Вопрос отдыха становится все более актуальным: мы работаем все интенсивнее, поэтому отпуск стоит провести, чтобы набраться сил на следующие месяцы. Поэтому планирование даты и формы отпуска определяет наше состояние в течение года.
До недавнего времени было очевидно, что отпуск - это две свободные летние недели, проведенные на польском побережье или в горах. Те, кому посчастливилось уйти в отпуск в июне или сентябре, громко жаловались на свое несчастье. Но разве отдых в середине лета - лучшее решение?
По мнению врачей, не обязательно. Прекрасная летняя погода - настоящее благо для нашего организма. Мы прекрасно себя чувствуем, у нас есть желание жить и работать, по вечерам долго светло, так что есть время для развлечений на природе. Если много работать, жалко это время тратить на отдых. Куда полезнее будет отдых поздней осенью или ранней весной. Отсутствие солнца, непогода и неблагоприятная «биомедицина» мешают нам вставать по утрам и идти на работу. Это идеальное время, чтобы отвлечься от повседневной беговой дорожки.
Возьмите отпуск, когда вы больше всего устали
Конечно, отлично подойдет отдых на солнышке. Однако, если это невозможно по какой-либо причине, стоит помнить, что более близкое путешествие может иметь не менее благотворный эффект. Пока мы это правильно организуем. Это время года - идеальное время для активного отдыха.
Продолжительные прогулки, велосипедные прогулки, посещение интересных мест - любое изменение образа жизни и окружения может благотворно сказаться на нашей психике и организме. Позаботьтесь о небольших удовольствиях (например, встаньте немного позже или отметьте обеды, на которые у нас обычно нет времени), но также умерьте физическую активность на свежем воздухе. Недельный отпуск в марте или ноябре действительно может творить чудеса.
Если первая попытка удалась, стоит запланировать отпуск на весь год. Помимо семейных обязанностей (например, школьники), важно учитывать, когда мы хуже всех справляемся. Некоторые люди очень плохо себя чувствуют ранней весной, устав от долгой зимы и недостатка дневного света, другие подавлены коротким зимним днем и низкими температурами, третьи ненавидят жару. Лучше всего брать отпуск в такое время, чтобы снять усталость, недомогание и набраться сил на следующие месяцы, изменив свой образ жизни.
Планируя отпуск, также стоит определить его продолжительность. Вам придется уезжать на две недели не реже одного раза в год (в соответствии с требованиями Трудового кодекса), но оставшиеся перерывы могут быть просто продлены по выходным. Иногда для восстановления достаточно даже 2-3 дней.
Также появляется все больше предложений от туристических агентств, отелей и пансионатов, предлагающих поездки на выходные для улучшения состояния и благополучия. И хотя очевидно, что за одни выходные мы не избавимся от многолетнего забвения, иногда стоит почувствовать себя королем жизни. По настроению делает это на отлично.
Также читайте: Можете ли вы спланировать свой отпуск? Ты можешь отдохнуть?
