Как я могу бросить курить?

Я на шестом месяце беременности. Я очень этому рад! Но я не могу бросить курить, хотя знаю, что это вредно для моего ребенка. Я очень мало курю, но это меня не извиняет. Может быть, это потому, что я нервничаю, и все, о чем я думаю, когда нервничаю, - это сигарета? Мой работодатель изводит меня на работе и заставляет уволиться. У меня нет семьи, кроме семьи моего жениха. Что я должен делать? Я люблю курить. Могу ли я курить и не навредить своему ребенку? Как я могу бросить курить, если даже ребенок меня недостаточно мотивирует? Такое чувство, что я действительно плохой.

Здравствуйте! Нет, нельзя курить и не навредить ребенку. Все исследования показывают, насколько вредно курение - как для взрослого, так и для ребенка, не говоря уже о развивающемся плода. Вам следует как можно скорее обратиться к гинекологу, который посоветует вам, какие методы вы должны использовать, чтобы бросить курить - возможно, пластыри, может быть жевательная резинка, может быть, другие фармакологические «адъюванты», которые помогут вам избавиться от этой отвратительной зависимости. Кроме того, стоит обратиться к психологу по управлению стрессом, который поможет вам изучить и применить новые методы преодоления стресса. Чтобы сигарета была последней, а не первой мыслью, которая возникает, когда вы расстраиваетесь. Жалко, что вы так долго ждали решения этой проблемы - вам остается только надеяться, что возможный ущерб будет незначительным или что вы каким-то чудом вообще избежите ужасных последствий.

Помните, что ответ нашего специалиста информативен и не заменяет визит к врачу.

Он клинический психолог.

Окончила факультет психологии Варшавского университета.

Ее всегда особенно интересовала проблема стресса и его влияния на функционирование человека.

Он использует свои знания и опыт на сайте Psycholog.com.pl и в Центре фертильности Fertimedica.

Прошла курс интегративной медицины у всемирно известного профессора Эммы Гоникман.