Стригущий лишай: как избежать этого неприятного заболевания стоп

Особенно легко поймать стригущий лишай летом. При раннем обнаружении его легко вылечить, а простые профилактические меры эффективно предотвратят заражение микозом. Все, что вам нужно, это соответствующая обувь, надлежащая гигиена и уход за ногами, чтобы защитить себя от микоза.

• Вы не хотите иметь стригущий лишай? Не разрушайте естественный липидный слой кожи. Слишком частое мытье (каждые несколько часов) щелочным мылом и постоянное использование дезодорантов нарушают естественный защитный барьер кожи. Поэтому мойте ноги не реже, но не чаще двух раз в день, используя мыло или гель с pH 5,5. Стоит знать, что есть и мыло с добавкой для профилактики микозов. После каждого мытья ног нужно несколько раз промыть их проточной водой.
• Душ, как мера предотвращения заражения грибком, более гигиеничен, чем ванна, поскольку тело контактирует только с проточной водой.
• При мытье ног обращайте внимание на чистоту между пальцами ног. После купания тщательно высушите эти участки. Для этого можно использовать даже теплую струю фена.
• Вытрите ноги отдельным полотенцем. Нельзя использовать одно и то же полотенце для всего тела. Затем грибки и бактерии легко перемещаются из одной части тела в другую. Полотенца для ног рекомендуется кипятить при каждой стирке.

Профилактика микоза: соответствующая обувь.

• Меняйте колготки и носки не реже одного раза в день. Носки из синтетики плохо пропускают воздух, не впитывают влагу, скапливают пот. В такой обстановке грибы прекрасно себя чувствуют. Поэтому носите хлопковые носки и в жаркие дни избегайте колготок, даже если этого требует элегантность. Если вы используете носки, пропитанные противогрибковым средством, помните, что примерно после 30 стирок пропитка теряет свои противогрибковые свойства.
• Резиновая подошва в обуви помогает удерживать влагу и заставляет ноги потеть. Настоящим раем для грибков и развития микозов является обувь, которая внутри сделана из шерстяных или войлочных материалов. Поэтому используйте воздушную и удобную обувь, которая обеспечивает хорошую вентиляцию и не защемляет пальцы ног, чтобы пространство между ними могло свободно дышать. Носите обувь из натуральных материалов, а летом - сандалии, шлепанцы и обувь без пяток и пальцев.
• Посыпьте внутреннюю часть обуви фунгицидными дезодорантами или присыпьте их тальком или фунгицидным порошком.
• Интересные наблюдения были сделаны специалистами по гигиене одежды. Если у вас потеют ноги, они рекомендуют менять обувь каждые два дня, а не раньше или позже.Не раньше, потому что обувь для смены еще не высохнет, но и не позже, потому что через два дня изношенная обувь снова станет влажной.
• Помните, что грибки скрываются в бассейнах, спортзалах, гостиничных номерах, саунах и деревянных площадках. Поэтому в этих местах всегда носите шлепанцы, которые никогда ни у кого не одалживаете - как и любую другую обувь.

Профилактика микоза: берегите ноги

• Лечит травмы и заболевания стоп. Трещины на пятках - частая микротравма. Бактерии и грибки легко проникают в трещинки на коже. А это уже может быть начало развития спортсмена. Если запущенное заболевание сохраняется в течение длительного времени, как можно скорее обратитесь к врачу, даже при использовании лучших домашних средств.

• Раз в 10 дней опускайте ноги в настой трав или в воду с солью, вытрите мозолистый эпидермис и сделайте педикюр.
• Не используйте чужие педикюрные инструменты, пилочки, полотенца, губки.
• Не ходите на педикюр в салоны красоты, которые идут вразрез с гигиеной (в хорошем офисе инструменты тщательно обеззараживают после каждого использования).
• Не обрезайте ногти, закругляя края (они должны быть прямыми).
• Не ходить босиком в гостиничном номере, интернате, общежитии, солярии, фитнес-клубе, спортзале.

ежемесячно "Здровие"