Диета для тонкой талии

В этом году мне исполняется 16 лет. Я стройная девушка, мечтающая о модельной карьере. Мой рост 175 см, размеры 87х67х89. К сожалению, 67 см в талии не вызывает нареканий. Что я мог сделать, чтобы похудеть хотя бы на 4 см? Я не хотел бы наращивать мышцы. Следует ли мне соблюдать определенную диету?

Чтобы сжечь 4 см в размере талии, нужно сжечь собственные мышцы. В целом это может быть очень вредно для здоровья. У каждого организма есть своя масса тела, к которой он стремится и в которой чувствует себя лучше всего.

Я пишу это, чтобы вы знали, что вы можете почувствовать сильный голод при потере 4 см. Я не знаю, как вы питаетесь, поэтому мне сложно давать советы по питанию. На данный момент я могу предложить вам диету Саут-Бич. Найдите в интернете и закажите. Это дает хорошие результаты. Второе - это, конечно, интенсивные тренировки под присмотром тренера.

Помните, что ответ нашего специалиста информативен и не заменяет визит к врачу.

Катажина Призмонт - диетолог, психиатр, владелица диетического кабинета АТФ. Он специализируется на похудании для взрослых, среди прочего проводит семинары и лекции о мотивации при изменении привычек питания. «Как бороться с искушениями при похудении». Подробнее на www.katarzynapryzmont.pl