Щелочная диета - обед при щелочной диете, рецепты обеда

Щелочная (щелочная) диета предназначена для всех, кто хочет похудеть без боли и жертв. Вам нужно только есть продукты, которые нейтрализуют уровень кислоты в организме. Их можно есть в любом количестве. Как должен выглядеть обед при щелочной диете? Рецепты.

Обед на щелочной диете должен удовлетворить ваши потребности в энергии на остаток дня и восстановить кислотно-щелочной баланс.

Идеальный щелочной диетический ужин:

Идея для ужина с щелочной диетой 1

Фалафель, то есть котлеты из нута, заправленные паприкой, тмином и кориандром. Шарики из нута лучше всего жарить на оливковом масле. Можно добавить в котлеты зеленый салат.

Идея обеда на основе щелочной диеты 2

Треска на пару, картофель, салат с зелеными овощами, понижающими кислотность организма (желательно брокколи и горох).

Идея для ужина из щелочной диеты 3

Томатный суп, приготовленный на бульоне из нута. Мы заменяем традиционный рис подщелачивающей киноа. Украсить все петрушкой.

Питье жидкости до и во время еды разбавляет желудочный сок и, таким образом, нарушает процесс пищеварения. Кроме того, даже полезные жидкости, такие как зеленый чай и лимонная вода натощак, снижают всасывание белка.Поэтому любые жидкости желательно употреблять за час до начала обеда.