Несколько месяцев борюсь с рефлюксной болезнью желудка. При росте 164 см мой вес упал с 55 до 51 кг (я выгляжу как 15-летний и имею двоих детей 14 и 18 лет). Не знаю, как есть, чтобы набрать вес? Также отмечу, что я ем 4-5 небольших приемов пищи в день и пью льняное семя. Я не знаю, как должна выглядеть моя диета, чтобы я набирал вес на диете рефлюкса. Я знаю, как есть при рефлюксе, и не знаю, как набрать вес?
Привет, Ева! Может, в вашей ситуации стоит сделать тест на пищевую непереносимость и исключить из рациона именно те продукты, на которые у вас фенотипически аллергия? Это должно дать вам шанс набрать вес, потому что вы узнаете причину ваших недугов, которые сегодня не лечат.
Помимо проверки на пищевую непереносимость, диетолог должен оценить, действительно ли вы едите то, что нужно вашему организму, в правильных количествах.
К сожалению, я не могу помочь вам лучше, не пройдя собеседование по питанию и не оценив вашу диету. С уважением.
Помните, что ответ нашего специалиста носит информативный характер и не заменяет визит к врачу.
Иза ЧайкаАвтор книги «Диета в большом городе», любитель пробежек и марафонов.
