Примерно за 3 недели у меня изменилось настроение. Чувствую усталость, грусть, все болит, от головной боли до мышц, у меня повышенное потоотделение, ночью не высыпаюсь. Иногда я просыпаюсь несколько раз за ночь. Мне грустно и раздражительно. Это признаки стресса или начала депрессии? Могу упомянуть, что недавно я вышел из токсичных односторонних отношений, которые длились более 5 лет.
Описанные вами симптомы могут быть результатом реакции на стресс. Исходя из приведенных данных, я не могу ни подтвердить, ни исключить, испытываете ли вы грусть и депрессивное настроение, адекватные ситуации расставания.
Чтобы диагностировать депрессию, среди прочего, необходимо испытывать множество симптомов, например, плохое настроение, потерю интересов, снижение активности в течение большинства дней в течение периода, продолжающегося не менее 3 месяцев.
Для более точного диагноза стоит сходить на консультацию к психиатру, особенно если симптомы не проходят или их усиление доставляет вам хлопоты.
Помните, что ответ нашего специалиста носит информативный характер и не заменяет визит к врачу.
Барбара КосмалаРуководитель клиники психотерапии и личностного развития "Эмпатия", психолог, сертифицированный и сертифицированный психотерапевт http://poradnia-empatia.pl
