Коронавирус в Польше: как не заразиться на бегу?

С 20 апреля снова можно будет бегать по лесам и паркам. Но хотя бег полезен для здоровья и укрепляет иммунитет, стоит помнить, что мы не можем чувствовать себя в полной безопасности во время бега, если рядом находятся другие люди - каждый из них может быть потенциальным носителем и заразить коронавирус. Так что стоит знать, как не заразиться коронавирусом во время бега.

Первые ограничения исчезнут с понедельника. Хотя некоторые правила безопасности все еще применяются - вам придется держаться на расстоянии двух метров от других, а в общественных местах обязательно закрывать нос и рот - но в магазинах одновременно смогут оставаться больше людей, чем раньше, и молодые люди старше 13 лет. жизни она сможет выйти на улицу без опекуна.

Вы также сможете пойти в парк на прогулку или в лес побегать. Последний вариант особенно нравится всем, кто пропускал бег в последние несколько недель. Однако стоит помнить, что угроза все еще существует. И знаете, как не заразиться коронавирусом на бегу.

Убегайте от других людей. После снятия запрета бегуны, вероятно, переедут в леса и парки. Хотя лучше держаться подальше. Исследователи из компании Ansys, которая специализируется на профессиональном компьютерном моделировании, проверили, как летят по воздуху капли, которые выходят изо рта бегунов при выдохе.

Подготовленный ими анимационный ролик показывает, что рекомендованное эпидемиологами двухметровое расстояние не будет гарантией безопасности для бегунов - аэрозоли распространяются намного дальше, даже на несколько метров, а может быть, и дальше - многое зависит от влажности воздуха, направления и силы ветра.

Интересно, что бегать за кем-то опаснее, чем бегать рядом друг с другом: мы сталкиваемся с невидимым невооруженным глазом «облаком» аэрозолей, в котором может присутствовать коронавирус.

Не снимайте защитную маску. Это обязательное условие, чтобы иметь возможность бегать в парке или лесу, не рискуя билетом. Но в нем трудно дышать, и у многих бегунов, вероятно, возникнет соблазн надеть его на шею.

Лучше этого не делать по причинам, описанным выше: как показал эксперимент, если у кого-то есть COVID-19, но инфекция проходит бессимптомно, вирус находится в воздухе, который человек выдыхает. И распространяется даже на 20 метров. Защитная маска в какой-то мере защитит вас от опасности.

Однако многие врачи не рекомендуют бегать в защитной маске, если рядом никого нет: во время бега в маске вы быстрее устанете, также вы будете слишком быстро дышать, что может негативно повлиять на кислотно-щелочной баланс организма.

Мы развиваем наш веб-сайт, показывая рекламу.

Блокируя рекламу, вы не позволяете нам создавать ценный контент.

Отключите AdBlock и обновите страницу.

Мы также рекомендуем:

• Как сделать маску-фильтр в домашних условиях?
• Маски многоразовые - как за ними ухаживать?
• Следует ли детям также носить маску?
• Как самому сделать самую простую маску для лица?
• Как снять и куда выбросить одноразовую маску?