Беременность вредит моей психике

Доброе утро! Сейчас я на 30 неделе беременности - долгожданная, но, к сожалению, в группе риска. Из-за риска мне пришлось уволиться с работы (я учитель), а дом - единственное место, куда я переезжаю. Хочу добавить, что до беременности я занималась спортом, очень хотела учиться и много времени проводила с разными людьми. 4 месяца назад муж поступил в т.н. политики, а также развил свою компанию, которая изменила его рабочий день с 8 до 14-16 в день. Я провожу большую часть дня одна, и это, вероятно, основная причина моих глупых подозрений по отношению к моему мужу (роман с моим деловым партнером), а отсутствие контактов с людьми означает, что у меня нет темы для разговора с людьми, которые меня навещают. Моя основная тема дня - беременность, мечты о ребенке, будущем. Иногда мне даже кажется, что я устаю от разговора, и, что хуже всего, я не могу этого изменить. Я также ловлю себя на том, что анализирую свои слова после каждого разговора (даже по телефону) и задаюсь вопросом, обидел ли я кого-то или по глупости рассорился. Я анализирую и оцениваю каждую ситуацию (обычно я выгляжу ужасно в глаза). У меня также сложилось впечатление, что каждый видит во мне никчемного слушателя. Я потерял стремление к дальнейшему обучению, я не хочу тянуться даже к профессиональной литературе (хотя знаю, что не стоит отступать). Боюсь, что мое поведение и манера поведения разрушат не только мои контакты с друзьями, но и мой брак (я засыпаю мужа вопросами и подозрениями, и мне нечего предложить себе). Это временно? Может ли такое состояние измениться? Боюсь, что ребенок меня еще больше ограничит.

Здравствуйте! Это совершенно нормальное поведение во время беременности! Теперь вы сосредоточены на своем внутреннем я - как физическом, так и умственном. Даже если вы как-то пытаетесь от этого защитить себя, ваше тело знает, что сейчас самое важное - это ребенок, его безопасность и максимальный успех всей миссии благополучной доношенной беременности. Так и должно быть !!! Поверьте, у меня трое детей, и каждый раз у меня были похожие симптомы. Это нормально, что вы «присматриваете» за своим мужем - ведь он какое-то время будет единственным поставщиком материальных благ для вас и вашего ребенка. Таким образом, вы должны убедиться, что эти товары действительно приносятся домой, а не выбрасываются куда-то за границу - чистая биология говорит через нас. Важно, чтобы вы не сходили с ума по этому поводу. Поддерживайте в доме хорошее настроение, не поддавайтесь сомнениям и верьте тому, что говорит ваш муж. Я знаю, что это сложно, но все же попробуй. Теперь у вас есть время - подумайте, как вы можете использовать эти короткие моменты, проведенные вместе. Таким образом вы сделаете две вещи: во-первых, вы будете поощрять мужа прийти к вам в гости (так что вряд ли он будет искать впечатления где-то еще), а во-вторых, вы о чем-то позаботитесь, и вы не будете сбиты с толку. Когда дело касается знакомства с людьми - постарайтесь расслабиться - не только вы должны заботиться о настроении, теме разговора и т. Д., Но и ваш собеседник. К тому же пока что всегда можно во всем винить свое состояние - беременным прощают практически все. У меня сложилось впечатление, что вы очень амбициозный человек и возлагаете на себя очень большие надежды. Может стоит подумать вначале? Теперь у вас есть прекрасная возможность изменить свою жизнь к лучшему и почувствовать себя комфортнее в том, что не является самым важным. Воспринимайте это время как отпуск от нормальности. Теперь все будет по-другому, и вы можете к этому подготовиться. Нельзя ВСЕ сделать идеально ... А когда появится ребенок, будет еще труднее. Но он может быть таким красивым, каким никогда не был - не упускайте этот шанс на ненужную депрессию. Желаю легкого решения и здорового ребенка.

Помните, что ответ нашего специалиста носит информативный характер и не заменяет визит к врачу.

Он клинический психолог.

Окончила факультет психологии Варшавского университета.

Ее всегда особенно интересовала проблема стресса и его влияния на функционирование человека.

Он использует свои знания и опыт на сайте Psycholog.com.pl и в Центре фертильности Fertimedica.

Прошла курс интегративной медицины у всемирно известного профессора Эммы Гоникман.