Осознанные сновидения опасны? На этот вопрос нет однозначного ответа. Некоторые исследователи относят ЛД к расстройству сна. Другие утверждают, что осознанный сон - это проверенный кошмар, который не вызывает никаких проблем со здоровьем. Действительно ли осознанные сновидения вызывают какие-либо побочные эффекты? Кому не следует использовать техники наведения осознанных сновидений?
Осознанные сновидения опасны? Его сторонники утверждают, что осознанные сновидения можно использовать для улучшения психического и физического здоровья. Контроль сна чаще всего используется для борьбы с кошмарами, а также как инструмент самопознания, развития творческих способностей и развлечения.
Также прочтите: "Как достичь осознанного сна: методы для достижения осознанного сна. Храп: причины и методы лечения". Храп и апноэ во сне Что такое СОЗНАТЕЛЬНЫЙ СОН? Что такое осознанные сновидения и чем они отличаются от обычных ...Осознанные сновидения: какие побочные эффекты могут иметь осознанные сновидения?
До сих пор не было зарегистрировано случаев отрицательного воздействия осознанного сна на физическое и психическое здоровье. Однако скептики подчеркивают, что при неправильном выборе техники вызывания сна могут появиться побочные эффекты, такие как усталость и недосыпание, а в крайних случаях может возникнуть дисфункция мозга.
Единичные случаи пробуждения осознанного сна безвредны. Однако, если осознанные сновидения происходят слишком часто, это может быть признаком гормонального дисбаланса или дисбаланса спинномозговой жидкости.
Другие проблемы, которые может вызвать Осознанный сон, - это нарушение фаз сна и бодрствования. Это может вызвать ночные спектры, полусонное состояние, в котором сновидец просыпается и испытывает эффект галлюцинации во сне (слой сна перекрывает слой реальности). Затем вам следует прекратить использовать техники осознанного сна.
Что делать, чтобы высыпаться?
Кому не следует использовать техники наведения осознанных сновидений?
Людям с сердечно-сосудистыми проблемами не рекомендуется индуцировать осознанный сон. Однако если они решат это сделать, им следует быть осторожными, чтобы не создавать во сне ситуаций, которые могут вызвать сердечный приступ.
Людям с проблемами психического здоровья, например шизофреникам, которые могут не видеть разницы между бодрствованием и сном, также следует отказаться от Lucid Dream. Это очень опасная ситуация, тем более что большинство больных шизофренией не знают, что они больны. Осознанные сновидения также не приветствуются людям с семейной историей шизофрении.
---zasady-i-efekty-diety-orkiszowej.jpg)
