Я придерживалась веганской диеты несколько лет. Недавно я обнаружил, что у меня камни в желчном пузыре (3/4 мешочка, но никаких симптомов), и было бы нормально соблюдать диету. Кроме того, повторяется геморрой - снова диета; гипотиреоз - следующая диета. На веганской диете я пил рисовое молоко, потому что соя мне тоже не рекомендуется. Сейчас я также ем рыбу и молочные продукты, но выяснила, что не могу есть молоко (казеин) и рис из-за моей щитовидной железы. Я слышал о овсянке, но это еще и зерно. Так что, без молока? Можно ли придерживаться этих диет и что меньше, а что важнее?
Самый важный орган, о котором следует заботиться, - это желчный пузырь с камнями. По каким причинам они возникли, какие симптомы, диету и все остальное можно узнать на сайте www.poradnikzdrowie. Гипотиреоз, характерный для веганов (из-за того, что они едят слишком много антинутриентов, влияющих на метаболизм щитовидной железы), не любит молоко, но вы можете и должны заменить его натуральным йогуртом, пахтой, кефиром, которые содержат бактерии, благоприятные для желудочно-кишечного тракта.
Хорошая бактериальная флора в кишечнике поможет уменьшить проблемы с геморроем. Ваш рацион следует проанализировать, чтобы увидеть, откуда и из каких диетических ошибок они могут исходить. Вам не хватает клетчатки в вашем рационе, вы едите правильные ее фракции, не пьете слишком мало воды и не потребляете достаточное количество жирных кислот омега-3 из жирной рыбы? Ошибки в питании, которые вы совершаете, могут быть типичными для геморроя и желчных камней. Стоит посетить специалиста, чтобы разобраться и разобраться.
Помните, что ответ нашего специалиста носит информативный характер и не заменяет визит к врачу.
Иза ЧайкаАвтор книги «Диета в большом городе», любитель пробежек и марафонов.
