Мне 26 лет, и вот уже несколько месяцев у меня сильная боль в спине в области поясницы. Мне больно вставать с постели и по вечерам после работы. Это началось, когда я не работал. Моя работа - кассирша, и иногда я ношу тяжелые грузы.
К сожалению, вы предоставили слишком мало информации о своих недугах, чтобы дать вам более точный совет. Конечно, характер вашей работы не делает вашу спину легче. Это может указывать на повышенное миофасциальное напряжение в поясничной области и связанную с этим закупорку одного крестцово-подвздошного сустава в тазу. Возможно, мы имеем дело с синдромом нижнего креста (повышенное напряжение подвздошно-поясничных и разгибающих мышц спины, ослабление брюшных и ягодичных мышц), в результате которого возникла асимметрия напряжения, сигналом которой является боль.
Вопрос в том, что насчет верхних отделов позвоночника и напряжения в этих областях? Что касается боли после ночи - возможно, одна из причин - положение для сна - вы спите на животе? Стоит проанализировать положение во время сна, потому что сон на животе или под углом может привести к вращению таза и, следовательно, к асимметрии напряжения. Попробуйте - во время сна на боку подложите подушку под ногу, чтобы таз не скручивался, а нога не выходила за среднюю линию тела. Возможно, это принесет некоторые улучшения. К сожалению, трудно чем-либо помочь на расстоянии, поэтому я рекомендую вам обратиться к физиотерапевту, чтобы он правильно поставил вам диагноз и, возможно, назначил лечение или отправил вас для дальнейшей диагностики.
Помните, что ответ нашего специалиста носит информативный характер и не заменяет визит к врачу.
Матеуш ИдзиковскиМатеуш Идзиковски - специализируется на ортопедии и спортивной физиотерапии. Он прошел множество курсов и тренингов по мануальной терапии, терапии мягких тканей и двигательных тренировок. Проводит ударно-волновую тренировку. Его основная цель - вернуть пациентам полную физическую форму и физическую активность.
Отвечает на вопросы о реабилитации и физиотерапии.
