Как избавиться от «волосатого» живота

Я вешу 53 кг при росте 160 см, мне 17 лет. По меркам индекса ИМТ у меня идеальный вес, но у меня очень «волосатый» живот. Бывает, что ем иногда. Я также ем фрукты между приемами пищи, в основном яблоки и виноград. Скажите, пожалуйста, что мне делать, чтобы его потерять? Я редко ем жирную пищу. Получаем ли мы жир, употребляя фрукты в больших количествах?

Такие упражнения, как «скручивания», лучше всего подходят для волосатого живота, а избыток фруктов также вызывает потерю килограммов, потому что они содержат много легкоусвояемых сахаров (1 г сахара равен 4 ккал). Я предлагаю больше овощей в рационе, и не переборщить с фруктами - ешьте, пожалуйста, кусками, а не килограммами.

Помните, что ответ нашего специалиста носит информативный характер и не заменяет визит к врачу.

Иоланта Ментрак

Помимо внутренних болезней, он занимается профессиональным похудением, работает в медицинском центре DAMIANA и поликлинике «Чайковские» в Пясечно (ул. Килиньского, 14).