуктов в количествах и пропорциях, определенных диетологом, и регулярную физическую активность. Ежедневных прогулок или прогулок, желательно с палками, достаточно, чтобы активировать плечевой ремень и руки и защитить от травм.
Я бы начал ваше лечение с оценки количества жировой ткани и мышц, потому что, возможно, у вас их много и вы никогда не станете стройными, анализы крови, оценка уровня витамина D. Только тогда для вас может быть создана долгосрочная программа диеты. Вам также нужно будет поговорить со своим врачом и перейти на другое лекарство, которое может не повлиять на набор веса и колебания сахара в крови (это физиологично, если вы голодаете весь день или едите только сладости).
Я не советую использовать жиросжигатели. Во-первых, потому что они не доказали свою эффективность; во-вторых, ни один ученый не проверил, не причинят ли вам вреда, если вы примете ParoGen; в-третьих, они не научат вас есть и жить здоровой жизнью. Как лучше всего подавить аппетит? Питание каждые 3 часа, богатое белковыми продуктами и овощами, а также начинка, так как с высоким содержанием клетчатки, цельнозерновые; макаронные изделия, хлеб, крупы. Физические нагрузки не очень интенсивные, сжигание жира, но систематические, повседневные. Тогда жирные кислоты в кровотоке помогут поддерживать постоянный уровень сахара в крови.
Помните, что ответ нашего специалиста информативен и не заменяет визит к врачу.
Иза ЧайкаАвтор книги «Диета в большом городе», любитель пробежек и марафонов.
