Моей дочери 3 года, у нее нет аппетита. Я стараюсь разнообразить ее питание, придумывать забавные блюда, поощряю готовить салаты, бутерброды, супы самостоятельно, но все зря. В течение дня Джулия может съесть ролл Кайзер с яйцом и стакан какао. Это наверное многовато ?! Для нее нет ничего вкусного, она пугается, жалуется, даже не хочет садиться за стол. У меня нет таких проблем с младшей дочкой, которая жадно ест все, что я ей даю. Что делать? Чем ее кормить? Чем я могу помочь?
Дети в этом возрасте часто хотят показать себя вновь обретенной и продемонстрировать независимость. Также помните, что дети рождаются с пищевым инстинктом, а это означает, что они не умрут с голоду по собственной воле и съедят ровно столько, сколько мне нужно и что им нужно. В меню, которое «разработала» ваша дочь (то, что вы описали), входит источник белка - яйца, молоко и углеводы - кайзерка. Если рулет был намазан жиром, например, маргарином или маслом, в этом меню мне не хватает только некоторых овощей и фруктов, как лучших источников витаминов и минералов. Я хотел бы отметить, что хлеб и молоко также содержат некоторые витамины и минералы, но овощи и фрукты, особенно свежие, незаменимы, когда дело доходит до витамина С. Я предлагаю вам понаблюдать за своим ребенком и терпеливо подождать, пока он не проголодается и не попросит что-нибудь поесть. Любая попытка принуждения может привести к обратным результатам. Вы не должны давать ребенку закуски, батончики, чипсы между приемами пищи и т.д. Предлагайте напитки только после еды. Начните свой обед с основного блюда и закончите его супом. Прием пищи должен быть небольшим, можно реже, например, всего 3 раза в день. Ребенку необязательно есть все сразу. Может быть, ваша маленькая дочь не хочет, чтобы ее кормили, и хочет есть одна. Большие изменения в этом отношении происходят и после того, как ребенок начинает ходить в детский сад и есть в группе. Это один из самых эффективных способов борьбы с привередливым едоком. Желаю удачи и терпения.
Помните, что ответ нашего специалиста носит информативный характер и не заменяет визит к врачу.
Iwonna NiegowskaВыпускник факультета питания человека Варшавского университета естественных наук. Член Польского общества диетологии и Европейской группы диетологов Институт здоровья Unilever в Нидерландах. Более 3 лет она работает в Unilever, где отвечает за аспекты питания, в том числе за продукты Knorr, и за поддержку программы «Jem colour».
