Когда я забочусь о ком-то, я чувствую страх. Страх, что я буду смеяться надо мной, страх, что кто-то не захочет, чтобы я был в его компании, страх, что сделать жест в чьем-то направлении - это слишком. Фактически, каждый контакт заклеймен страхом и верой в то, что я хуже. Я не знаю, как с этим бороться.
Естественно, что чем больше мы о чем-то заботимся, тем большее давление мы чувствуем. Тем больше мы боимся потери или возможности не достичь желаемой цели - будь то сдача экзамена или отношения с парнем, которому это нравится. Все нормально, пока дискомфорт не парализует и не тормозит поведение. Потому что, если это произойдет (а это ваша проблема), у вас будет низкая самооценка, неуверенность в себе, способности и навыки. Это более серьезный вопрос. Потому что не может быть, чтобы вы ежедневно испытывали страх и страх перед контактами с другими людьми. Каждый из нас имеет одинаковое право занимать свое пространство, и если это никому не повредит, все в порядке. К сожалению, восстановление или развитие этого чувства самоуважения - непростой и быстрый процесс, но все же возможный. Попробуйте найти книги, например, Натаниэля Брандена, который хорошо пишет об этой проблеме. Или пойти к специалисту и запустить процесс под его контролем. Люби себя? И почему бы нет?
Помните, что ответ нашего специалиста информативен и не заменяет визит к врачу.
Татьяна Осташевская-МосакОн клинический психолог.
Окончила факультет психологии Варшавского университета.
Ее всегда особенно интересовала проблема стресса и его влияния на функционирование человека.
Он использует свои знания и опыт на сайте Psycholog.com.pl и в Центре фертильности Fertimedica.
Прошла курс интегративной медицины у всемирно известного профессора Эммы Гоникман.
