Когда я жалуюсь на то, что я уже старая, муж утешает меня: «Что до твоего возраста, ты прекрасно выглядишь», - шутит Катажина Чак, которая не похожа на Солейкову из «Ранчи». Актриса раскрывает свои методы для здоровья, хорошего самочувствия и красоты.
- Несколько лет назад я пошла заниматься йогой, - говорит Катажина Чак. - Я познакомился с Илоной Кондрат - инструктором и руководителем Йога-клуба. Она посмотрела на меня и сказала: «Я вижу, вы давно ничего не сделали для себя». Я был опустошен, я был одержим этим неделю. Как мне ничего не делать? В конце концов, я актриса, я забочусь о себе. Каждый день втираю лосьоны, надеваю маски. Регулярно посещаю визажиста, косметолога, парикмахера и стоматолога. Я проверяю свое здоровье, сдаю анализы, и все результаты потрясающие. У меня много физических нагрузок, потому что я играю в музыкальных постановках с динамической хореографией. Время от времени катаюсь на велосипеде, хожу в бассейн, в сауну. И, конечно, стараюсь хорошо питаться. Этого мало? Но мне очень нужны были эти слова. Благодаря им я заглянул внутрь себя.
Впервые в жизни я задумалась о том, как буду выглядеть через 20 лет. Я думал не о морщинах, а о состоянии. Во время занятий йогой выяснилось, что я совершенно не растянута, не могу выполнять простейшие упражнения. Так что я закончил извиняться, что у меня нет времени ходить в клуб. Мне нужно инвестировать в себя! Сначала я тренировался под руководством инструктора. Техники дыхания важны в йоге, и их сложно освоить самостоятельно. Сегодня тренируюсь дома: как только появляется свободная минутка, разворачиваю коврик, включаю диск с расслабляющей музыкой, ставлю рядом бутылку воды, и я уже час не для кого. Рекомендую каждой женщине! Йога имеет разные уровни посвящения, упражнения могут быть интенсивными или спокойными - здесь каждый найдет что-то для себя.
После того, как мое состояние улучшилось, я навестил маму в Торуни. Я встретил там друга из средней школы. Мы разговариваем, и в какой-то момент она говорит: «Я не спрашиваю, что с твоей мамой, потому что я часто ее вижу. Вместе ходим на гимнастику ». «В конце концов, моей маме скоро будет семьдесят, на какую гимнастику она пойдет?» - Я попросил. "Вы не знаете? Ведь она уже несколько лет ходит на занятия для пенсионеров - и в группе она лучшая! И моя подруга ходит с ней в бассейн », - сказала она. Для меня это был шок! Мама никому об этом не говорила. И я был наивен, я думал, что если это будет выглядеть так прекрасно, то я буду выглядеть так же, потому что у меня такие хорошие гены.
Оказалось, что мама начала тренироваться уже взрослой женщиной, уже бабушкой. Отсюда такая цифра и бодрость! Когда об этом узнали мои дочери, их бабушка так забила! Они сразу приступили к работе. И у меня загорелся красный свет. Я понял, что внешностью надо зарабатывать! Потому что рассчитывать на чудо генетики нет смысла!
Катаржина Чак
»Актриса, играет в театрах Рома, Комедии и Капитолий.
»На сцене театра« Каменица »он исполняет монодраму« Czterięć w opałach ».
»Она жена Цезаря Жака и мать Олы и Зузии.
»Ему 47 лет.
ежемесячно "Здровие"
