Несмотря на то, что я не соблюдаю никаких диет (31 год, вес 55 кг), я часто теряю силы и чувствую слабость. У меня такое впечатление, что все так «пусто», потому что мне все еще не хватает энергии. У меня такое впечатление, что я плохо переносю белок, поэтому полностью отказалась от молока, а, например, после свиных отбивных или творога симптомы усиливаются. Вот почему я стараюсь избегать молочных продуктов, но все равно меня беспокоит - независимо от того, маленькие они или большие. Что бы это могло быть?
Для начала нужно сделать анализы тела: анализ крови, липидный профиль, уровень сахара, общий анализ мочи, измерить давление. Только на основании этих анализов можно будет поставить диагноз. Кроме того, вам следует пройти тест на пищевую непереносимость, чтобы увидеть, какие продукты не переносятся вашим организмом. Такие тесты можно получить в аптеке или у диетологов. Как вы узнаете из исследований, что с вами не так, вы можете разработать диету, которая подходит именно вам.
Помните, что ответ нашего специалиста информативен и не заменяет визит к врачу.
Иза ЧайкаАвтор книги «Диета в большом городе», любитель пробежек и марафонов.
