КЛАССИЧЕСКИЙ МАССАЖ ПОЗВОНОЧНИКА

Лечебный массаж позвоночника: показания

Врач выдает направление на массаж позвоночника на основании диагноза и общего состояния здоровья. Это облегчает терапевту выбор техник массажа, которые приносят желаемый результат.

Лечебный массаж требует доскональных знаний анатомии и физиологии человека, поэтому его должен проводить специалист-реабилитолог. В противном случае вместо помощи может быть больно.

Чаще всего массаж позвоночника применяется, когда - независимо от причины - прикрепленные к нему связки или мышцы перестают выполнять свои функции. Если мышцы по обеим сторонам позвоночника не работают одинаково, они ослаблены, чрезмерно растянуты или напряжены, позвоночник становится нестабильным, ухудшается осанка, быстрее изнашиваются позвонки и диски. Тогда организм подает сигнал тревоги в виде боли в спине. Цель массажа - снять повышенное напряжение и укрепить слабые мышечные ткани.

Как проводится лечебный массаж позвоночника?

Готовиться к процедуре не нужно. Достаточно взять с собой большое полотенце, чтобы лечь на него (но часто массажный стол снабжен одноразовой подкладкой). Сначала массажист проводит небольшое интервью. Он спрашивает, делал ли я когда-нибудь массаж, чтобы узнать, как я реагирую на терапию (например, было ли больно, были ли синяки). Он проверяет, где у меня болит спина больше всего, и я могу лечь на живот. При проблемах с дыханием массаж проводится сидя на специальном стуле. Я удобно лег на живот. Терапевт смазывает спину лубрикантом (препарат, нейтральный для кожи, например, оливковое масло, вазелин, тальк), который снижает силу трения, защищая кожу от механических повреждений. Иногда для поддержки лечения используются натуральные препараты - гели, мази, кремы, эмульсии с противовоспалительными и обезболивающими свойствами и герметизирующие кровеносные сосуды.

Иногда болит массаж позвоночника!

Вы можете почувствовать себя хуже после 3-5 процедур. Приемы классического массажа раздражают больные участки, усиливая боль. Иногда возникает ощущение жжения, покалывания, жара, слабости, озноба, сонливости или раздражительности. Но не прекращайте терапию! Симптомы постепенно исчезнут. После серии массажей (не менее 10) вы почувствуете улучшение. Конечно, такое количество процедур не гарантирует, что через некоторое время боль в спине не вернется. Потом придется повторить.

Массаж спины распространяется на спину, ягодицы и плечи. На выполнение требуется 20-25 минут, но первые занятия могут быть короче. Выполняется по направлению венозного кровотока, то есть к сердцу. Сила массажа зависит от типа заболевания и болевой чувствительности. Конечно, тучному человеку нужно больше, чем худой, мужчина, чем женщина. Хороший массаж должен находиться на грани приятной боли, т.е. на которой можно расслабиться. Когда боль не приемлема, мы напрягаемся. Тогда массаж не принесет ожидаемого эффекта, может даже навредить. Выполняется классическими массажными техниками (от самых слабых до самых сильных) в указанном порядке.

Пат. Так распределяется смазка и так заканчивается массаж. Это единственная техника, которую можно переплетать с другими. Он состоит из легкого движения руки (снизу, сверху, кончиками пальцев) вдоль и поперек спины. Движения мягкие, дальние. Это хороший способ познакомиться с кожей - температурой, шероховатостью, шишками, напряжением мышц. Улучшает дыхание, повышает температуру кожи, уменьшает боль и улучшает поверхностное кровообращение. Успокаивает и расслабляет.

Растирание. Чередуйте большие пальцы рук, большие пальцы рук, пятку ладони вдоль или поперек спины круговыми или спиральными движениями. Для увеличения глубины воздействия массажист другой рукой прижимает массажную руку. Таким образом, поствоспалительный экссудат, гематомы, отложения распадаются и перемещаются в кровоток, снимается отек и уменьшается мышечное напряжение.

Замес. Его можно использовать во всех местах, где мышцы и кожа будут приподниматься, например, на руках. Вы можете месить обеими руками, одной рукой или пальцами. Сосуды временно сокращаются и быстро расширяются, когда рука отпускается, вытягивая кровь из периферических сосудов и стимулируя кровообращение. Это выталкивает продукты жизнедеятельности из тканей, поствоспалительные отложения, образующиеся во время растирания, создавая место для питательных веществ. В зависимости от метода разминания вы можете стимулировать мышцы: повысить их выносливость, сократимость и ускорить регенерацию после упражнений или уменьшить напряжение. Самый агрессивный вид разминания - это надавливание большим пальцем. Обычно так разгораются самые напряженные мышцы. Если делать одновременно обеими руками 30-40 раз в минуту, оказывает расслабляющее действие, при чередовании и вдвое быстрее - стимулирующее.

Похлопывание. Очень быстрый и довольно сильный удар по мышцам. Самый сильный - это постукивание по карату - ребром руки, самое мягкое - рукой в форме ложки. Метод зависит от места похлопывания и болевой чувствительности. Кости не похлопывают, выступающие лопатки и почки содержатся в чистоте, чтобы не допустить микротравм. В месте похлопывания сосуды расширяются, возникает интенсивное скопление тканей. Постукивание вызывает сокращение мышц, что, улучшая кровообращение, улучшает их питание. Повышается местная температура и уменьшаются боли.

Вибрация. Массажист вибрирует поверхностные и более глубокие ткани, ускоряя трансформацию клеток. Сильная вибрация стимулирует мышечные волокна, что, улучшая обмен веществ, улучшает гибкость и увеличивает мышечную силу. Мягкое, расслабляет мышцы и оказывает успокаивающее действие.

Показания

боль в спине

перегрузка

дегенеративные изменения

дископатия

травмы

Противопоказания

высокая температура

острое воспаление

кожные заболевания, сопровождающиеся, например, волдырями, экземой

менструация, беременность (относительная)

ежемесячно "Здровие"