Современные лекарства могут держать давление под контролем. Они будут работать еще эффективнее, если вы будете соблюдать диету или заниматься спортом. Прогулка быстрым шагом, плавание, езда на велосипеде, скандинавская ходьба, т.н. кардиотренировки, то есть аэробные упражнения в стабильном ритмичном темпе.
Очень важную роль в лечении гипертонии играет правильное употребление лекарств. Их подбирают индивидуально, в зависимости от возраста пациента, степени гипертонии (обычно их применяют при средней и высокой гипертонии), сопутствующих заболеваний (сердечная недостаточность, атеросклероз, постинфарктный, диабет), общего состояния здоровья и индивидуальной реакции на препараты.
В распоряжении специалиста множество препаратов:
- подавление активности ангиотензинпревращающего фермента и, таким образом, регулирование артериального давления (ангиотензин - это гормон, который заставляет сужаться мелкие кровеносные сосуды и высвобождать альдостерон из надпочечников, что улавливает натрий и воду в организме, что увеличивает давление);
- блокирование рецепторов ангиотензина II (сартанов);
- бета-адреноблокаторы (замедляют частоту сердечных сокращений и расширяют сосуды) и альфа-адреноблокаторы (расширяют сосуды);
- блокаторы кальциевых каналов (замедляют частоту сердечных сокращений, расширяют сосуды);
- диуретики (диуретики, которые вызывают выделение большего количества мочи, увеличивая выведение натрия, ответственного за высокое кровяное давление из организма);
- многокомпонентные препараты.
Узнайте, как естественным образом снизить артериальное давление
Сообщите о приеме лекарств от гипертонии
Сообщите каждому врачу обо всех лекарствах, которые вы принимаете, в том числе о тех, которые можно купить без рецепта. Если ваш терапевт прописал что-то от высокого кровяного давления, а ваш кардиолог рекомендует другой препарат с аналогичным эффектом, прием обоих может привести к хронической почечной недостаточности и даже к летальному исходу. Кроме того, препараты от повышенного артериального давления могут взаимодействовать с другими лекарствами, например, бета-адреноблокаторы снижают действие антидепрессантов, а диуретики - противодиабетических средств. Аспирин и все препараты, содержащие ацетилсалициловую кислоту и ее производные, ухудшают действие диуретиков. Нестероидные противовоспалительные препараты, содержащие ибупрофен и диклофенак, снижают абсорбцию бета-адреноблокаторов и могут вызвать опасное повышение давления. В сочетании с диуретиками они также увеличивают риск нарушения функции почек. Таблетки от гриппа и головной боли с кофеином, а также лекарства от простуды и насморка с псевдоэфедрином нарушают работу сердечнососудистых препаратов. Слабительные средства снижают всасывание всех препаратов, принимаемых внутрь, а при применении с обезвоживающими препаратами могут привести к электролитным нарушениям, нарушить работу сердца и почек. По этой причине также нельзя одновременно принимать диуретики, прописанные при гипертонии.
и растительные препараты, применяемые при инфекциях мочевого пузыря и почек (также обладают мочегонным действием).
Помните о побочных эффектах приема лекарств от высокого кровяного давления.
Кашель может быть результатом приема, например, ингибиторов конвертазы. Сухой изнуряющий кашель - наиболее частый побочный эффект этих препаратов. Обычно это происходит в начале лечения, но может возникать и во время лечения - часто спровоцировано инфекцией верхних дыхательных путей. Проблема в том, что от такого кашля сложно избавиться. Вместо того, чтобы ждать, пока он пройдет сам по себе, лучше обратиться к врачу. Возможно, вам придется отменить прием лекарства (этот симптом распространяется на всю группу препаратов, поэтому переход на другой препарат с тем же действующим веществом обычно не помогает).
Наслаждайтесь упражнениями
Упражнения в стабильном темпе полезны для сердца: они не слишком нагружают сердце, заставляя его работать более экономно, также желательно выполнять регулярные упражнения с открытым окном. Все, что улучшает работоспособность организма, особенно дыхательную и кровеносную системы и работу сердца. Движение поддерживает фармакотерапию, если вы тренируетесь по 30-45 минут в день как минимум 3-4 раза в неделю. Спектр активности необходимо согласовывать с врачом в зависимости от степени тяжести гипертонии, общей физической подготовки и состояния здоровья.
Помните о непрерывности лечения
Лечение нельзя изменять или прерывать без ведома врача. Артериальное давление поддерживается на нужном уровне с помощью лекарств. В момент прекращения лечения он увеличится в высоте, а это не является нейтральным для организма. Люди со стойкой гипертонией должны принимать лекарства всю оставшуюся жизнь. Если вы плохо принимаете терапию или не видите улучшений, сообщите врачу, который будет корректировать ваше лечение. Следите за тем, чтобы еда не мешала действию лекарства. Затем нужно принять лекарство за час до или через два часа после еды. Если вы не уверены на 100%, вам следует постоянно следовать этому правилу.
Соблюдайте диетические рекомендации
Научные исследования показали, что избыток соли повышает кровяное давление. Согласно рекомендациям Всемирной организации здравоохранения, здоровым взрослым людям следует употреблять не более 6 г соли в день, то есть плоскую чайную ложку. У вас высокое давление - откажитесь от соления. Избегайте продуктов переработки, копченостей, мяса, соленых палочек, арахиса, чипсов. Замените соль свежей или сушеной зеленью. Если вы не можете обойтись без соления, используйте диетическую соль (хлорид калия), которая не повышает артериальное давление. Единственное ограничение соли снижает систолическое артериальное давление на 4-6 мм рт. Ст. И диастолическое артериальное давление на 2-3 мм рт. Ст. (Даже больше в пожилом возрасте), что позволяет снизить дозу лекарства. Ешьте много овощей и фруктов, сократите потребление жиров и замените животные жиры растительной пищей. Сало, масло, жирное мясо способствуют развитию атеросклероза, повышающего кровяное давление. Используйте рапсовое масло - оно богато мононенасыщенными жирными кислотами, которые помогают снизить кровяное давление. Соблюдая низкокалорийную диету, вы потеряете лишние килограммы, вредные для сердца. Потеря 1 кг снизит артериальное давление на 2-3 мм рт. Ст., А 5 кг - даже на 20 мм рт. Спросите своего врача, можете ли вы иногда позволить себе выпить.
Остерегайтесь калия
Самая важная функция калия - регулирование водного баланса организма, контроль артериального давления и функции почек. Между тем, обезвоживающие препараты заставляют нас выделять с мочой больше калия, чем мы обеспечиваем с нормальной пищей. Но среди препаратов от повышенного артериального давления есть и препараты, которые «сохраняют» калий и даже повышают его концентрацию (например, ингибиторы превращающего фермента, антагонисты альдостерона, сартаны). Поэтому во время лечения врач контролирует уровень элемента в крови и при необходимости рекомендует дополнять его соответствующей диетой или препаратами. Отек, мышечные спазмы и усталость могут указывать на дефицит. Однако препараты с калием нельзя принимать самостоятельно. Резкое повышение уровня этого элемента в крови при сочетании с некоторыми гипотензивными средствами может серьезно сказаться на работе сердца.
ВажныйЕжедневно измеряйте давление
Возьмите за привычку измерять артериальное давление ежедневно, желательно утром, сидя перед тем, как встать с постели. Самые большие проблемы с артериальным давлением случаются ночью, поэтому утреннее измерение соответствует тому, что произошло тогда. Их также следует проверять в случае недомогания, которое может быть связано с давлением, например, головной боли, шума в ушах. Нет смысла делать это несколько раз в день без особой надобности. Скачок или падение давления на несколько десятков миллиметров ртутного столба и повторяющееся давление выше 140/90 мм рт. Ст. Должны беспокоить. Затем необходимо обратиться к врачу, который при необходимости скорректирует лечение. Не стоит паниковать, когда давление скачет из-за нервозности или переутомления. Как только вы остынете, все вернется в норму. Среди врачей преобладает мнение, что ручные тонометры (автоматические, в основном на запястье, иногда занижают результаты) более точны. Что бы вы ни выбрали, проверьте его точность. Попросите вашего врача (медсестру) измерить давление двумя и сравнить результаты. Это необходимо учитывать при измерении давления вашим устройством.
ежемесячно "Здровие"
