Периодически страдаю дископатией. В последнее время при неосторожных поворотах туловища появляется сильная боль и 2 недели лечусь Мидокалмом. Что делать, чтобы не ухудшить свое состояние? Есть ли методы реабилитации для увеличения межпозвонковых промежутков? Защитит ли мой позвоночник пояс, аналогичный тому, что используют штангисты?
Общие правила, позволяющие избежать выраженности болевых симптомов:
- спать на твердой поверхности
- избегая охлаждения позвоночника
- избегать работы в наклонном положении
- не поднимать тяжелые предметы спиной - лучше приседать
- нет упражнений на расширение межпозвоночных промежутков, но стоит укрепить мышцы спины и живота
- будьте осторожны с лямками - они расслабляют мышцы, если носить их долго.
Помните, что ответ нашего специалиста носит информативный характер и не заменяет визит к врачу.
Томаш В. Росохович
Специалист-невролог - работает в Куявско-Поморском и Мазовецком воеводствах. Он увлечен невропатологией и нейроиммунологией. Он принимает в частном порядке в Варшаве и Торуни абонементы на мобильный визит 0501 108-204.
