Ипохондрия?

Я все еще думаю, что болен. Достаточно того, что у меня что-то болит и в голове уже снится тяжелейшая болезнь. Как избавиться от плохих мыслей?

Здравствуйте! Возможно, у вас легкая форма ипохондрии, и вы приписываете своим банальным симптомам серьезные последствия? Например, если у вас есть мысли о каком-либо конкретном заболевании, проверьте свои источники на предмет истинных симптомов этих заболеваний. Иногда у нас есть совершенно нереалистичные представления о сущностях болезней. Нам кажется, что болезнь «А» возникает, когда то или иное болит, а это совсем не так. Проверить это. Вы также можете провести общее исследование, чтобы узнать, возможно ли у вас что-нибудь получить. Если нет, и все ваши результаты хороши, вы можете каждый раз смотреть на них и говорить себе, что у вас определенно все в порядке. Вы также можете спросить своих друзей, как часто они испытывают симптомы, похожие на ваши. Может, они тоже получают травмы, соски и время от времени ломаются? Может, у них непроходимость или диарея, может время от времени повышается температура? Если да, то это может немного вас успокоить - вы недостаточно особенные, чтобы все чувствовать по-другому! Вы должны спорить с этими мыслями и не сдаваться без боя. Мы болеем гораздо реже, чем думаем, и чем это может показаться из телепрограмм или сообщений бульварной прессы. Берегись!

Помните, что ответ нашего специалиста информативен и не заменяет визит к врачу.

Он клинический психолог.

Окончила факультет психологии Варшавского университета.

Ее всегда особенно интересовала проблема стресса и его влияния на функционирование человека.

Он использует свои знания и опыт на сайте Psycholog.com.pl и в Центре фертильности Fertimedica.

Прошла курс интегративной медицины у всемирно известного профессора Эммы Гоникман.