Щелочная (щелочная) диета предназначена для всех, кто хочет похудеть без боли и жертв. Вам нужно только есть продукты, которые нейтрализуют уровень кислоты в организме. Их можно есть в любом количестве. Как должен выглядеть обед при щелочной диете? Рецепты.
Обед на щелочной диете должен удовлетворить ваши потребности в энергии на остаток дня и восстановить кислотно-щелочной баланс.
Идеальный щелочной диетический ужин:
Идея для ужина с щелочной диетой 1
Фалафель, то есть котлеты из нута, заправленные паприкой, тмином и кориандром. Шарики из нута лучше всего жарить на оливковом масле. Можно добавить в котлеты зеленый салат.
Идея обеда на основе щелочной диеты 2
Треска на пару, картофель, салат с зелеными овощами, понижающими кислотность организма (желательно брокколи и горох).
Идея для ужина из щелочной диеты 3
Томатный суп, приготовленный на бульоне из нута. Мы заменяем традиционный рис подщелачивающей киноа. Украсить все петрушкой.
Вам будет полезноПитье жидкости до и во время еды разбавляет желудочный сок и, таким образом, нарушает процесс пищеварения. Кроме того, даже полезные жидкости, такие как зеленый чай и лимонная вода натощак, снижают всасывание белка.Поэтому любые жидкости желательно употреблять за час до начала обеда.
