Как я могу справиться с травмой после жестокого обращения с детьми?

Здравствуйте, Может проблема серьезная, а может и нет, но как-то не могу подняться. Когда это началось, я была маленькой девочкой. Сначала только споры, обиды, он очень взрывной, а иногда и очень агрессивный. Когда я была маленькой девочкой, он посадил меня к себе на колени, потом я почувствовала его пенис, он часто терся об меня - и по сей день он всегда носит только трусики. С тех пор, как он переехал, он меня как бы «щекотал», но на самом деле ему приходилось дотрагиваться до меня, он пытался дотронуться до моей груди, иногда ему это удавалось. Однажды он заявил, что покажет мне, как целоваться. Я поцеловала его - я была маленькой, думала, так в каждой семье. Когда мы были одни - была трагедия, я думал, что убью себя, когда моя мать и / или братья были там, он вел себя как одержимый, он кричал и кричал. Мне помог друг - съехала, но не могу забыть обо всем этом. Я не могу смотреть на своих детей, когда они идут одни с отцом, я всегда мечтаю избить меня, изнасиловать - хотя изнасилования не было. Что делать? Как забыть? Что можно сделать? Как со всем этим бороться? У меня действительно нет сил, я утомляю себя и других собой, я становлюсь параноиком, схожу с ума, я агрессивен. Я прошу любой помощи. С уважением.

Госпожа Агнешка, у вас позади были травматические переживания. Вы нарушили свое основное чувство безопасности и доверия к своим отношениям с другим человеком. Кошмары показывают, насколько вы напуганы. Ваши вспышки агрессии, скорее всего, также являются следствием высокого уровня тревожности. Вполне возможно, что вы страдаете посттравматическим стрессовым расстройством.

Отвечая на ваш вопрос, можно ли добиться улучшения самочувствия, я могу ответить утвердительно. Однако в вашем случае совета по электронной почте или совета близких друзей недостаточно. Ваше описание показывает, что симптомы тревоги сохраняются в течение длительного времени, и разговоров с друзьями / близкими людьми было недостаточно, чтобы уменьшить ее.

В этой ситуации есть отличные показания для использования помощи специалиста, предпочтительно терапевтической бригады, то есть консультации психиатра и помощь психотерапевта. Вам не нужно бороться с симптомами тревоги. Психотерапия действительно может помочь в достижении таких целей, как:

• уменьшение симптомов посттравматического стресса (например, повторяющихся кошмаров и травматических воспоминаний),
• снижение беспокойства и напряжения,
• повышение доверия в отношениях с людьми,
• снижение агрессии.

Я рекомендую сначала обратиться к психиатру. Возможно, врач порекомендует проверенного специалиста-психотерапевта. Очень важным условием для вашего совершенствования будет доверие к психотерапевту (это должен быть обученный, сертифицированный человек, психолог без психотерапевтического образования недостаточно квалифицирован).

Еще раз призываю вас воспользоваться профессиональной помощью как психиатра, так и психотерапевта, потому что, на мой взгляд, это именно та помощь, которая вам нужна.

Диагностические критерии этого синдрома представлены ниже. Надеюсь, эта информация поможет вам понять, в каком тяжелом состоянии вы находитесь сейчас:

http://www.poradnikzdrowie.pl/psychologia/dusza/stres-pourazowy-objawy-traumy-wypadku-gwalcie-molestaniem_41820.html

Помните, что ответ нашего специалиста носит информативный характер и не заменяет визит к врачу.

Руководитель клиники психотерапии и личностного развития "Эмпатия", психолог, сертифицированный и сертифицированный психотерапевт http://poradnia-empatia.pl